Taurine Magnesium Capsules က မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသလား။
ယနေ့အလုပ်များသောကမ္ဘာတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှုရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများနှင့် စခရင်များကို တိုးမြှင့်အသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် အဆက်မပြတ် တင်းမာနေကာ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံယိုယွင်းခြင်းစသည့် အမျိုးမျိုးသော မျက်လုံးပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၊ taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များသည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အလားအလာကောင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ဤဆေးတောင့်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အကောင်းဆုံးသော မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုနိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
Taurine သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်၊ နှလုံးနှင့် မျက်လုံးတို့တွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိရသည်။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည် ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆဲလ်များပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေရောင်ခြည်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မတည်မငြိမ်သော မော်လီကျူးများဖြစ်သည်။ ဤဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် မျက်စိပြဿနာများအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဇီဝဓာတုတုံ့ပြန်မှု ၃၀၀ ကျော်တွင် ပါဝင်သည့် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မျက်လုံးများအပါအဝင် အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာသောမျက်လုံးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။
taurine နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးတောင့်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ရည်ရွယ်ပြီး မျက်စိနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။ taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏မျက်လုံးများကိုဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုမှကာကွယ်နိုင်ပြီး၎င်းတို့၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
လူတို့ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည့် အဖြစ်များသော မျက်လုံးအခြေအနေတစ်ခုမှာ အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော Macular degeneration (AMD) ဖြစ်သည်။ AMD သည် အသေးစိတ်ဗဟိုအမြင်အတွက် တာဝန်ရှိသော မျက်လုံး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် macula ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များသည် macula ကို oxidative stress မှကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် AMD ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဆိုသည်။ taurine ၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်များကို ချေဖျက်ပေးနိုင်ပြီး AMD ၏တိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များသည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ကြာရှည်စွာ မျက်နှာပြင်အချိန်နှင့် အခြားပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ သည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေကာ ယားယံစေပါသည်။ Taurine သည် မျက်ရည်ဖလင် တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ပိုကျန်းမာသော မျက်လုံးမျက်နှာပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် မျက်ရည်ထွက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး မျက်လုံးအတွင်းရှိ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသောကြောင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။
Taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များကို အကျိုးပြုနိုင်သည့် အခြားနေရာတစ်ခုမှာ အတွင်းတိမ်ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်စိမှန်ဘီလူးများ တိမ်ထူလာကာ အမြင်အာရုံဝေဝါးလာသောအခါ အတွင်းတိမ်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ Taurine သည် မှန်ဘီလူးကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အခန်းကဏ္ဍသည် ပုံမှန်ကြွက်သားများလုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော မှန်ဘီလူးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များသည် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု ကတိပြုထားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သီးခြားဖြေရှင်းချက်အဖြစ် မမြင်သင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် သင့်လျော်သောမျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှု အပါအဝင် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးမျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာအသစ်များမစတင်မီ သို့မဟုတ် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ taurine မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးတောင့်များသည် oxidative stress ကိုကာကွယ်ခြင်း၊ မျက်စိအခြေအနေများဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်မျက်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသောအလားအလာရှိသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော မျက်လုံးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဤဆေးတောင့်များသည် ကျန်းမာသောမျက်လုံးများကို ထောက်ပံ့ပေးရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် အဖိုးတန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် မမေ့ပါနှင့်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အမျိုးမျိုးသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းအဆင့်များကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ Chelated မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အလွယ်ကူဆုံး စုပ်ယူနိုင်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်- မဂ္ဂနီဆီယမ် ဂလစ်ဇင်နိတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် Taurine၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် threonate စသည်တို့ အပါအဝင် မဂ္ဂနီဆီယမ် taurine သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ် chelated ပုံစံလည်းဖြစ်သည်။ Magnesium Taurine တွင် Magnesium နှင့် Taurine တို့ပါဝင်သည်။ Taurine သည် GABA ကိုတိုးစေပြီး စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သာစေသည်။ ဒါ့အပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ်က tauရင်းဟာ နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် မထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း အစားအသောက်မှ ထုတ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို 'မရှိမဖြစ်အာဟာရ' ဟုခေါ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ငန်းစဉ်များစွာတွင် ပါဝင်သည့် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများအနက်၊ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ကို အကျိုးပြုပါသည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
- ပုံမှန်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု
- ပုံမှန်ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်
- ပုံမှန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု
- အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု
- ပုံမှန်အရိုးဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သွားများကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေဟာ တစ်နေ့ကို မဂ္ဂနီဆီယမ် ၃၇၅ မီလီဂရမ်လောက် လိုအပ်ပါတယ်။ ဤ 375 မီလီဂရမ်သည် 'အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး' (RDA) ဟုခေါ်သည်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ RDA သည် နေ့စဥ်စားသုံးသောအခါတွင် ချို့တဲ့မှုကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာဟာရပမာဏဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် Taurine ဆေးတောင့်တစ်ခုစီတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် 100 mg ပါဝင်ပါသည်။
စိစစ်ထောက်ခံချက်
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း အကြောင်းအရာ | သတ်မှတ်ချက် | ရလဒ်များ |
အသွင်အပြင် | အဖြူမှုန့် | ညီညွတ်သည်။ |
မဂ္ဂနီဆီယမ်(အခြောက်ခံမှု)၊W/% | ≥8.0 | ၈.၅၇ |
အခြောက်ခံခြင်းတွင် ဆုံးရှုံးမှု၊ w/% | ≤10.0 | ၄.၅၉ |
pH (10g/L) | 6.0~8.0 | ၅.၆ |
လေးလံသောသတ္တုများ၊ ppm | ≤10 | |
အာဆင်းနစ်၊ ppm | ≤1 |
အပိုအာမခံချက်များ
ပစ္စည်းများ | ကန့်သတ်ချက်များ | စမ်းသပ်နည်းများ |
တစ်ဦးချင်း အကြီးစားသတ္တုများ | ||
Pb, ppm | ≤3 | AAS |
ppm အဖြစ် | ≤1 | AAS |
စီဒီ၊ ppm | ≤1 | AAS |
Hg၊ ppm | ≤0.1 | AAS |
အဏုဇီဝဗေဒ | ||
စုစုပေါင်းပန်းကန်အရေအတွက်၊ cfu/g | ≤1000 | USP |
တဆေးနှင့် မှို၊ cfu/g | ≤100 | USP |
E. Coli၊/g | အပျက်သဘော | USP |
Salmonella, / 25 ဂရမ် | အပျက်သဘော | USP |
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ | ||
အမှုန်အမွှားအရွယ်အစား | 90% သွားတာ 60 mesh | ချေမှုန်းခြင်း။ |
လုပ်ဆောင်ချက်
- Taurine သည် အာရုံကြောစနစ်ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ဆဲလ်ပွားမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဦးနှောက်အာရုံကြောဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် Taurine သည် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။
- Taurine သည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရှိ cardiomyocytes များအပေါ် အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- Taurine သည် pituitary ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ endocrine စနစ်၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးရှိစွာထိန်းညှိနိုင်သည်။
အစားအစာမှမဂ္ဂနီဆီယမ်
မပြုပြင်ရသေးသော အစားအစာများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာအမျိုးမျိုးသည် မဂ္ဂနီဆီယမ် လုံလောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များမှာ-
- အစေ့အဆန်များ (ဂျုံလုံးပေါင်မုန့် ၁ ချပ်တွင် ၂၃ မီလီဂရမ် ပါဝင်သည်)
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဆီထုတ်ထားသောနို့ ၁ ဖန်ခွက်တွင် 20 mg ပါဝင်သည်)
- အခွံမာသီး
- အာလူး (၂၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၆ မီလီဂရမ် ပါဝင်သည်)
- အစိမ်းရောင်အရွက်များ
- ငှက်ပျောသီး (ပျမ်းမျှငှက်ပျောသီးတစ်လုံးတွင် 40 mg ပါရှိသည်)