- အမည်: ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်
- ရုက္ခဗေဒအမည်- Nettle dioica
- မူရင်း- ဘူလ်ဂေးရီးယား
- အသုံးပြုသည့်အပိုင်း-အမြစ်
- အသွင်အပြင်: အဝါရောင်အညိုရောင်အမှုန့်
- လက်မှတ်- အော်ဂဲနစ်၊ HALAL၊ ISO
ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်သည် ဆူးပင်၏ အခြောက်ခံထားသော အမြစ်များနှင့် အမြစ်များဖြစ်သည်။ အရွက်သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့ အရသာရှိသော်လည်း ဖျော့ဖျော့၊ အစင်းကြောင်းရှိသော အမြစ်များသည် ပို၍ အရသာရှိပြီး အကျိအချွဲ အရည်အသွေး အနည်းငယ်ရှိသည်။ Nettle အမြစ်အမှုန့်ကို p-coumaric၊ caffeic နှင့် ferulic acid များကဲ့သို့ polyphenols မြင့်မားစွာပါဝင်မှုကြောင့် အမျိုးသားပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးလက်ဖက်ရည်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာများတွင် အစဉ်အလာအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ Nettle အမြစ်မှုန့်သည် အစားအသောက်များတွင် တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သော၊ ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် pastilles အဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်သော လွယ်ကူသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အမှုန့်ကို အသားအရေထိန်းပစ္စည်း များတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။
Urtica dioica ဟုလည်းလူသိများသော Nettle အမြစ်မှုန့်သည် ဆူးပင်၏အမြစ်မှဆင်းသက်လာသည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်ဆေးကို ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။
Nettle အမြစ်မှုန့်သည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိကို အထောက်အကူပြုသော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝသည်။ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် K တို့အပြင် သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် antioxidants၊ flavonoids နှင့် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို oxidative stress နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
ထို့အပြင် ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်သည် ဆံသားနှင့် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် အမျိုးသားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် DHT ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံပင်ပါးခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Nettle အမြစ်မှုန့်ကို ဆေးတောင့်များ၊ အမှုန့်များနှင့် လက်ဖက်ရည်များအပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။
Stinging Nettle Root Extract (Urtica dioica) အကျိုးကျေးဇူးများ
- ဆူးပင်အမြစ်ထုတ်ယူခြင်း (Urtica dioica) သည် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ဆီးကျိတ်၊ အဆစ်များ၊ ဆီးနှင့် ကျောက်ကပ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆူးပင်အမြစ်ထုတ်ယူခြင်းသည် အစာချေဖျက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။
- ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။
- ဆီးကျိတ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
- အဆစ်တွေကို သန်မာစေတယ်။
- ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
- ဆီးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
Nettle Root VS Nettle Leaf
Stinging Nettle Root - ဆူးပင်၏အမြစ်သည် အပင် sterols၊ lignans နှင့် polysaccharides အပါအဝင် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝပါသည်။ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆီးကျိတ်ကို အထောက်အပံ့ပေးသော အဓိကအားဖြင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ဆူးပင်အမြစ်သည် ကင်ဆာမဟုတ်သော ဆီးကျိတ်ဂလင်း၏ ကင်ဆာမဟုတ်သော ကြီးထွားမှုဖြစ်သည့် ညင်သာပျော့ပျောင်းသော ဆီးကျိတ် hyperplasia (BPH) ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်ဟု သုတေသနများက အကြံပြုထားသည်။ လေ့လာမှုများအရ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် Testosterone ၏ Dihydrotestosterone (DHT) အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင် ဆူးပင်အမြစ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး အဆစ်အမြစ်နာခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်ချေရှိသည်။
အဓိကကွာခြားချက်များ- ဆူးပင်အမြစ်နှင့် အရွက်နှစ်မျိုးစလုံးသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်ခုကြားတွင် သိသိသာသာ ကွဲပြားမှုများရှိသည်။ ဆူးပင်အမြစ်သည် အများအားဖြင့် ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆက်နွှယ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် BPH သို့မဟုတ် ဆက်စပ်သော စိုးရိမ်ပူပန်နေသူများအတွက် သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆူးညှင်းရွက်သည် ဓာတ်မတည့်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အဆစ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အခန်းကဏ္ဍအတွက် မကြာခဏ နှစ်သက်လေ့ရှိသည်။ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များပေါ်မူတည်၍ ပုံစံတစ်မျိုးကို အခြားပုံစံတစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်များ
သင်အကြိုက်ဆုံး smoothie၊ elixir၊ ဖျော်ရည် သို့မဟုတ် အခြားအချက်အပြုတ်ဖန်တီးမှုတွင် ဆန္ဒရှိပါက လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၃ ဇွန်း သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ထည့်ပါ။
အထူးသဖြင့် အဆီပြန်သော အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်သော ဆပ်ပြာနှင့် အရေပြားပြင်ဆင်မှုများတွင် ရော၍ အသုံးပြုပါ။ ဆူးပင်များတွင် သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် နိုက်ထရိုဂျင်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ တကယ်တော့ ဆူးသီးမှာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက် သံဓာတ်ပါဝင်မှု ပိုများပါတယ်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို အတွင်းပိုင်းသောက်ရန် အဆိုပြုပါက ပထမဥပမာတွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နိဂုံး- နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာပါရှိသော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းမှသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းအထိ၊ ဤအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောအမှုန့်ကို အလုံးစုံကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်အတွက် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးချရန် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဆူးပင်အမြစ်မှုန့်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ဆူးညှင်းရွက် - ဆူးညှင်းရွက်မှာ ဗီတာမင် A၊ C နဲ့ K တို့အပြင် သံဓာတ်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်တို့လို သတ္တုဓာတ်တွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ အစဉ်အလာအားဖြင့် ဆူးညှင်းရွက်ကို ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသုံးပြုခဲ့သည်။ နှာချေခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် နှာပိတ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အရွက်သည် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများနှင့် အလုံးစုံကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်းအတွက် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၁၄-၂၀၂၃
