ପାଉଡର ବନାମ ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲର ପ୍ରଭାବକୁ ତୁଳନା କରିବା |
ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଉଭୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯେପରିକି ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା | କ୍ୟାପସୁଲ ଏବଂ ପାଉଡର ସମେତ ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଥକ୍ୟ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭକୁ ଆଲୋକିତ କରି ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ବନାମ ପାଉଡରର ପ୍ରଭାବକୁ ତୁଳନା କରିବୁ |
ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଏବଂ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି | କ୍ୟାପସୁଲ ଗିଳିବା ସହଜ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଡୋଜ୍ ମାପ ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ଅନେକ ଲୋକ କ୍ୟାପସୁଲକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ପୂର୍ବ-ଭାଗ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ମାପିବା ପାଇଁ ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରନ୍ତି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲଗୁଡିକର ଏକ ବିସ୍ତାରିତ ରିଲିଜ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଏକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସ୍ଥିର ଯୋଗାଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |
ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ପାଉଡର ଫର୍ମଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ higher ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡିକ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଶୋଷିତ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ | ଏହା ତୀବ୍ର ଏବଂ ଅଧିକ ଆଖିଦୃଶିଆ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଡୋଜ କଷ୍ଟୋମାଇଜେସନ୍ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ପାଉଡର ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ପାଉଡର ସହିତ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ସହଜରେ ସେମାନଙ୍କର ଡୋଜକୁ ସଜାଡି ପାରିବେ |
ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଖରାପ ଦିଗ ହେଉଛି ସ୍ୱାଦ | କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ୱାଦକୁ ଅପ୍ରୀତିକର କିମ୍ବା ମାସ୍କ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଯାହା କ୍ରମାଗତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହୋଇପାରେ | ଅବଶ୍ୟ, ପାଉଡରକୁ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସ୍ମୁତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଇ ସ୍ୱାଦକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ |
ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ବନାମ ପାଉଡରର ପ୍ରଭାବକୁ ତୁଳନା କରିବାବେଳେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ, ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଯେଉଁମାନେ ସୁବିଧା ଏବଂ ଏକ ମାନକ ଡ଼ୋଜ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ପସନ୍ଦ | ସେମାନେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆଦର୍ଶ, ଯେଉଁମାନେ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଥାଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯେଉଁମାନେ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତାକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମାତ୍ରା ସଜାଡିବା ପାଇଁ ନମନୀୟତାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପାଉଡର ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କ୍ୟାପସୁଲ ଗିଳିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ପାଉଡରକୁ ସହଜରେ ପାଣି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାନୀୟ ସହିତ ମିଶାଇ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇପାରେ |
ପରିଶେଷରେ, ଆପଣ ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ପାଉଡର ବାଛନ୍ତୁ, ବ୍ୟବହାରରେ ସ୍ଥିରତା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ | ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ କ any ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ with ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ସେମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡୋଜ୍ ଉପରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ପରିଶେଷରେ, ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡର ଉଭୟ ଅନନ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି | ଉଭୟଙ୍କ ପସନ୍ଦ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | କ୍ୟାପସୁଲ ସୁବିଧା ଏବଂ ସ୍ଥିର ଡୋଜିଂ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ ପାଉଡର ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ କଷ୍ଟମାଇଜେବଲ୍ ଡୋଜ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ପରିଶେଷରେ, ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମେ ବାଛିଥିବା ଫର୍ମକୁ ଖାତିର ନକରି ତୁମର ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟରେ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା |
ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଣ୍ଣନା
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବିଭିନ୍ନ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅତି ସହଜରେ ଅବଶୋଷିତ ଉତ୍ସ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ଲାଇସିନାଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନାଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଚେଲାଡ୍ ଫର୍ମ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ଥାଏ | ଟ ur ରିନ୍ GABA ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ହୃଦୟରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ | ଏହା ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଜେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାରଣରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଏକ 'ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର' କୁହାଯାଏ | ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତରେ ଅବଦାନ କରିଥାଏ:
- ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |
- ସାଧାରଣ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ |
- ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ |
- ଏକ ସାଧାରଣ ହାଡର ଗଠନ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା |
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 375 ମିଲିଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି 375 ମିଗ୍ରା ତଥାକଥିତ 'ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା' (RDA) କୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଆରଡିଏ ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଅଭାବ ହେତୁ ଲକ୍ଷଣ (ରୋଗ) କୁ ରୋକିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ୟାପସୁଲରେ 100 ମିଗ୍ରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ବିଶ୍ଳେଷଣର ପ୍ରମାଣପତ୍ର
ବିଶ୍ଳେଷଣର ଆଇଟମ୍ | | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ | ଫଳାଫଳ |
ଦୃଶ୍ୟ | ଧଳା ପାଉଡର | | ଗଠନ କରେ | |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ (ଶୁଖିଲା ଆଧାରରେ), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି, w /% | ≤10.0 | 4.59 |
pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
ଭାରୀ ଧାତୁ, ppm | ≤10 | |
ଆର୍ସେନିକ୍, ppm | ≤1 |
ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି |
ଆଇଟମ୍ | ସୀମା | ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାରୀ ଧାତୁ | | ||
Pb, ppm | ≤3 | AAS |
ଯେପରି, ppm | ≤1 | AAS |
Cd, ppm | ≤1 | AAS |
Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ | | ||
ସମୁଦାୟ ପ୍ଲେଟ ଗଣନା, cfu / g | ≤1000 | USP |
ଖମୀର ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ, cfu / g | | ≤100 | USP |
E. Coli, / g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ସଲମାନେଲା, / 25g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ଶାରୀରିକ ଗୁଣ | ||
କଣିକା ଆକାର | | 90% 60 ଜାଲ୍ ପାସ୍ କରୁଛି | | ଛୁଆ |
କାର୍ଯ୍ୟ
- ଟ aur ରିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ଭରପୂର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିତରଣ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ, କୋଷ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାର୍ଡିଓମାଇସାଇଟ୍ ଉପରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
- ଟ ur ରିନ୍ ପିଟୁିଟାରୀ ହରମୋନର ସ୍ରୋତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନ ସିଷ୍ଟମର ଅବସ୍ଥା ସୁଦୃ, ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ |
ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |
ଏକ ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପୁରା ଶସ୍ୟ (1 ଖଣ୍ଡ ପୁରା ଶସ୍ୟ ରୁଟିରେ 23 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (1 ଗ୍ଲାସ୍ ଅର୍ଦ୍ଧ ସ୍କିମଡ୍ କ୍ଷୀରରେ 20 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ବାଦାମ |
- ଆଳୁ (200-ଗ୍ରାମ ଅଂଶରେ 36 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ସବୁଜ ପନିପରିବା |
- ବନ୍ଧାକୋବି (ହାରାହାରି କଦଳୀରେ 40 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)