ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡରର ପରିଚୟ: ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣ ପାଇଁ ଆଗୁବିଓର ପ୍ରାକୃତିକ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ |
Aogubio ରେ, ଆମେ ଫାର୍ମାସି, ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍, ଖାଦ୍ୟ, ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ଶିଳ୍ପ ପାଇଁ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ | ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦଳ ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ, କଞ୍ଚାମାଲ, ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ ଏବଂ ମାନବ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବିତରଣ ଦିଗରେ ଉତ୍ସାହର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣକୁ ବ enhance ାଇବା ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତି ଏବଂ ବିଜ୍ଞାନର ଶକ୍ତି ଉପରେ ଆମେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁ |
ଆମର ଏକ ଅସାଧାରଣ ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡର୍ | ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନର ଏହି ଅନନ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ମାନବ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ତୁମେ ତୁମ ଶରୀରକୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ଯୋଗାଇବ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯେପରିକି ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସ୍ନାୟୁ ଚାଳନା, ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ |
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଟ aur ରିନ୍ ହେଉଛି ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଆମିନୋ ଅମ୍ଳର ଏକ ଉତ୍ପତ୍ତି | ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଏହା ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି | ଆମର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଟ ur ରିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଚାପକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିଛୁ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ମ radical ଳିକ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ସାମଗ୍ରିକ ସେଲୁଲାର୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ର ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡଆଉଟ୍ ଲାଭ ହେଉଛି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହୃଦୟର ଗତି ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯାହା ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାରେଟ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି, ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଦିଗରେ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ |
ଦୟାକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | କ always ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ with ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ | ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଆମ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟବହାର ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଜରୁରୀ |
ଆମର ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡର୍ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଶିଳ୍ପ ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ ପାଇଁ ଯତ୍ନର ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ | ଆମେ ଆମର ଉତ୍ପାଦର ଶୁଦ୍ଧତା, ଶକ୍ତି, ଏବଂ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ନିଶ୍ଚିତ କରୁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ |
ଆମର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ, କେବଳ ପ୍ୟାକେଜିଂରେ ପରାମର୍ଶିତ ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ କ୍ୟାପସୁଲ କିମ୍ବା ପାଉଡର ଫର୍ମକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଉଭୟ ବିକଳ୍ପ ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ସହଜ ଏବଂ ସହଜ ଅଟେ | ସେଗୁଡିକୁ ପାଣିରେ ନେଇଯାଅ କିମ୍ବା ଏକ ବିହୀନ ଅନୁଭୂତି ପାଇଁ ପାଉଡରକୁ ତୁମର ପ୍ରିୟ ପାନୀୟ କିମ୍ବା ଭୋଜନରେ ମିଶାନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆସେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଭିନବ ଏବଂ ଉନ୍ନତମାନର ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଆଗୁବିଓ ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ | ଅନୁସନ୍ଧାନ, ବିକାଶ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆମର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତତା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆମେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ, ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦାନ କରୁ |
ପରିଶେଷରେ, ଆଗୁବିଓରୁ ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡର୍ ହେଉଛି ସଲଫୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ | ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ ances ାଇଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ହୃଦୟର ଗତି ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
Aogubio ର Taurine ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏବଂ ପାଉଡର୍ ଚୟନ କରି, ତୁମେ ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କଲ୍ୟାଣରେ ବିନିଯୋଗ କର | ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ, କଞ୍ଚାମାଲ, ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥର ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବିତରଣରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଥିବା ଆମ କମ୍ପାନୀର ପାରଦର୍ଶିତା ଉପରେ ବିଶ୍ Trust ାସ କର | ଜୀବନ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଆଡକୁ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆମ ସହିତ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଣ୍ଣନା
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବିଭିନ୍ନ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅତି ସହଜରେ ଅବଶୋଷିତ ଉତ୍ସ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ଲାଇସିନାଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନାଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଚେଲାଡ୍ ଫର୍ମ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ଥାଏ | ଟ ur ରିନ୍ GABA ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ହୃଦୟରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ | ଏହା ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଜେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାରଣରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଏକ 'ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର' କୁହାଯାଏ | ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତରେ ଅବଦାନ କରିଥାଏ:
- ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |
- ସାଧାରଣ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ |
- ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ |
- ଏକ ସାଧାରଣ ହାଡର ଗଠନ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା |
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 375 ମିଲିଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି 375 ମିଗ୍ରା ତଥାକଥିତ 'ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା' (RDA) କୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଆରଡିଏ ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଅଭାବ ହେତୁ ଲକ୍ଷଣ (ରୋଗ) କୁ ରୋକିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ୟାପସୁଲରେ 100 ମିଗ୍ରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ବିଶ୍ଳେଷଣର ପ୍ରମାଣପତ୍ର
ବିଶ୍ଳେଷଣର ଆଇଟମ୍ | | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ | ଫଳାଫଳ |
ଦୃଶ୍ୟ | ଧଳା ପାଉଡର | | ଗଠନ କରେ | |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ (ଶୁଖିଲା ଆଧାରରେ), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି, w /% | ≤10.0 | 4.59 |
pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
ଭାରୀ ଧାତୁ, ppm | ≤10 | |
ଆର୍ସେନିକ୍, ppm | ≤1 |
ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି |
ଆଇଟମ୍ | ସୀମା | ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାରୀ ଧାତୁ | | ||
Pb, ppm | ≤3 | AAS |
ଯେପରି, ppm | ≤1 | AAS |
Cd, ppm | ≤1 | AAS |
Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ | | ||
ସମୁଦାୟ ପ୍ଲେଟ ଗଣନା, cfu / g | ≤1000 | USP |
ଖମୀର ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ, cfu / g | | ≤100 | USP |
E. Coli, / g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ସଲମାନେଲା, / 25g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ଶାରୀରିକ ଗୁଣ | ||
କଣିକା ଆକାର | | 90% 60 ଜାଲ୍ ପାସ୍ କରୁଛି | | ଛୁଆ |
କାର୍ଯ୍ୟ
- ଟ aur ରିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ଭରପୂର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିତରଣ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ, କୋଷ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାର୍ଡିଓମାଇସାଇଟ୍ ଉପରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
- ଟ ur ରିନ୍ ପିଟୁିଟାରୀ ହରମୋନର ସ୍ରୋତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନ ସିଷ୍ଟମର ଅବସ୍ଥା ସୁଦୃ, ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ |
ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |
ଏକ ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପୁରା ଶସ୍ୟ (1 ଖଣ୍ଡ ପୁରା ଶସ୍ୟ ରୁଟିରେ 23 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (1 ଗ୍ଲାସ୍ ଅର୍ଦ୍ଧ ସ୍କିମଡ୍ କ୍ଷୀରରେ 20 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ବାଦାମ |
- ଆଳୁ (200-ଗ୍ରାମ ଅଂଶରେ 36 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ସବୁଜ ପନିପରିବା |
- ବନ୍ଧାକୋବି (ହାରାହାରି କଦଳୀରେ 40 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)