ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ କାମ କରେ କି?

ଯଦି ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଏହାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ HCA ଧାରଣ କରିଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପାଇଁ ଡୋଜ୍ ସୁପାରିଶ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ:
ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ରାମରୁ 2.8 ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡୋଜ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି | ସାଧାରଣ ଡୋଜ୍ ସାଧାରଣତ day ପ୍ରତିଦିନ 250-1000 ମିଲିଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ | ଅଧିକାଂଶ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 2,800 ମିଗ୍ରା ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ନିରାପଦ ମନେହୁଏ |
ଏକକାଳୀନ ଦୁଇରୁ 12 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ବ୍ୟବହାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅଧ୍ୟୟନର ଅବଧି ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଛି |
HCA ର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା ଜଣା ପଡିନାହିଁ | ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ ଯେ ଏକ ଉଚ୍ଚ HCA ର ମାତ୍ରା ଅର୍ଥାତ୍ ଥରେ ଖାଇଥିବା HCA ର ଏକ ଉଚ୍ଚ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା |
HCA ର ମାତ୍ରା ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ |
HCA ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ସର୍ବାଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଜାରି ରହିଛି, ତଥାପି ଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆ ବ୍ୟତୀତ HCA ଉଦ୍ଭିଦ ହାଇବିସ୍କସ୍ ସବଡାରିଫା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ |
କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରାୟ ଆଠ ସପ୍ତାହ ଧରି ନିଆଯାଇଥିବା ଗାରସିନିଆ କାମ୍ବୋଗିଆର ପ୍ରଭାବ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଛି, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଶରୀରର ଓଜନ ଉପରେ HCA ର ପ୍ରଭାବ ଆକଳନ କରିବାକୁ ଏହା ଶେଷରେ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ଅଟେ।