ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଭୂମିକା |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହାକି ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ପରି ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୟଙ୍କର ପରିଣାମ ସହିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଡାକ୍ତରୀ ସମ୍ପ୍ରଦାୟରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହେଉଛି ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଭୂମିକା ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଉପକାର ବିଷୟରେ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି |
ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାଦାନର ମିଶ୍ରଣ: ଟ ur ରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ | ଟ aur ରିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥିବା ଜଣା ପଡିଛି ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ high ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପର ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଟାଉରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଲାଭ ହେଉଛି ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉଭୟ ଟାଉରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଣ୍ଟିହାଇପର୍ଟେନ୍ସିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଭାସୋଡିଲେସନ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଟ ur ରିନ୍ ମିଳିଲା, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀକୁ ଆରାମ ଏବଂ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ କମିଯାଏ | ଅନ୍ୟପଟେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ରକ୍ତ ସ vessels ୍ଚାରରେ ସରଳ ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ଆରାମ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇ ଦେଇଛି ଯେ ଟ ur ରିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି, ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ଲିପିଡ ପ୍ରୋଫାଇଲରେ ଉନ୍ନତି କରି ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହୃଦ୍ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, କାରଣ ଏହା ଏକ ସ୍ଥିର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରର ଅନ୍ୟ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା | ହୃଦ୍ରୋଗରେ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ | ତଥାପି, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଟ ur ରିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ବ୍ୟବହାରକୁ ବ and ାଇ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରି ବ୍ୟାୟାମ କ୍ଷମତା ଏବଂ ସହନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚାହିଁଥାଏ |
ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଉଥିବାବେଳେ ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ications ଷଧ କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି ଏକ ଜଟିଳ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ication ଷଧ ସହିତ ବହୁମୁଖୀ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ସହିତ କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |
ପରିଶେଷରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଟ aur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର୍ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଇଲା | ଏହାର ଟାଉରିନ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ମିଶ୍ରଣ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଉନ୍ନତ ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଏହା ବୁ to ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଯେ ଟ ur ରିନ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡରକୁ ଏକ ସହାୟକ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ications ଷଧର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ନୁହେଁ | ସବୁଥର ପରି, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପନ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଣ୍ଣନା
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବିଭିନ୍ନ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅତି ସହଜରେ ଅବଶୋଷିତ ଉତ୍ସ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ଲାଇସିନାଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନାଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଚେଲାଡ୍ ଫର୍ମ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ଥାଏ | ଟ ur ରିନ୍ GABA ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ହୃଦୟରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ | ଏହା ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଜେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହି କାରଣରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଏକ 'ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର' କୁହାଯାଏ | ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତରେ ଅବଦାନ କରିଥାଏ:
- ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ହ୍ରାସ କରିବା |
- ସାଧାରଣ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ |
- ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ |
- ସାଧାରଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ |
- ଏକ ସାଧାରଣ ହାଡର ଗଠନ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା |
ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 375 ମିଲିଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି 375 ମିଗ୍ରା ତଥାକଥିତ 'ପରାମର୍ଶିତ ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା' (RDA) କୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ | ଆରଡିଏ ହେଉଛି ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିମାଣ ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଅଭାବ ହେତୁ ଲକ୍ଷଣ (ରୋଗ) କୁ ରୋକିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ୟାପସୁଲରେ 100 ମିଗ୍ରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
![ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନାଟ୍ |](https://ecdn6.globalso.com/upload/p/568/source/2024-05/663b26314a4d574639.jpg)
![ପୋଟାସିୟମ୍ ଆୟୋଡିଡ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍ |](https://ecdn6.globalso.com/upload/p/568/source/2024-05/663b2632f03b432054.jpg)
ବିଶ୍ଳେଷଣର ପ୍ରମାଣପତ୍ର
ବିଶ୍ଳେଷଣର ଆଇଟମ୍ | | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ | ଫଳାଫଳ |
ଦୃଶ୍ୟ | ଧଳା ପାଉଡର | | ଗଠନ କରେ | |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ (ଶୁଖିଲା ଆଧାରରେ), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି, w /% | ≤10.0 | 4.59 |
pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
ଭାରୀ ଧାତୁ, ppm | ≤10 | |
ଆର୍ସେନିକ୍, ppm | ≤1 |
ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି |
ଆଇଟମ୍ | ସୀମା | ପରୀକ୍ଷା ପଦ୍ଧତି |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାରୀ ଧାତୁ | | ||
Pb, ppm | ≤3 | AAS |
ଯେପରି, ppm | ≤1 | AAS |
Cd, ppm | ≤1 | AAS |
Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଲୋଜିକାଲ୍ | | ||
ସମୁଦାୟ ପ୍ଲେଟ ଗଣନା, cfu / g | ≤1000 | USP |
ଖମୀର ଏବଂ ଛାଞ୍ଚ, cfu / g | | ≤100 | USP |
E. Coli, / g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ସଲମାନେଲା, / 25g | ନକାରାତ୍ମକ | USP |
ଶାରୀରିକ ଗୁଣ | ||
କଣିକା ଆକାର | | 90% 60 ଜାଲ୍ ପାସ୍ କରୁଛି | | ଛୁଆ |
କାର୍ଯ୍ୟ
- ଟ aur ରିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ଭରପୂର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିତରଣ ହୋଇଛି, ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ, କୋଷ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |
- ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାର୍ଡିଓମାଇସାଇଟ୍ ଉପରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
- ଟ ur ରିନ୍ ପିଟୁିଟାରୀ ହରମୋନର ସ୍ରୋତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନ ସିଷ୍ଟମର ଅବସ୍ଥା ସୁଦୃ, ଼ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବ |
ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |
![ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନାଟ୍ |](https://ecdn6.globalso.com/upload/p/568/source/2024-05/663b26350118f49095.jpg)
ଏକ ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପୁରା ଶସ୍ୟ (1 ଖଣ୍ଡ ପୁରା ଶସ୍ୟ ରୁଟିରେ 23 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (1 ଗ୍ଲାସ୍ ଅର୍ଦ୍ଧ ସ୍କିମଡ୍ କ୍ଷୀରରେ 20 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ବାଦାମ |
- ଆଳୁ (200-ଗ୍ରାମ ଅଂଶରେ 36 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)
- ସବୁଜ ପନିପରିବା |
- ବନ୍ଧାକୋବି (ହାରାହାରି କଦଳୀରେ 40 ମିଗ୍ରା ଥାଏ)