L-Tryptophan ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
L-tryptophan ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ। ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਐਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ...
ਵੇਰਵਾ ਵੇਖੋ