ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਲਾਬਾਰ ਇਮਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਓਗੇ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਫਲ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਲਾਬਾਰ ਇਮਲੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਓਗੇ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ HCA ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਟਰੇਟ ਲਾਈਜ਼ ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਵਰਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਚਸੀਏ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਪੈਟਰੀ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਚਸੀਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਅਲਫ਼ਾ ਐਮਾਈਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਲਫ਼ਾ ਗਲੂਕੋਸੀਡੇਜ਼। ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਜਾਂ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ (HCA) ਕੱਚਾ ਪਾਊਡਰ, ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Garcinia cambogia ਐਬਸਟਰੈਕਟ Hydroxycitric acid (HCA) ਕੈਪਸੂਲ, 500mg ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਪਸੂਲ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਲੇਬਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. 60,90,120 ਕੈਪਸੂਲ ਪ੍ਰਤੀ ਬੋਤਲ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ HCA ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 2.8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250-1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2,800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੈ।
HCA ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਖੁਰਾਕ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਉੱਚ HCA ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ HCA ਦੀ ਉੱਚ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੀ ਹੈ।
ਐਚਸੀਏ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਐਚਸੀਏ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਚਸੀਏ ਨੂੰ ਹਿਬਿਸਕਸ ਸਬਡੈਰਿਫਾ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ HCA ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੈ।"
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ-16-2023
