ਸੋਫੋਰਾ ਜਾਪੋਨਿਕਾ ਫੁੱਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ, ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ ਇੱਕ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ (ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਲ), ਫੁੱਲਾਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Quercetin ਇੱਕ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੱਤਿਆਂ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੇਪਰ, ਮੂਲੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Quercetin ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ C15H10O7 ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮੋਲਰ ਪੁੰਜ ਦੀ ਗਣਨਾ 302.23 g/mol ਵਜੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਖਾਰੀ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ।
Quercetin dihydrate ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ C15H14O9 ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ quercetin ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੈਵਿਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰਕ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਦਾ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਚ ਸਮਾਈ ਦੀ ਇਸ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁੱਧ quercetin dihydrate ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲੋਂ ਜਾਂ ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਕੈਪਸੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੂਦੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਏਰਸੇਟਿਨ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ quercetin dihydrate ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਨ। Quercetin ਐਨਹਾਈਡ੍ਰਸ ਅਤੇ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Quercetin anhydrous ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1% ਤੋਂ 4% ਨਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਅਣੂ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ quercetin ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੱਢੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ quercetin ਐਨਹਾਈਡ੍ਰਸ ਬਨਾਮ quercetin dihydrate ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ 13% ਜ਼ਿਆਦਾ quercetin ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੈ
ਖੋਜ ਨੇ quercetin ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਲਾਭ ਹਨ:
- ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਕਵੇਰਸਟਿਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਕਵੇਰਸੈਟੀਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਹੋਰ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ, ਛਾਤੀ, ਬਲੈਡਰ, ਖੂਨ, ਕੋਲਨ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਲਿਮਫਾਈਡ, ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ quercetin ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਇੱਕ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਣੂ ਟਿਊਮਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਫੈਕਟਰ ਅਲਫ਼ਾ (TNFα) ਅਤੇ ਇੰਟਰਲਿਊਕਿਨ-6 (IL-6) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੀਆਂ 50 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੁਆਰੇਸੇਟਿਨ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, TNFα ਵਰਗੇ ਸੋਜ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਵੀ ਘਟਾਏ ਸਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਹੋਨਹਾਰ ਹਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
Quercetin ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਏਰਸੇਟਿਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਟੀਕੇ ਮਿਲੇ।
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਟੀਕਿਆਂ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਕਈ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁਆਰਸੇਟਿਨ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੱਧ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮੱਧ-ਪੱਛਮੀ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ, ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ, ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ (24)।
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ 5 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਲ (ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਨੰਬਰ) ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਔਸਤਨ 18% ਅਤੇ 23% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, 580 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 9 ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਔਸਤਨ 5.8 mm Hg ਅਤੇ 2.6 mm Hg ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ quercetin ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਆਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500-1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ XI'AN AOGU BIOTECH ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-07-2023
