تورین میګنیشیم: د میګرین اداره کولو لپاره هولیسټیک چلند
میګرین یو عام عصبي ناروغي ده چې په ټوله نړۍ کې ملیونونه خلک اغیزمن کوي. نښې نښانې کیدای شي کمزورې وي، په شمول د شدید سر درد، د رڼا حساسیت، زړه بدوالی، او د تمرکز ستونزمن کول. پداسې حال کې چې د میګرین درملنې لپاره ډیری درملتونونه شتون لري، ځینې خلک یو ډیر هولیسټیک چلند غوره کوي. د تورین میګنیشیم بشپړونکي پدې وروستیو کې د میګرین اداره کولو لپاره د طبیعي درملنې په توګه شهرت ترلاسه کړی.
تورین یو امینو اسید دی چې په عصبي روغتیا کې مهم رول لوبوي. دا په دماغ کې د نیوروټرانسمیټر په توګه کار کوي، د مختلفو پروسو تنظیم کولو کې مرسته کوي. مګنیزیم، له بلې خوا، یو منرال دی چې د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره اړین دی. دا په بدن کې له 300 څخه زیاتو انزایمونو عکس العملونو کې دخیل دی ، پشمول د نیوروټرانسمیټر ترکیب او عصبي فعالیت. په ګډه، تورین او مګنیزیم د میګرین فریکونسۍ او شدت کمولو کې د پام وړ پایلې ښودلې.
ډیری خلک چې د میګرین سره مخ دي د تورین میګنیشیم پوډر یا کیپسول د دوی په ورځني معمول کې شاملولو وروسته د پام وړ پرمختګ راپور ورکړی. دا ضمیمې دماغ ته د وینې جریان ښه کولو ، سوزش کمولو او د نیوروټرانسمیټر کچې توازن کولو سره کار کوي. تورین په مغز کې د ډیر جذب شوي نیورونونو آرامولو کې مرسته کوي ، د میګرین پیل مخه نیسي. مګنیزیم د طبیعي عضلاتو آرامۍ په توګه کار کوي ، فشار او سختۍ کموي چې کولی شي د میګرین سره مرسته وکړي.
د تورین میګنیشیم سپلیمنټونو کارولو یوه ګټه د دودیزو درملو انتخابونو په پرتله د دوی لږترلږه اړخیزې اغیزې دي. ډیری نسخې درمل کولی شي د خوب، سر درد، او نورو ناغوښتل شوي اغیزو لامل شي. تورین میګنیشیم، یو طبیعي ماده ده، په عمومي توګه ښه زغمل کیږي او د پام وړ منفي عکس العمل نه تولیدوي.
سربیره پردې، د تورین میګنیشیم سپلیمنټونه د ډیری فکتورونو په نښه کولو سره چې د دوی په پراختیا کې مرسته کوي د میګرینونو اداره کولو لپاره هولیسټیک چلند وړاندې کوي. فشار، ضعیف خوب، د هورمونونو عدم توازن، او د تغذیې کمښت ټول د میګرین لپاره پیژندل شوي محرک دي. تورین او میګنیشیم د دې فکتورونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، د عمومي توازن او هوساینې وده کوي.
کله چې د تورین میګنیشیم ضمیمه غوره کړئ ، نو اړینه ده چې د معتبر تولید کونکي څخه کیفیت لرونکي محصول غوره کړئ. د هغو ضمیمو لپاره وګورئ چې د پاکوالي او ځواک لپاره د دریمې ډلې ازمول شوي. سربیره پردې، د ضمیمه بڼه په پام کې ونیسئ کوم چې ستاسو غوره توبونو سره سم مناسب دی. تورین میګنیشیم پاؤډ د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې غوره کوي دا د دوی د خوښې وړ مشروبات سره مخلوط کړي، پداسې حال کې چې کیپسول د تګ راتګ لپاره خورا اسانه دي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د تورین میګنیشیم ضمیمې د میګرین لپاره درملنه نه ده، بلکه د مدیریت طریقه ده. دوی کولی شي د میګرین فریکوینسي او شدت کمولو کې مرسته وکړي مګر ممکن په بشپړ ډول له مینځه ویسي. دا تل سپارښتنه کیږي چې د کوم نوي ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو کوم لومړني طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.
په پایله کې، د تورین میګنیشیم بشپړونکي د میګرینونو اداره کولو لپاره هولیسټیک چلند وړاندې کوي. دې طبیعي درملنې د وینې جریان ښه کولو ، د نیوروټرانسمیټرونو توازن ، او د عمومي هوساینې هڅولو له لارې د میګرین فریکوینسي او شدت کمولو کې امید لرونکي پایلې ښودلې. کله چې د تورین میګنیشیم ضمیمه غوره کړئ ، د معتبر تولید کونکي څخه د کیفیت محصول غوره کړئ. په یاد ولرئ چې د کوم نوي ضمیمه رژیم پیل کولو دمخه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. د تورین میګنیشیم په خپل ورځني معمول کې شاملولو سره، تاسو کولی شئ د میګرین اداره کولو او ستاسو د ټول ژوند کیفیت ښه کولو لپاره یو فعال ګام واخلئ.
د تولید ځانګړتیاوې
مګنیزیم کولی شي په مغز کې د مختلف خوب پورې اړوند هورمونونو کچه تنظیم کړي. چیلیټ میګنیشیم د مګنیزیم ترټولو اسانه جذب شوی سرچینه ده ، پشمول د میګنیشیم ګلیسینټ ، میګنیشیم تورین ، میګنیشیم تریونیټ ، او داسې نور. مګنیزیم تورین هم د مګنیزیم یو امینو اسید چیلیټ شوی شکل دی. مګنیزیم تورین مګنیزیم او تورین لري. تورین کولی شي د GABA زیاتوالی د ذهن او بدن آرامولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، میګنیشیم تورین په زړه کې محافظتي اغیزه لري.
مګنیزیم یو منرال دی. دا یو ماده ده چې موږ نشو کولی پخپله تولید کړو مګر باید د رژیم څخه استخراج کړو. له همدې امله مګنیزیم د 'ضروري غذايي موادو' په نوم یادیږي. مګنیزیم د ذهني او فزیکي ستړیا په کمولو کې مهم رول لوبوي.
مګنیزیم یو منرال دی چې د بدن په ډیری پروسو کې دخیل دی. د نورو ګټو په منځ کې، دا په لاندې برخو کې مرسته کوي:
- ذهني او فزیکي ستړیا کموي
- د عادي انرژۍ تولید
- د عضلاتو نورمال فعالیت
- نورمال رواني فعالیت
- د عصبي سیسټم نورمال فعالیت
- د هډوکو د نورمال جوړښت او غاښونو ساتنه
بالغ خلک هره ورځ شاوخوا 375 ملی ګرامه مګنیزیم ته اړتیا لري. دا 375 ملی ګرامه د "وړاندیز شوي ورځني تخصیص" (RDA) استازیتوب کوي. RDA د غذايي موادو مقدار دی چې هره ورځ اخیستل کیږي، د کمښت له امله د ناروغۍ (ناروغۍ) مخه نیسي. د مګنیزیم او تورین هر کپسول 100 ملی ګرامه مګنیزیم لري.
د تحلیل تصدیق
| د تحلیل توکي | مشخصات | پایلې |
| بڼه | سپین پوډر | موافقت کوي |
| مګنیزیم (په وچه توګه)، W/% | ≥8.0 | ۸.۵۷ |
| په وچولو کې زیان، w/% | ≤10.0 | ۴.۵۹ |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| درانه فلزات، پی پی ایم | ≤10 | |
| ارسنیک، پی پی ایم | ≤1 |
اضافي تضمینونه
| توکي | حدود | د ازموینې میتودونه |
| انفرادي درانه فلزات | ||
| Pb، ppm | ≤3 | AAS |
| لکه څنګه چې، ppm | ≤1 | AAS |
| سي ډي، پی پی ایم | ≤1 | AAS |
| Hg، ppm | ≤0.1 | AAS |
| مایکروبیولوژیکي | ||
| د ټولو پلیټ شمیره، cfu/g | ≤1000 | USP |
| خمیر او مولډ، cfu/g | ≤100 | USP |
| ای کولی،/جی | منفي | USP |
| سالمونیلا / 25 ګرامه | منفي | USP |
| فزیکي ځانګړتیاوې | ||
| د ذرې اندازه | 90٪ د 60 میش تېرېږي | سیوری کول |
فعالیت
- تورین په محتوا کې بډای دی او په دماغ کې په پراخه کچه ویشل کیږي، کوم چې کولی شي د عصبي سیسټم وده او پراختیا، د حجرو پراختیا او توپیر ته وده ورکړي، او د دماغ د اعصابو حجرو په پراختیا کې مهم رول لوبوي.
- تورین په دوراني سیسټم کې د کارتیو مایسایټس باندې محافظتي اغیزه لري.
- تورین کولی شي د پیټیوټري هورمونونو سرایت ته وده ورکړي، په دې توګه د بدن د انډروکرین سیسټم حالت ته وده ورکوي، او په ګټور ډول د بدن میټابولیزم تنظیموي.
مګنیزیم د خواړو څخه
یو متنوع رژیم چې په غیر پروسس شوي خواړو کې بډای دی کافي مګنیزیم چمتو کوي. د مګنیزیم غوره سرچینې په لاندې ډول دي:
- ټول حبوبات (د ټول غلې ډوډۍ یوه ټوټه 23 ملی ګرامه لري)
- د لبنیاتو محصولات (1 ګیلاس نیمه سکیم شوي شیدې 20 ملی ګرامه لري)
- مغز
- کچالو (200-ګرامه برخه 36 ملی ګرامه لري)
- شنه پاڼې لرونکي سبزیجات
- کیله (په اوسط ډول کیله 40 ملی ګرامه لري)
