Garcinia cambogia, uma fruta tropical também conhecida como tamarindo Malabar, é um suplemento popular para perda de peso. As pessoas dizem que ele bloqueia a capacidade do corpo de engordar e freia o apetite. A perda do excesso de peso também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle. Você o encontra em frascos nas prateleiras da loja e também misturado com outros ingredientes de produtos dietéticos.
Qual é o princípio ativo e como funciona?
Garcinia cambogia, uma fruta tropical também conhecida como tamarindo Malabar, é um suplemento popular para perda de peso. As pessoas dizem que ele bloqueia a capacidade do corpo de engordar e freia o apetite. A perda do excesso de peso também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle. Você o encontra em frascos nas prateleiras da loja e também misturado com outros ingredientes de produtos dietéticos.
Não se sabe com precisão como o HCA atua para promover a perda de peso, mas existem várias teorias. Alguns especialistas acreditam que funciona inibindo uma enzima chamada citrato liase, interferindo na conversão de carboidratos não utilizados em gordura. Embora o HCA tenha esse efeito sobre os carboidratos em uma placa de Petri de laboratório, não está comprovado se ele faz isso uma vez dentro do corpo.
Outros especialistas sugerem que o HCA afeta outras enzimas envolvidas no metabolismo dos carboidratos, como a alfa amilase pancreática e a alfa glicosidase intestinal. Alguns postulam que aumenta a liberação ou disponibilidade de serotonina no cérebro, promovendo a supressão do apetite.
O pó cru de ácido hidroxicítrico (HCA), derivado de sementes de garcinia cambogia, é um pó branco que pode ser adicionado a suplementos dietéticos e também é comercializado como uma variedade de cápsulas para perda de peso.
Extrato de Garcinia cambogia Cápsulas de ácido hidroxicítrico (HCA), 500 mg por cápsula. Podemos fazer marca própria com seu design de acordo com sua solicitação. 60.90.120 cápsulas por frasco.
Se você decidir tentar tomar garcinia cambogia para perda de peso ou seus outros benefícios, aqui está o que você precisa saber sobre as recomendações de dosagem para produtos que contêm HCA:
Estudos utilizando garcinia cambogia utilizaram uma ampla gama de doses, de um grama a 2,8 gramas por dia. As doses típicas são geralmente entre 250–1.000 miligramas por dia. Até 2.800 mg de garcinia cambogia por dia parecem ser seguros para a maioria dos adultos.
A duração dos estudos também variou amplamente, desde o uso de garcinia cambogia entre duas a 12 semanas de cada vez.
A dose ideal de HCA ainda é desconhecida. Não está claro se uma dosagem mais alta de HCA significa uma maior biodisponibilidade de HCA uma vez consumido.
Parece haver uma correlação significativa entre a dosagem de HCA e a perda de peso corporal, o que significa que doses mais elevadas têm um pouco mais de efeitos.
Garcinia cambogia continua a ser o suplemento mais utilizado em estudos para fornecer HCA, no entanto, além da garcinia cambogia, o HCA também pode ser encontrado em suplementos feitos a partir da planta Hibiscus subdariffa.
Como a maioria dos estudos investigou os efeitos da garcinia cambogia tomada durante cerca de oito semanas, os investigadores acreditam que este é, em última análise, “um período de tempo demasiado curto para avaliar os efeitos do HCA no peso corporal”.
Horário da postagem: 16 de fevereiro de 2023
