بهترين صحت لاء تورين ميگنيشيم جي فائدن کي کولڻ
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، بهتر صحت کي برقرار رکڻ تمام ضروري آهي. وڌندڙ دٻاءُ جي سطح ۽ غذائيت جي گھٽتائي جي وڏي پيماني سان، اهو ضروري آهي ته اسان جي ڀلائي جي حمايت ڪرڻ لاءِ موثر ۽ آسان حل ڳولڻ ضروري آهي. اهو آهي جتي تورين ميگنيشيم پاؤڊر راند ۾ اچي ٿو. تورين ۽ ميگنيشيم جو هڪ منفرد مرکب پيش ڪندي، هي غذائي سپليمنٽ پنهنجي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاء مقبوليت حاصل ڪئي آهي.
ميگنيشيم تورين هڪ مرڪب آهي جيڪو ٺهيل آهي سلفونڪ اسيد ۽ ميگنيشيم آئنز کي گڏ ڪندي. اهو عام طور تي يا ته پاؤڊر يا ڪئپسول فارم ۾ موجود آهي، روزاني معمولن ۾ آسان انضمام جي اجازت ڏئي ٿي. هن پراڊڪٽ جي استحڪام انهن ماڻهن جي وچ ۾ ان جي وسيع استعمال ۾ مدد ڪئي آهي جيڪي انهن جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيندا آهن.
مگنيشيم ٽوريٽ جي بنيادي فائدن مان هڪ آهي ان جي صلاحيت آهي ضروري ميگنيشيم آئنز مهيا ڪرڻ لاءِ مختلف جسماني ڪمن کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ. ميگنيشيم هڪ اهم معدني آهي جيڪو انساني جسم جي بايو ڪيميڪل رد عمل ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو 300 کان وڌيڪ اينزيميٽڪ سرگرمين ۾ ملوث آهي ۽ ڪيترن ئي جسماني سسٽم جي مناسب ڪم ۾ مدد ڪري ٿو.
ميگنيشيم ٽوريٽ جو هڪ اهم فائدو هڏن جي صحت تي ان جو مثبت اثر آهي. ميگنيشيم ڪلسيم جي سطح کي منظم ڪرڻ ۽ وٽامن ڊي جي سرگرمي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، اهي ٻئي مضبوط ۽ صحتمند هڏن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهن. توهان جي روزاني معمول ۾ ميگنيشيم ٽوريٽ شامل ڪندي، توهان پنهنجي هڏن جي صحت جي حمايت ڪري سگهو ٿا ۽ حالتن جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا جهڙوڪ اوستيوپورسس.
ان کان علاوه، هي مرڪب اعصاب جي وهڪري کي سپورٽ ڪري ٿو، سڄي جسم ۾ سگنلن جي منتقلي کي يقيني بڻائي ٿو. مناسب مگنيشيم جي سطح مناسب اعصاب جي ڪم لاء ضروري آهي، ۽ گهٽتائي مسئلن جهڙوڪ عضلات جي درد، ٽنگنگ جي احساس، ۽ اڃا به پريشاني جي ڪري سگھي ٿي. ميگنيشيم ٽوريٽ کي شامل ڪرڻ سان توهان جي ضمني ريگيمن ۾، توهان هڪ صحتمند اعصاب سسٽم کي برقرار رکڻ ۽ مجموعي خوشحالي کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
عضلات جي ڀڃڪڙي ۽ توانائي ڇڏڻ ٻه ٻيا اهم ڪم آهن جيڪي ميگنيشيم جي سهولت سان آهن. ميگنيشيم آئنز عضلات جي ڀڃڪڙي جي ضابطي ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، نرم حرڪت کي چالو ڪرڻ ۽ عضلات جي اسپاسز کي روڪڻ. اضافي طور تي، ميگنيشيم جي پيداوار ۽ آزاديء ۾ شامل آهي ايڊينوسين ٽرفاسفيٽ (ATP)، جسم جو بنيادي ذريعو توانائي. ميگنيشيم ٽوريٽ کڻڻ سان، توهان پنهنجي عضلات جي صحت ۽ ڪم جي مدد ڪري سگهو ٿا جڏهن ته توانائي جي مسلسل فراهمي کي يقيني بڻائي.
ان کان علاوه، تورين ميگنيشيم مليا آهن اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت، جسم ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاء کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. آڪسائيڊائٽي دٻاءُ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن آزاد ريڊيڪلز جي پيداوار ۽ انهن کي بي اثر ڪرڻ جي جسم جي صلاحيت جي وچ ۾ عدم توازن هجي. هي عدم توازن مختلف دائمي بيمارين کي جنم ڏئي سگهي ٿو. توهان جي معمول ۾ ميگنيشيم ٽوريٽ کي شامل ڪرڻ سان، توهان آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي سيلز کي نقصان کان بچائي سگهو ٿا، آخرڪار ڊگهي مدت جي صحت کي وڌايو.
مجموعي طور تي، ٽورين ۽ ميگنيشيم جو ميلاپ هڪ غذائي سپليمنٽ جي صورت ۾ پيش ڪري ٿو صحت جي فائدن جي هڪ حد. هڏن جي صحت ۽ اعصاب جي منتقلي جي حمايت ڪرڻ کان وٺي عضلات جي ڀڃڪڙي ۽ توانائي ڇڏڻ جي سهولت لاء، ميگنيشيم تورات ڪنهن به روزاني معمول لاء هڪ بهترين اضافو آهي. ضروري ميگنيشيم آئنز ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت مهيا ڪندي، هي مرڪب بهتر صحت ۽ خوشحالي ۾ مدد ڪري ٿو.
جڏهن هڪ تورين ميگنيشيم پاؤڊر يا ڪيپسول چونڊيو، اهو ضروري آهي ته هڪ معزز برانڊ کي چونڊيو وڃي جيڪا معيار ۽ پاڪائي کي يقيني بڻائي ٿي. هميشه پنهنجي صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه سان صلاح ڪرڻ کان پهريان توهان جي ريگيمن ۾ ڪنهن به نئين سپليمنٽ شامل ڪرڻ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان دوا تي آهيو يا اڳ ۾ موجود صحت جون حالتون آهن.
نتيجي ۾، بهترين صحت لاء تورين ميگنيشيم جي فائدن کي کولڻ ڪڏهن به آسان ناهي. ان جي ڪيترن ئي ڪارناما ۽ فائدن سان، ميگنيشيم ٽوريٽ هڪ بهترين انتخاب آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي انهن جي مجموعي ڀلائي جي حمايت ڪرڻ چاهيندا آهن. هن مرڪب کي توهان جي روزاني معمول ۾ شامل ڪرڻ سان، توهان پنهنجي جسم کي پرورش ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ صحت مند زندگي لاء توهان جي مڪمل صلاحيت کي انلاڪ ڪري سگهو ٿا.
پيداوار جي وضاحت
ميگنيشيم دماغ ۾ ننڊ سان لاڳاپيل مختلف هارمونز جي سطح کي منظم ڪري سگهي ٿو. چيلٽيڊ ميگنيشيم ميگنيشيم جو تمام آسان جذبو آهي، جنهن ۾ شامل آهن: ميگنيشيم گليسينيٽ، ميگنيشيم ٽورين، ميگنيشيم ٿرونيٽ وغيره. ميگنيشيم تورين ۾ ميگنيشيم ۽ تورين شامل آهن. تورين وڌائي سگھي ٿو GABA دماغ ۽ جسم کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، ميگنيشيم تورين دل تي حفاظتي اثر آهي.
ميگنيشيم هڪ معدني آهي. اهو هڪ مادي آهي جنهن کي اسان پاڻ پيدا نٿا ڪري سگهون پر غذا مان ڪڍڻ گهرجي. اهو ئي سبب آهي ته ميگنيشيم کي 'ضروري غذائيت' سڏيو ويندو آهي. ميگنيشيم ذهني ۽ جسماني ٿڪ کي گهٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
ميگنيشيم هڪ معدني آهي جيڪو جسم ۾ ڪيترن ئي عملن ۾ شامل آهي. ٻين فائدن جي وچ ۾، اهو هيٺيان حصو ڏئي ٿو:
- ذهني ۽ جسماني ٿڪ گھٽائڻ
- عام توانائي جي پيداوار
- عام عضلاتي ڪم
- عام نفسياتي فنڪشن
- عام نروس سسٽم فنڪشن
- عام هڏن جي جوڙجڪ ۽ ڏند کي محفوظ ڪرڻ
بالغ ماڻهن کي هر روز 375 ملي گرام ميگنيشيم جي ضرورت هوندي آهي. اهي 375 mg جي نمائندگي ڪن ٿا نام نهاد 'سفارش ٿيل روزاني الاؤنس' (RDA). آر ڊي اي هڪ غذائيت جو مقدار آهي، جيڪو روزانو ورتو وڃي ٿو، گهٽتائي جي ڪري علامات (بيماري جي) کي روڪي ٿو. ميگنيشيم ۽ ٽورين جي هر ڪيپسول ۾ 100 ملي گرام ميگنيشيم هوندو آهي.
تجزيي جي تصديق
| تجزيي جو سامان | تفصيل | نتيجا |
| ظاهر | اڇو پائوڊر | موافقت |
| ميگنيشيم (خشڪ جي بنياد تي)، W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| خشڪ ٿيڻ تي نقصان، w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| ڳري ڌاتو، پي پي ايم | ≤10 | |
| ارسنڪ، پي پي ايم | ≤1 |
اضافي ضمانتون
| شيون | حدون | ٽيسٽ جا طريقا |
| انفرادي Heavy metals | ||
| پي بي، پي پي ايم | ≤3 | AAS |
| جيئن، پي پي ايم | ≤1 | AAS |
| سي ڊي، پي پي ايم | ≤1 | AAS |
| Hg، ppm | ≤0.1 | AAS |
| مائڪرو بايولوجيڪل | ||
| ڪل پليٽ ڳڻپ، cfu/g | ≤1000 | يو ايس پي |
| خمير ۽ ٺهيل، cfu/g | ≤100 | يو ايس پي |
| اي ڪولي،/جي | ناڪاري | يو ايس پي |
| سلمونلا، /25 گرام | ناڪاري | يو ايس پي |
| جسماني خاصيتون | ||
| ذرات جي ماپ | 90٪ گذرڻ 60 ميش | سينگڻ |
فنڪشن
- تورين مواد ۾ مالا مال آهي ۽ دماغ ۾ وڏي پيماني تي ورهايل آهي، جيڪو خاص طور تي اعصاب سسٽم جي ترقي ۽ ترقي، سيل جي واڌ ۽ فرق کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ۽ دماغ جي اعصاب خاني جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
- Taurine گردش سسٽم ۾ cardiomyocytes تي هڪ حفاظتي اثر آهي.
- تورين پيٽيوٽري هارمونز جي رطوبت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، ان ڪري جسم جي انتهاپسند سسٽم جي حالت کي بهتر بڻائي، ۽ فائدي سان جسم جي ميٽابولزم کي منظم ڪري ٿو.
کاڌي مان ميگنيشيم
هڪ مختلف غذا جيڪا غير پروسيس ٿيل خوراڪ ۾ مالدار آهي ڪافي ميگنيشيم مهيا ڪري ٿي. مگنيشيم جا بهترين ذريعا آهن:
- سڄو اناج (سڀو اناج جي ماني جو 1 سلائس 23 ملي گرام تي مشتمل آهي)
- کير جون شيون (1 گلاس نيم اسڪيم ٿيل کير 20 ملي گرام تي مشتمل آهي)
- نٽ
- آلو (هڪ 200 گرام حصو 36 ملي گرام تي مشتمل آهي)
- سائي پتي وارا ڀاڄيون
- ڪيلا (هڪ سراسري ڪيلا 40 ملي گرام تي مشتمل آهي)
