ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් හඳුන්වාදීම: ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍ය සඳහා විස්තීර්ණ පෝෂණ අතිරේකයකි
ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් යනු ටෝරීන් සහ මැග්නීසියම් අයනවල බලය ඒකාබද්ධ කරන නව්‍ය පෝෂණ අතිරේකයක් වන අතර එය විවිධ භෞතික විද්යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහ සමස්ත සෞඛ්‍ය සඳහා ප්රතිලාභ රාශියක් සපයයි. මෙම අද්විතීය අතිරේකය කුඩු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර, එය ඔබගේ දෛනික චර්යාවට ඒකාබද්ධ කිරීමට පහසු සහ පහසු කරයි.
මැග්නීසියම් යනු මිනිස් සිරුරේ පුළුල් පරාසයක ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජයකි. අනෙක් අතට, ටෝරීන් යනු එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ ඇමයිනෝ අම්ලයේ ව්‍යුත්පන්නයකි. මෙම ප්‍රබල අමුද්‍රව්‍ය දෙක ඒකාබද්ධ වූ විට, ඒවා ඔබේ සෞඛ්‍යයේ විවිධ අංශ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ප්‍රබල අතිරේකයක් නිර්මාණය කරයි.
Taurine Magnesium Powder හි ඇති ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ අස්ථි සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට ඇති හැකියාවයි. මැග්නීසියම් ශක්තිමත් අස්ථි සෑදීමට සහ නඩත්තු කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, එය විශේෂයෙන් වයසට යන විට එය මිල කළ නොහැකි පෝෂකයක් බවට පත් කරයි. ශරීරයට ප්රමාණවත් මැග්නීසියම් අයන ලබා දීමෙන්, මෙම අතිරේකය ප්‍රශස්ත අස්ථි සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට දායක වේ.
තවද, ටෝරීන් මැග්නීසියම් කුඩු ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරමින් ස්නායු සන්නායකතාවයට සහාය වේ. ස්නායු ආවේගයන් ශරීරය පුරා කාර්යක්ෂමව ගමන් කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් අයන තිබීම මත රඳා පවතී. ඔබේ දෛනික චර්යාවට මෙම අතිරේකය ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට නිරෝගී ස්නායු සන්නයනය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ මොළය සහ ශරීරය අතර නිසි සන්නිවේදනයට සහාය විය හැක.
මාංශ පේශි හැකිලීම ටෝරීන් මැග්නීසියම් කුඩු සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කළ හැකි තවත් ප්රදේශයකි. මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ හැකිලීම පහසු කිරීම සඳහා මැග්නීසියම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එය ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සමස්ත මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. අවශ්‍ය මැග්නීසියම් අයන ලබා දීමෙන්, මෙම අතිරේකය මාංශ පේශි සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අස්ථි සහ මාංශ පේශි සෞඛ්‍යයට එහි බලපෑමට අමතරව, ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ටෝරීන්, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සමඟ, නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීමෙන්, මෙම අතිරේකය ශරීරයට ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ විවිධ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
හෘද සෞඛ්‍යය යනු ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් බැබළෙන තවත් අංශයකි. මැග්නීසියම් හෘදයේ රිද්මය සහ රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර ඒවා හෘද වාහිනී නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම අතිරේකය ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අවම කර ගත හැකි අතර ප්‍රශස්ත හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
Taurine Magnesium Powder හි බලපෑම් සහ භාවිතය විවිධ පුද්ගලයන්ට සහ විශේෂිත පුද්ගලයින් සඳහා වෙනස් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. එමනිසා, මෙම අතිරේකය ඔබේ චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ. ඔවුන්ට ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා දිය හැකි අතර නිසි මාත්‍රාව සහ භාවිත උපදෙස් පිළිබඳව ඔබට මග පෙන්විය හැක.
ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් යනු ටෝරීන් සහ මැග්නීසියම් අයනවල ප්රතිලාභ ඔබේ සෞඛ්‍යයේ විවිධ අංශවලට සහාය වීම සඳහා ඒකාබද්ධ කරන උසස් පෝෂණ අතිරේකයකි. මැග්නීසියම් අවශ්‍ය ප්රමාණය ලබා දීමෙන් සහ ටෝරීන් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග භාවිතා කිරීමෙන්, මෙම අතිරේකය අස්ථි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට, ස්නායු සන්නායකතාවයට සහාය වීමට, මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය ප්‍රශස්ත කිරීමට, ප්රතිශක්තිකරණ නියාමනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට දායක විය හැකිය.
ටෝරීන් මැග්නීසියම් පවුඩර් සමඟ ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා ආයෝජනය කර ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන්න. මෙම නව්‍ය අතිරේකය ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක විභවයන් අගුළු හරින්න සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍ය හා ජීව ශක්තිය තුළ එය කළ හැකි වෙනස අත්විඳින්න.
නිෂ්පාදනය විස්තරය
මැග්නීසියම් මොළයේ විවිධ නින්ද සම්බන්ධ හෝමෝන මට්ටම නියාමනය කළ හැක. මැග්නීසියම් ග්ලයිසිනේට්, මැග්නීසියම් ටෝරීන්, මැග්නීසියම් ත්‍රෙයොනේට් යනාදිය ඇතුළුව මැග්නීසියම් වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා මැග්නීසියම් ප්‍රභවය වන්නේ චෙලේටඩ් මැග්නීසියම් ය. මැග්නීසියම් ටෝරීන් වල මැග්නීසියම් සහ ටෝරීන් අඩංගු වේ. ටෝරීන් GABA වැඩි කළ හැක, මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මැග්නීසියම් ටෝරීන් හදවතට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇත.
මැග්නීසියම් ඛනිජයකි. එය අපටම නිපදවිය නොහැකි නමුත් ආහාරයෙන් ලබාගත යුතු ද්‍රව්‍යයකි. මැග්නීසියම් 'අත්‍යවශ්‍ය පෝෂකයක්' ලෙස හඳුන්වන්නේ එබැවිනි. මැග්නීසියම් මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මැග්නීසියම් යනු ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාවලීන් සඳහා සම්බන්ධ වන ඛනිජයකි. අනෙකුත් ප්රතිලාභ අතර, එය පහත සඳහන් දේ සඳහා දායක වේ:
- මානසික හා ශාරීරික තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම
- සාමාන්ය බලශක්ති නිෂ්පාදනය
- සාමාන්ය මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය
- සාමාන්ය මනෝවිද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වය
- සාමාන්ය ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය
- සාමාන්ය අස්ථි ව්යුහය සහ දත් ආරක්ෂා කිරීම
වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට දිනකට මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 375 ක් පමණ අවශ්‍ය වේ. මෙම 375 mg ඊනියා 'නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව' (RDA) නියෝජනය කරයි. RDA යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්රමාණය වන අතර, එය දිනපතා ගන්නා විට, ඌනතාවය හේතුවෙන් රෝග ලක්ෂණ (රෝග) වලක්වයි. මැග්නීසියම් සහ ටෝරීන් එක් කැප්සියුලයක මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ.
විශ්ලේෂණය සහතික කිරීම
| විශ්ලේෂණය අයිතමය | පිරිවිතර | ප්රතිපල |
| පෙනුම | සුදු කුඩු | අනුකූල වේ |
| මැග්නීසියම් (වියළි පදනම මත) ,W/% | ≥8.0 | 8.57 |
| වියලීමේ පාඩුව, w/% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH(10g/L) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| බැර ලෝහ, ppm | ≤10 | |
| ආසනික්, ppm | ≤1 |
අමතර ඇපකර
| අයිතම | සීමාවන් | පරීක්ෂණ ක්රම |
| තනි බැර ලෝහ | ||
| Pb, ppm | ≤3 | ලෙස |
| ලෙස, ppm | ≤1 | ලෙස |
| සීඩී, පීපීඑම් | ≤1 | ලෙස |
| Hg, ppm | ≤0.1 | ලෙස |
| ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාත්මක | ||
| සම්පූර්ණ තහඩු ගණන, cfu/g | ≤1000 | යූඑස්පී |
| යීස්ට් සහ පුස්, cfu/g | ≤100 | යූඑස්පී |
| E. Coli,/g | සෘණාත්මකයි | යූඑස්පී |
| සැල්මොනෙල්ලා, / 25 ග්රෑම් | සෘණාත්මකයි | යූඑස්පී |
| භෞතික ලක්ෂණ | ||
| අංශු ප්රමාණය | 90% සමත් 60 දැලක් | පෙරීම |
කාර්යය
- ටෝරීන් අන්තර්ගතයෙන් පොහොසත් වන අතර මොළයේ බහුලව බෙදා හරින අතර එමඟින් ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය, සෛල ප්‍රගුණනය සහ විභේදනය සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර මොළයේ ස්නායු සෛල වර්ධනයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
- ටෝරීන් රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ හෘද සෛල මත ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇත.
- ටෝරීන් හට පිටියුටරි හෝමෝන ස්‍රාවය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර එමඟින් ශරීරයේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය හිතකර ලෙස නියාමනය කරයි.
ආහාර වලින් මැග්නීසියම්
සකස් නොකළ ආහාර වලින් පොහොසත් විවිධාකාර ආහාර වේලක් ප්රමාණවත් මැග්නීසියම් සපයයි. මැග්නීසියම් වල හොඳම ප්‍රභවයන් වන්නේ:
- සම්පූර්ණ ධාන්ය (සම්පූර්ණ පාන් පෙත්තක 23 mg අඩංගු වේ)
- කිරි නිෂ්පාදන (අර්ධ මුදවපු කිරි වීදුරුවක් 20 mg අඩංගු වේ)
- ඇට වර්ග
- අර්තාපල් (ග්රෑම් 200 ක කොටසක 36 mg අඩංගු වේ)
- කොළ පැහැති එළවළු
- කෙසෙල් (සාමාන්ය කෙසෙල් ගෙඩියක 40 mg අඩංගු වේ)
