Molecules හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2016 සමාලෝචනයකට අනුව, tongkat ali දෛනික මාත්‍රාව 200 සිට 400mg දක්වා සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා අතිරේකය සමඟ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
Tongkat ali කැප්සියුල, පෙති, කුඩු සහ ටින්කටර් ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය. මෙම ඔසු සමහර විට අශ්වගන්ධ සහ ට්‍රිබුලස් වැනි අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි අඩංගු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ඉලක්ක කරගත් අතිරේකවල ඇතුළත් වේ.
අවදානම් සහ අතුරු ආබාධ
E.longifolia හි ආරක්ෂාව සහ විෂ සහිත බව පිළිබඳ 2016 සමාලෝචන විශ්වාසනීය මූලාශ්‍රයක් වාර්තා කළේ, විද්‍යාඥයින් එය චිකිත්සක මාත්‍රාවලින් භාවිතා කරන විට පරීක්ෂණ නාල වල ශුක්‍රාණු වලට අහිතකර බලපෑම් ඇති නොවන බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඉහළ සාන්ද්‍රණයකදී එය විෂ සහිත විය හැකි බවයි.
එම සමාලෝචනය නිගමනය වූයේ විද්‍යාඥයන් E.longifolia මිනිසුන් එය අධික මාත්‍රාවලින් නොගන්නා තාක් කල් එය ආරක්ෂිත යැයි සලකන බවයි. කතුවරුන් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 200-400 විශ්වාසදායක ප්‍රභවයක් ප්‍රවේශමෙන් ගැනීම නිර්දේශ කරයි, විශේෂයෙන් පුද්ගලයා වැඩිහිටි වැඩිහිටියෙකු නම්.
හෝමෝන පිළිකා ඇති අය E.longifolia ගැනීමෙන් පරිස්සම් විය යුතුය, එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම් වැඩි විය හැක. රසායනාගාර අධ්‍යයන මගින් ප්‍රයෝජනවත් බලපෑම් පෙන්නුම් කර ඇතත්, මෙම බලපෑම් මිනිස් සිරුර තුළ සමාන නොවිය හැකිය.
ඔවුන්ගේ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින් E.longifolia ගැනීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය, එය මෙම ඖෂධවල බලපෑම වැඩි කළ හැකිය.
සමාලෝචනයට අනුව, සමහර මූලාශ්ර E.longifolia වළක්වා ගැනීමට යම් යම් කොන්දේසි සහිත පුද්ගලයින්ට උපදෙස් දෙයි. මෙම තත්වයන්ට පිළිකා, හෘද රෝග සහ වකුගඩු රෝග ඇතුළත් වේ. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් ද ප්රවේශම් විය යුතුය.