Garcinia cambogia, Malabar tamarind ලෙසද හැඳින්වෙන නිවර්තන පලතුරක්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජනප්‍රිය අතිරේකයකි. මිනිසුන් පවසන්නේ එය ඔබේ ශරීරයට මේදය සෑදීමේ හැකියාව අවහිර කරන බවත් එය ඔබේ ආහාර රුචිය මත තිරිංග දමන බවත්ය. අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය ගබඩාවේ රාක්කයේ ඇති බෝතල්වල මෙන්ම ආහාර නිෂ්පාදනවල අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර ඇත.
ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය කුමක්ද සහ එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
Garcinia cambogia, Malabar tamarind ලෙසද හැඳින්වෙන නිවර්තන පලතුරක්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජනප්‍රිය අතිරේකයකි. මිනිසුන් පවසන්නේ එය ඔබේ ශරීරයට මේදය සෑදීමේ හැකියාව අවහිර කරන බවත් එය ඔබේ ආහාර රුචිය මත තිරිංග දමන බවත්ය. අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම රුධිර සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය ගබඩාවේ රාක්කයේ ඇති බෝතල්වල මෙන්ම ආහාර නිෂ්පාදනවල අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට HCA ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න නිශ්චිතවම නොදනී, නමුත් න්‍යායන් කිහිපයක් තිබේ. සමහර ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ එය ක්රියා කරන්නේ සයිටේ්රට් ලයිස් නම් එන්සයිමයක් නිෂේධනය කිරීමෙන්, භාවිතයට නොගත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් මේදය බවට පත් කිරීමට බාධා කිරීමෙනි. HCA රසායනාගාර පෙට්‍රි දීසියක ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට මත මෙම බලපෑම ඇති කළද, එය ශරීරය තුළ එක් වරක් සිදු කරන්නේද යන්න සනාථ කර නොමැත.
අනෙකුත් විශේෂඥයින් යෝජනා කරන්නේ අග්න්‍යාශයේ ඇල්ෆා ඇමයිලේස් සහ බඩවැල් ඇල්ෆා ග්ලූකෝසයිඩේස් වැනි කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ අනෙකුත් එන්සයිම වලට HCA බලපාන බවයි. එය ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීම ප්‍රවර්ධනය කරමින් මොළයේ සෙරොටොනින් මුදා හැරීම හෝ ලබා ගැනීම වැඩි කරන බව ස්වල්ප දෙනෙක් උපකල්පනය කරති.
Garcinia cambogia බීජ වලින් ලබාගත් Hydroxycitric acid (HCA) අමු කුඩු, ආහාරමය අතිරේකවලට එකතු කළ හැකි සුදු කුඩු වන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ කරල් වර්ගයක් ලෙසද අලෙවි කෙරේ.
Garcinia cambogia extract Hydroxycitric acid (HCA) capsules, capsules 500mg. ඔබගේ ඉල්ලීම අනුව අපට ඔබගේ නිර්මාණය සමඟ පුද්ගලික ලේබලය කළ හැක. බෝතලයකට කරල් 60,90,120ක්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හෝ එහි වෙනත් ප්‍රතිලාභ සඳහා ගාර්සීනියා කාම්බෝජියා ගැනීම උත්සාහ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, HCA අඩංගු නිෂ්පාදන සඳහා මාත්‍රා නිර්දේශ ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න:
Garcinia cambogia භාවිතා කරන අධ්‍යයනයන් දිනපතා ග්‍රෑම් එකක සිට ග්‍රෑම් 2.8 දක්වා ඕනෑම තැනක පුළුල් පරාසයක මාත්‍රා භාවිතා කර ඇත. සාමාන්‍ය මාත්‍රාව සාමාන්‍යයෙන් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 250-1,000 අතර වේ. දිනකට garcinia cambogia 2,800 mg දක්වා බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා ආරක්ෂිත බව පෙනේ.
එක් වරකට සති දෙකේ සිට 12 දක්වා කාලය තුළ Garcinia cambogia භාවිතා කිරීමේ සිට අධ්‍යයන කාල සීමාවන් ද පුළුල් ලෙස වෙනස් වී ඇත.
HCA හි ප්‍රශස්ත මාත්‍රාව දැනට තවමත් නොදනී. ඉහළ HCA මාත්‍රාවක් යනු වරක් පරිභෝජනය කළ HCA හි ඉහළ ජෛව උපයෝගීතාවක් අදහස් කරන්නේද යන්න පැහැදිලි නැත.
HCA මාත්‍රාව සහ ශරීරයේ බර අඩු වීම අතර සැලකිය යුතු සහසම්බන්ධයක් ඇති බව පෙනේ, එනම් වැඩි මාත්‍රාවලින් තරමක් වැඩි බලපෑමක් ඇති වේ.
Garcinia cambogia HCA ලබා දීම සඳහා අධ්‍යයනයන්හි බහුලව භාවිතා වන අතිරේකය ලෙස දිගටම පවතී, කෙසේ වෙතත් Garcinia cambogia හැරුණු විට, Hibiscus subdariffa ශාකයෙන් සාදන ලද අතිරේකවල ද HCA සොයාගත හැකිය.
බොහෝ අධ්‍යයනයන් සති අටක් පමණ ගත වූ Garcinia cambogia වල බලපෑම විමර්ශනය කර ඇති නිසා, පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙය අවසානයේ "ශරීරයේ බර මත HCA වල බලපෑම තක්සේරු කිරීමට ඉතා කෙටි කාලයක්" බවයි.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-16-2023
