හැදින්වීම:
කහ, රන්වන් කුළුබඩු ලෙසද හැඳින්වේ, ආසියාවේ සහ මධ්‍යම ඇමරිකාවේ වර්ධනය වන උස ශාකයකි.
එය ව්‍යංජනයට එහි කහ පැහැය ලබා දෙන අතර විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ සාම්ප්‍රදායික ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත.
අධ්‍යයනයන් එහි භාවිතයට සහාය වන අතර එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි.
නමුත් කළු ගම්මිරිස් සමග කහ සම්බන්ධ කිරීම එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
කහ යනු වෛද්‍ය/විද්‍යාත්මක ලෝකයෙන් මෙන්ම සූපශාස්ත්‍ර ලෝකයෙන්ද බොහෝ උනන්දුවක් ඇති කුළුබඩු වර්ගයකි. කහ යනු ඉඟුරු පවුලට අයත් රයිසෝම සහිත ශාකසාර බහු වාර්ෂික ශාකයකි (Curcuma longa). කහ වල ඖෂධීය ගුණ, curcumin ප්රභවය, වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත; කෙසේ වෙතත්, ක්‍රියාකාරීත්වයේ නිශ්චිත යාන්ත්‍රණය (ය) තීරණය කිරීමේ හැකියාව සහ ජෛව ක්‍රියාකාරී සංරචක තීරණය කිරීමේ හැකියාව මෑතක දී විමර්ශනය කර ඇත. කර්කුමින්
(1,7-bis(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)-1,6-heptadiene-3,5-dione), diferuloylmethane ලෙසද හැඳින්වේ, Curcuma longa (කහ) හි රයිසෝමයේ සහ එහි ඇති ප්‍රධාන ස්වාභාවික පොලිෆෙනෝල් වේ. අනෙකුත් Curcuma spp. . Curcuma longa එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිවිකෘති, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ පිළිකා නාශක ගුණ නිසා සාම්ප්‍රදායිකව ආසියානු රටවල වෛද්‍ය ඔසුවක් ලෙස භාවිතා කර ඇත.
කළු ගම්මිරිස්වල ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගයක් වන පයිපරීන් අඩංගු වන අතර එය මිරිස් කුඩු සහ කරපිංචා වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංරචක වන කැප්සායිසින් වැනි ඇල්කලෝයිඩ් වේ.
කෙසේ වෙතත්, එහි වඩාත්ම වැදගත් වාසිය වන්නේ curcumin අවශෝෂණය වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව විය හැකිය
Curcumin සංයෝග Piperine ප්‍රතිලාභ:
Curcumin සහ piperine යන දෙකටම ඔවුන්ගේම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇතත්, ඒවා එකට වඩා හොඳය.
- දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන අතර වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
කහ වල curcumin වල ප්රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කොතරම් ප්‍රබලද යත්, සමහර අධ්‍යයනයන් මගින් ඍණාත්මක අතුරු ආබාධවලින් තොරව, සමහර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධවල බලයට ගැලපෙන බව පෙන්වා දී ඇත.
සන්ධි දැවිල්ල සහ වේදනාව මගින් සංලක්ෂිත රෝගයක් වන ආතරයිටිස් වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කහ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරේ.
Curcumin හි ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග බොහෝ විට වේදනාව සහ තාවකාලික අපහසුතා අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රශංසා කරයි.
Piperine හි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ආතරයිටිස් ගුණ ද ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. එය ඔබේ ශරීරයේ නිශ්චිත වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහකයක් සංවේදිකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අපහසුතාවයේ හැඟීම් තවදුරටත් අඩු කළ හැකිය.
ඒකාබද්ධ වූ විට, curcumin සහ piperine යනු අපහසුතා සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාර වන ප්රබල දැවිල්ල-සටන් ද්විත්වයකි.
- පිළිකා වැළැක්වීමට උදව් විය හැක
Curcumin මගින් පිළිකාවට ප්‍රතිකාර කිරීම පමණක් නොව වැලැක්වීම පවා සිදු කරයි.
පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයෙන් පෙනී යන්නේ එය පිළිකා වර්ධනය, වර්ධනය සහ අණුක මට්ටමින් පැතිරීම අඩු කළ හැකි බවයි. එය පිළිකා සෛල මිය යාමට ද දායක විය හැකිය.
සමහර පිළිකා සෛල මිය යාමේදී Piperine කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනේ, එය පිළිකා සෑදීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි අතර, වෙනත් පර්යේෂණ පෙන්වා දෙන්නේ එය පිළිකා සෛල වර්ධනයට බාධාවක් විය හැකි බවයි.
එක් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ curcumin සහ piperine වෙන වෙනම සහ ඒකාබද්ධව පියයුරු ප්‍රාථමික සෛල ස්වයං-අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කරන බවයි. මෙය වැදගත් වන්නේ මෙම ක්‍රියාවලිය පියයුරු පිළිකා හටගන්නා ස්ථානය වන බැවිනි.
පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය, අග්න්‍යාශය, මහා බඩවැලේ සහ තවත් බොහෝ පිළිකාවලට එරෙහිව කර්කුමින් සහ පයිපරීන් ආරක්ෂිත බලපෑම් ඇති කරන බව වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙයි.
- ආහාර දිරවීමට උපකාර කරයි
ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාව වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ආහාර දිරවීම සඳහා කහ මත විශ්වාසය තබා ඇත. නවීන අධ්‍යයනයන් එහි භාවිතයට සහාය වන අතර එමඟින් බඩවැල් කැක්කුම සහ සමතලා වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Piperine බඩවැලේ ඇති ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය ආහාර ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සැකසීමට උපකාරී වේ.
තවද, කහ සහ පයිපරීන් යන දෙඅංශයේම ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන බඩවැල් දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ දිනකට Curcumin සහ Piperine කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද?
අපි ස්වභාවික curcumin 95% ස්වභාවික Piperine 95% සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළා. අපි දිනකට ග්රෑම් 2-3 ක් නිර්දේශ කරමු
පසු කාලය: ජනවාරි-10-2023
