Garcinia cambogia, tropické ovocie známe aj ako malabarský tamarind, je obľúbeným doplnkom na chudnutie. Ľudia hovoria, že blokuje schopnosť vášho tela vytvárať tuk a brzdí vašu chuť do jedla. Strata nadváhy môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi a cholesterolu pod kontrolou. Nájdete ho vo fľašiach na polici v obchode, ako aj zmiešaný s ďalšími prísadami do diétnych produktov.
Aká je účinná látka a ako funguje?
Garcinia cambogia, tropické ovocie známe aj ako malabarský tamarind, je obľúbeným doplnkom na chudnutie. Ľudia hovoria, že blokuje schopnosť vášho tela vytvárať tuk a brzdí vašu chuť do jedla. Strata nadváhy môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi a cholesterolu pod kontrolou. Nájdete ho vo fľašiach na polici v obchode, ako aj zmiešaný s ďalšími prísadami do diétnych produktov.
Ako HCA funguje na podporu chudnutia nie je presne známe, ale existuje niekoľko teórií. Niektorí odborníci sa domnievajú, že to funguje tak, že inhibuje enzým nazývaný citrát lyáza, ktorý narúša premenu nepoužitých sacharidov na tuk. Aj keď má HCA tento účinok na sacharidy v laboratórnej Petriho miske, nie je dokázané, či sa tak stane, keď sa dostane do tela.
Iní odborníci naznačujú, že HCA ovplyvňuje ďalšie enzýmy zapojené do metabolizmu uhľohydrátov, ako je pankreatická alfa amyláza a črevná alfa glukozidáza. Niektorí predpokladajú, že zvyšuje uvoľňovanie alebo dostupnosť serotonínu v mozgu, čím podporuje potlačenie chuti do jedla.
Surový prášok kyseliny hydroxycitrónovej (HCA), získaný zo semien garcinia cambogia, je biely prášok, ktorý sa môže pridávať do doplnkov stravy a predáva sa aj ako rôzne kapsuly na chudnutie.
Extrakt Garcinia cambogia Kapsuly kyseliny hydroxycitrónovej (HCA), 500 mg v kapsule. Môžeme urobiť súkromnú značku s vašim dizajnom podľa vašej požiadavky. 60,90,120 kapsúl na fľašu.
Ak sa rozhodnete, že chcete vyskúšať užívanie garcinie cambogia na chudnutie alebo jej iné výhody, tu je to, čo potrebujete vedieť o odporúčaniach pre dávkovanie produktov obsahujúcich HCA:
Štúdie používajúce garcinia cambogia používali široký rozsah dávok, od jedného gramu do 2,8 gramov denne. Typické dávky sú zvyčajne medzi 250 – 1 000 miligramami denne. Zdá sa, že až 2 800 mg garcinia cambogia denne je pre väčšinu dospelých bezpečných.
Trvanie štúdie sa tiež značne líšilo, od používania garcinia cambogia od dvoch do 12 týždňov naraz.
Optimálna dávka HCA je v súčasnosti stále neznáma. Nie je jasné, či vyššia dávka HCA vôbec znamená vyššiu biologickú dostupnosť HCA po konzumácii.
Zdá sa, že existuje významná korelácia medzi dávkou HCA a stratou telesnej hmotnosti, čo znamená, že vyššie dávky majú o niečo viac účinkov.
Garcinia cambogia je naďalej najpoužívanejším doplnkom v štúdiách na poskytovanie HCA, avšak okrem garcinie cambogia možno HCA nájsť aj v doplnkoch vyrobených z rastliny Hibiscus subdariffa.
Pretože väčšina štúdií skúmala účinky garcinia cambogia užívanej približne osem týždňov, vedci sa domnievajú, že je to v konečnom dôsledku „príliš krátky čas na posúdenie účinkov HCA na telesnú hmotnosť“.
Čas odoslania: 16. február 2023
