Tongkat ali ali longjack je zeliščni dodatek, ki prihaja iz korenin zelenega grmovja Eurycoma longifolia, ki izvira iz jugovzhodne Azije.
V tradicionalni medicini v Maleziji, Indoneziji, Vietnamu in drugih azijskih državah se uporablja za zdravljenje malarije, okužb, vročine, moške neplodnosti in erektilne disfunkcije.
Zdravstvene koristi tongkat ali verjetno izhajajo iz različnih spojin, ki jih najdemo v rastlini.
Natančneje, tongkat ali vsebuje flavonoide, alkaloide in druge spojine, ki delujejo kot antioksidanti. Antioksidanti so spojine, ki se borijo proti poškodbam celic, ki jih povzročajo molekule, imenovane prosti radikali. Vašemu telesu lahko koristijo tudi na druge načine.
Tongkat ali se običajno uživa v tabletah, ki vsebujejo izvleček zelišča ali kot del zeliščnih napitkov.
Zgodovinske uporabe Aogubio Tongkat ali
V Aziji je E. longifolia znan afrodiziak in zdravilo proti malariji. Ljudje za pripravo zdravil običajno uporabljajo korenine, lubje in plodove cvetoče rastline.
Glede na pregled iz leta 2016 Zaupanja vreden vir ljudje v tradicionalni medicini uporabljajo E. longifolia za lajšanje naslednjih stanj:
- spolna disfunkcija
- malarija
- visok krvni pritisk
- anksioznost
- črevesni črvi
- driska
- staranje
- srbenje
- dizenterija
- zaprtje
- okrevanje po vadbi
- vročina
- diabetes
- rak
- zlatenica
- lumbago
- prebavne motnje
- levkemija
- bolečine in bolečine
- sifilis
- osteoporoza
Isti pregled je zaključil, da je E. longifolia obetavno zeliščno zdravilo za nekatera stanja. Vendar pa ni dovolj dokazov o njegovi varnosti in učinkovitosti.
Ljudje uporabljajo tudi korenine rastline za spodbujanje apetita ter povečanje moči in energije. Drugi jih uporabljajo kot antibiotik.
Tradicionalno so ljudje pili vodno decokcijo rastline. Dandanes pa je na voljo veliko izdelkov E. longifolia, vključno s praški in kapsulami.
Rastlina vsebuje veliko bioaktivnih spojin, vključno z alkaloidi in steroidi. Kvazinoidi so glavna aktivna spojina v koreninah.
Zeliščarji menijo, da je rastlina adaptogen. Adaptogen je rastlina, ki pomaga telesu pri prilagajanju na različne vrste stresa, vključno s fizičnim, kemičnim in biološkim stresom.
Glede na pregled iz leta 2016, objavljen v Molecules, se običajno priporočajo dnevni odmerki od 200 do 400 mg tongkat alija. Vendar pa je potrebna previdnost pri dodatku, zlasti pri starejših odraslih.
Tongkat ali je na voljo v obliki kapsul, tablet, praškov in tinktur. To zelišče je včasih vključeno v dodatke, usmerjene v testosteron, ki vsebujejo druga zelišča, kot sta ashwagandha in tribulus.
Tveganja in neželeni učinki
Pregled Zaupanja vrednega vira iz leta 2016 o varnosti in toksičnosti E. longifolia je poročal, da se zdi, da nima škodljivih učinkov na spermo v epruvetah, ko so jo znanstveniki uporabljali v terapevtskih odmerkih. Vendar študije na živalih kažejo, da je v višjih koncentracijah lahko strupeno.
Isti pregled je zaključil, da znanstveniki menijo, da je E. longifolia varna, dokler je ljudje ne jemljejo v velikih odmerkih. Avtorji priporočajo jemanje 200–400 miligramov dnevno previdno, zlasti če je oseba starejša odrasla oseba.
Ljudje, ki imajo hormonskega raka, morajo biti previdni pri jemanju E. longifolia, saj lahko poveča raven testosterona. Čeprav so laboratorijske študije pokazale koristne učinke, ti učinki morda niso enaki v človeškem telesu.
Ljudje, ki jemljejo zdravila za zniževanje glukoze v krvi, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamejo E. longifolia, saj lahko poveča učinke teh zdravil.
Glede na pregled nekateri viri ljudem z določenimi stanji svetujejo, naj se izogibajo E. longifolia. Ta stanja vključujejo raka, bolezni srca in bolezni ledvic. Previdni morajo biti tudi ljudje z oslabljenim imunskim sistemom.
Povzetek
Zdi se, da je Tongkat ali obetavno zdravilo za več zdravstvenih težav. Nekatere raziskave kažejo, da je koristen za moško plodnost, spolno zmogljivost in stres. Lahko je tudi učinkovita ergogena pomoč.
Nekatere laboratorijske študije kažejo na učinkovitost E. longifolia proti raku v epruvetah. Vendar pa raziskave tudi kažejo, da bi se ljudje z nekaterimi vrstami raka morali izogibati njegovi uporabi.
Obstaja nekaj varnostnih vprašanj za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami in tiste, ki jemljejo posebna zdravila. Zato se mora oseba pred jemanjem katerega koli zeliščnega dodatka posvetovati s svojim zdravnikom.
Čas objave: 8. februarja 2023
