Waa maxay spermidine?
Soosaarida jeermiska qamadiga waxa laga soo qaatay qaybta jeermiska ee kernel-ka sarreenka waxaana ku jira xeryahooda faa'iido leh oo kala duwan, oo ay ku jirto shahwada. Spermidine waa iskudhis polyamine ah oo si dabiici ah looga helo nooleyaal badan oo caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.
Waa maxay faa'iidooyinka spermidine?
Spermidine ayaa fiiro gaar ah u yeeshay sanadihii ugu dambeeyay sababtoo ah sifooyinka suurtagalka ah ee ka hortagga gabowga. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in shahwadu ay kor u qaadi karto caafimaadka gacanta iyada oo kicinaysa autophagy, habka ay unugyadu u jajabaan oo dib u warshadeeyaan qaybaha dhaawacan. Marka la wanaajiyo autophagy, spermidine waxay kaa caawin kartaa ka hortagga isku-ururinta walxaha sunta ah ee unugyada waxayna kor u qaaddaa cimri dhererka. Tani waxay keentay in daraasado lagu sahamiyo awoodda shahwada si loo yareeyo khatarta cudurrada da'da la xiriira iyo kordhinta cimriga.
Intaa waxaa dheer, spermidine ayaa lala xiriiriyay caafimaadka wadnaha. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in qaadashada shahwada ay kaa caawin karto yaraynta khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada iyada oo la siinayo ka hortagga arrimaha la xiriira wadnaha. Waxaa la ogaaday in ay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga, wanaajiso shaqada wadnaha, iyo kor u qaadida fayoobida guud ee wadnaha iyo xididdada.
Marka lagu daro faa'iidooyinka ka hortagga gabowga iyo wadnaha, spermidine waxay yeelan kartaa codsiyo kale oo daaweyn ah. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in spermidine ay muujiso sifooyinka anti-bararka iyo antioxidant, kuwaas oo laga yaabo inay gacan ka geystaan maaraynta xaaladaha bararka dabadheeraad ah iyo cudurrada la xiriira cadaadiska oksida. Spermidine waxay sidoo kale muujisay ballanqaad ka ilaalinta cudurrada neerfayaasha iyadoo la yareynayo isku-darka borotiinka iyo kor u qaadista caafimaadka neerfaha.
Sidee loo codsadaa spermidine?
Codsiga shahwada laga soosaaray jeermiska qamadiga way kala duwanaan kartaa. Waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa kaab cunto ahaan ama qayb cunto shaqaynaysa. Soosaarka jeermiga qamadiga, oo lagu hodmay shahwada, ayaa lagu heli karaa qaab kaabsal, budo, ama saliid. Alaabooyinkan waxaa inta badan loo suuq geeyaa kaabayaasha gabowga ama hababka dib u soo noolaynta gacanta.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in shahwadu ay si dabiici ah ugu jirto soosaarka jeermiska qamadiga, waxaa sidoo kale laga heli karaa ilo kale oo cunto ah sida digirta, boqoshaada, iyo farmaajo qaarkood. Intaa waxaa dheer, spermidine waxaa lagu soo saari karaa jirka oo ka yimaada xeryahooda kale.
Sida maaddooyinka dheeraadka ah ama ka shaqeeya, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad ku darin jeermiska qamadiga ah ee shahwada laga soo saaro jadwalkaaga, gaar ahaan haddii aad leedahay wax xaalado caafimaad oo hoose ah ama aad qaadanayso daawooyin. Waxay ku siin karaan talo iyo tilmaamo gaar ah oo ku salaysan baahiyahaaga gaarka ah iyo heerkaaga caafimaad.
Guud ahaan, shahwada shahwada laga soosaaray jeermiska qamadigu waxa ay ballan qaadaysaa in ay noqon karto ka hortagga gabowga iyo caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, laakiin cilmi-baadhis dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo hababkeeda oo loo wanaajiyo codsigeeda xaalado daweyn oo kala duwan.
Waqtiga boostada: Agoosto-01-2023
