Tongkat ali, ama Longjack, waa kabitaan dhireed oo ka timaadda xididdada geedka cagaaran ee Eurycoma longifolia, kaas oo u dhashay Koonfur-bari Aasiya.
Waxaa loo isticmaalaa dawo dhaqameed gudaha Malaysia, Indonesia, Vietnam, iyo wadamada kale ee Aasiya si loogu daweeyo duumada, caabuqyada, qandhada, dhalmo la'aanta ragga, iyo cillad la'aanta kacsiga.
Faa'iidooyinka caafimaad ee tongkat ali waxay u badan tahay inay ka soo baxaan xeryahooda kala duwan ee laga helo geedka.
Gaar ahaan, tongkat ali waxaa ku jira flavonoids, alkaloids, iyo xeryahooda kale ee u dhaqma sida antioxidants. Antioxidants waa isku-dhisyo la dagaallama waxyeelada gacanta ee ay sababaan molecules loo yaqaan xagjirrada xorta ah. Waxaa laga yaabaa inay siyaalo kale uga faa'iideeyaan jirkaaga sidoo kale.
Tongkat ali waxaa sida caadiga ah lagu cunaa kiniinno ay ku jiraan wax laga soosaaray geedo ama qayb ka mid ah cabitaannada dhirta.
Isticmaalka taariikhiga ah ee Aogubio Tongkat ali
Aasiya, E. longifolia waa daawaynta aphrodisiac iyo duumada ee caanka ah. Dadku waxay isticmaalaan xididdada, jilif, iyo miraha geedka ubaxa si ay dawooyin uga sameeyaan.
Marka loo eego dib-u-eegis 2016-ka lagu kalsoon yahay, dawo-dhaqameedka, dadku waxay isticmaalaan E. longifolia si ay u yareeyaan xaaladaha soo socda:
- cillad galmo
- duumada
- dhiig karka
- walaac
- Gooryaanka xiidmaha
- shuban
- gabowga
- cuncun
- dysentery
- calool istaag
- jimicsiga soo kabashada
- qandho
- sonkorowga
- kansarka
- cagaarshow
- lumbago
- dheefshiidka
- leukemia
- xanuun iyo xanuun
- waraabowga
- osteoporosis
Isla dib u eegis ayaa lagu soo gabagabeeyay in E. longifolia ay tahay dawo dhireed oo rajo leh xaaladaha qaarkood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caddayn ku filan oo ku saabsan ammaankeeda iyo waxtarkeeda.
Dadku sidoo kale waxay isticmaalaan xididdada geedka si ay u kiciyaan rabitaanka cuntada oo ay u kordhiyaan xoogga iyo tamarta. Qaar kale waxay u isticmaalaan antibiyootiko ahaan.
Dhaqan ahaan, dadku waxay cabbi jireen decoction biyaha ee geedka. Maalmahan, in kastoo, waxaa jira waxyaabo badan oo E. longifolia ah oo la heli karo, oo ay ku jiraan budo iyo kaabsal.
Geedka waxaa ku jira xeryahooda bioactive badan, oo ay ku jiraan alkaloids iyo steroids. Quassinoids waa xarunta ugu weyn ee firfircoon ee xididdada.
Dhakhaatiirta dhirta waxay u tixgeliyaan geedka inuu yahay adaptogen. Adabogen waa geed ka caawiya jirka inuu la qabsado noocyada kala duwan ee walbahaarka, oo ay ku jiraan culeyska jirka, kiimikaadka, iyo nafleyda.
Qiyaasta 200 ilaa 400mg maalin kasta ee tongkat ali ayaa sida caadiga ah lagula talinayaa, marka loo eego dib u eegista 2016 ee lagu daabacay Molecules. Si kastaba ha ahaatee, taxaddar waa in la qaataa kabka, gaar ahaan dadka waaweyn ee waaweyn.
Tongkat ali waxaa laga heli karaa qaab kaabsal, kiniinno, budo, iyo tinctures. Geedkan waxaa mararka qaarkood lagu daraa supplements-bartilmaameedka testosterone oo ay ku jiraan geedo kale sida ashwagandha iyo tribulus.
Khatarta iyo waxyeelada
Dib-u-eegis 2016 ah oo lagu kalsoon yahay oo ku saabsan badbaadada iyo sunta E. longifolia ayaa sheegay in aysan u muuqan inay saameyn xun ku yeelanayso shahwada tuubooyinka tijaabada markii saynisyahannadu u isticmaaleen qiyaaso daweyn. Si kastaba ha ahaatee, daraasaadka xayawaanku waxay muujinayaan in qiyaasta sare, ay noqon karto sun.
Isla dib u eegis ayaa lagu soo gabagabeeyay in saynisyahannadu ay tixgeliyaan E. longifolia ammaan ilaa inta dadku aysan ku qaadan qiyaaso badan. Qorayaashu waxay ku talinayaan inay qaataan 200-400 milligrams maalin kasta si taxaddar leh, gaar ahaan haddii qofku yahay qof weyn.
Dadka qaba kansarrada hormoonnada waa inay ka taxaddaraan qaadashada E. longifolia, sababtoo ah waxay kordhin kartaa heerarka testosterone. Inkasta oo daraasadaha shaybaaradu ay muujiyeen saameyno faa'iido leh, saameyntani waxaa laga yaabaa inaysan isku mid ahayn jirka bini'aadamka.
Dadka qaata dawooyinka si loo yareeyo gulukoosta dhiigooda waa inay la hadlaan dhakhtarkooda ka hor intaysan qaadan E. longifolia, sababtoo ah waxay kordhin kartaa saamaynta daawooyinkan.
Marka loo eego dib u eegista, ilaha qaarkood waxay kula taliyaan dadka qaba xaaladaha qaarkood si ay uga fogaadaan E. longifolia. Xaaladahan waxaa ka mid ah kansarka, cudurrada wadnaha, iyo cudurrada kelyaha. Dadka habdhiska difaaca jidhkoodu daciif yahay waa inay sidoo kale taxaddaraan.
Soo koobid
Tongkat ali waxay u muuqataa inay tahay dawo rajo leh oo dhowr arrimood caafimaad ah. Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan inay faa'iido u leedahay taranka ragga, waxqabadka galmada, iyo walbahaarka. Waxa kale oo laga yaabaa inay noqoto gargaar ergogenic waxtar leh.
Daraasadaha shaybaadhka qaarkood ayaa muujinaya waxtarka E. longifolia ee ka hortagga kansarka ee tuubooyinka tijaabada. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in dadka qaba kansarrada qaarkood ay iska ilaaliyaan isticmaalka.
Waxaa jira arrimo badbaado oo loogu talagalay dadka qaba xaaladaha caafimaad qaarkood iyo kuwa qaata dawooyin gaar ah. Sidaa darteed, qofku waa inuu ka hubsadaa takhtarkiisa ka hor inta uusan qaadan wax kaabista dhirta ah.
Waqtiga boostada: Febraayo-08-2023
