Waa maxay soosaarkii Elm ee sibidhka ah?
Slippery Elm (Ulmus rubra) waa geed ka soo jeeda Waqooyiga Ameerika. Jilifteeda guduhu waxay dareema sibiqsi marka la ruugo waxaana laga yaabaa inay waxtar u leedahay nasinta cunaha.
Kaliya jilif gudaha ah oo sibitaan leh, ma aha jilif dhan, ayaa dawo ahaan loo isticmaalaa. Jilifta gudaha waxaa ku jira kiimikooyin kordhin kara dheecaanka xabka, taasoo laga yaabo inay caawiso dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka.
Dadku waxay u adeegsadaan cirridka sibidhka ah cunaha xanuunka, calool-istaagga, boogaha caloosha, xanuunka maqaarka, iyo xaalado kale oo badan, laakiin ma jirto caddayn cilmiyeed oo wanaagsan oo taageerta isticmaalkan.
Isticmaalka Elm-ka Sibidhka ah
Isticmaalka kaabista waa in uu noqdaa mid shaqsiyeysan oo uu hubiyaa xirfadle daryeel caafimaad, sida cunto yaqaan, farmashiistaha, ama bixiye daryeel caafimaad. Ma jiro wax kabitaan ah oo loogu talagalay in lagu daweeyo, lagu daweeyo, ama laga hortago cudur.
Ilmaha sibiqda ayaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay daaweynta xaaladaha caafimaadka qaarkood, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
Daawada dhaqameedka, saabka sibidhka ah ayaa la aaminsan yahay in ay daweyn karaan xaalado caafimaad oo kala duwan marka afka laga qaato ama la mariyo maqaarka.
Isticmaalka suurtagalka ah ee saqafka sibidhka ah waxaa ka mid ah:
- Xaaladaha maqaarka
- Cune xanuun
- Calool istaagid
- Boogaha caloosha
- Calaamadaha mindhicirka
Waa maxay faa'iidooyinka Slippery Elm?
Ma la yaaban yahay waxa alm simbiriirixan u roon yahay? Dheecaannada koollada u eg ayaa si wax ku ool ah u xakameeya cilladaha marinka GI. Ilmaha sibiqda ayaa sidoo kale kaa caawin kara daawaynta xanuunka iyo cunaha cuncunka, shuban, iyo xaaladaha kale ee bararka. Hoos ka eeg faa'iidooyinka saqafka sibidhka ah ee haweenka.
- Waxay yareysaa Cudurka Dib-u-soo-kabashada hunguriga ee xiidmaha (GERD)
GERD wuxuu soo baxaa marka murqaha (sfincter) ee meesha ay iska galaan dhuunta cuntada ( hunguriga) iyo caloosha ay bararaan. Tani waxay sababtaa in asiidhka caloosha ay dib ugu soo qulqulaan hunguriga, taasoo ku siinaysa laabjeex.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto reflux aashito daran iyo dareen gubasho oo ku jira mindhicirkaaga iyo laabtaada. Kiisaska noocan oo kale ah waxay u baahan yihiin daawo dejisa muruqyada murqaha oo hoos u dhigaya bararka jira. Daawooyinka lagu daro geedo yaryar sida saqafka sibiqda ayaa muujiyay nafis weyn .
Elm sibiq leh ayaa lagu dari karaa marshmallow si loo sameeyo faleebo qabow ama biyo-ku-salaysan. Isku qas 1-2 qaado oo ah budada saabka ah koob biyo ah oo qaado cuntada ka dib iyo ka hor wakhtiga jiifka. Isku darka noocan oo kale ah waxay u shaqeeyaan sidii demulcentsi si ay u dejiyaan murqaha caloosha ee bararsan.
- Waxay Fududaysaa Cunaha Xanuunka, Qufaca
Dadka u dhashay Maraykanka waxay isticmaaleen shaah laga sameeyay jilif gudaha ah ee geedkan si ay u daaweeyaan cunaha xanuunka, qufaca, boogaha afka, iyo bararka pharynx (pharyngitis). Slippery Elm waxaa inta badan laga helaa lozenges, softgels, iyo daawooyinka qufaca.
Xadhiggeedu wuxuu dejiyaa bararka cunaha ee uu keeno hargabka, xasaasiyadda, ama caabuqyada. Elm-dabiiciga ah waxay kicisaa xuubka unugyada cunahaaga si ay u soo saaraan xab badan.
Soosaarayaasha Elm waxay leeyihiin flavonoids, quinones, alkaloids, triterpenes, iyo polyacetylates, kuwaas oo mas'uul ka ah saameyntan xun.
- Waxay maamushaa cudurka mindhicirka xanaaqa (IBD)
IBD waxay qeexaysaa laba xaaladood oo dabadheeraad ah: ulcerative colitis (UC) iyo cudurka Crohn (CD). UC ugu horrayn wuxuu saameeyaa mindhicirka, halka CD-ga laga yaabo inuu ku lug yeesho qayb kasta oo ka mid ah mareenka GI ee afka ilaa dabada. Xaaladahan ayaa IBD ka dhigaya mid aad u daciif ah .
Antioxidants iyo wakiilada ka-hortagga bararka ee dawooyinka dhirta kale waxay si wax ku ool ah u xakameeyeen darnaanta. Slippery Elm, tormentil, yam Mexican, licorice, aloe vera, iyo curcumin ayaa ah dhowr ikhtiyaar oo si guul leh loo tijaabiyay arrintan.
Inta badan maaddooyinkaas, oo ay ku jiraan saqafka sibidhka ah, waxay muujiyaan firfircoonida antioxidant awood leh. Waxay ka takhalusaan xagjirrada xorta ah ee ay soo saaraan unugyada xiidmaha bararsan. Baadhitaannada mindhicirka ee bukaannada qaba UC waxay muujinayaan sii-deynta xagjirka bilaashka ah oo hoos u dhacday daawayntan dhirta ka dib .
- Waxa laga yaabaa inuu xakameeyo cudurka psoriasis
Psoriasis waa cudur maqaarka ah oo daba-dheeraaday oo lagu garto si aad ah loo qeexay, balastar guduudan oo lagu daboolay meel qalin ah, oo jilicsan. Maxaa sababa xaaladdan ilaa hadda ma cadda. Cimilada, walbahaarka, iyo arrimaha hiddaha ayaa laga yaabaa inay dadka u nuglaadaan cudurka psoriasis.
Maadaama aan weli dawo la garaneyn, cilmi-baarista casriga ahi waxay isku dayaysaa inay hagaajiso tayada nolosha bukaannadan. Daawooyinka qadiimiga ah ayaa qoraya isticmaalka geedo yaryar oo ka-hortagga caabuqa, oo ay ku jiraan chamomile, aloe vera, Elm simbiriirixan, saliid flaxseed, saliid geed shaaha, iyo turmeric si loola tacaalo cudurka psoriasis. Saxanka sibiqsan ayaa laga yaabaa inuu maqaarkaaga fuuqiyo.
Waxa kale oo laga yaabaa in saluugtu ka ilaaliso bararka psoriatic cuncun iyo cuncun. Taasi waa sababta saffron-ka jaalaha ah iyo faleebo geedeedka/shaaha oo simbiriirixan leh ay natiijooyin wanaagsan u muujiyeen dhowr daraasadood.
- Waxay hagaajisaa Shubanka iyo Calool-istaagga
Shaah laga soo saaray jilifka sibidhka ah ee gudaha ayaa loo isticmaali jiray calool jilciye dadka Asaliga ah ee Maraykanka. Sidoo kale waa dureeye, taasoo kordhinaysa xadiga biyaha iyo milixda ee jirkaaga. Waxyaabahan ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan qofka inuu wax ka qabto calool-istaagga iyo baabasiirka.
Geedkani waxa uu hoos u dhigaa caabuqa mindhicirka. Lahaanshaha faleebooyinkeeda waxay xakameysaa shubanka, sida ku cad dawooyinka qadiimiga ah iyo cilmi baaris dhowaan la sameeyay.
Ku qas hal qaado oo ah budada elm ee sibiqsan/ka soo saar biyo diirran. Si fiican isku qas oo cab heerkulka qolka si aad u nasato.
- Wuxuu daaweeyaa nabarrada, Goynta, iyo Qaniinyada
Xuubka ku jira saabka simbiriirixiinta ah waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo cudurrada maqaarka. Jilifku waa budo si loo sameeyo boorash. Waxaa la sheegay in dadka deegaanka, qabaa'ilka iyo askartu ay u isticmaali jireen boogaha, boogaha, boogaha, iyo qaniinyada cayayaanka. Sidaa darteed waxay waxtar u leedahay bogsashada dhaawaca.
Waxay u shaqeysaa sidii emollient iyadoo jilicsan oo jilicsan maqaarkaaga. Xuubka sibidhka leh ee sibidhka leh ayaa si degdeg ah u barara cufan gooy ah marka lagu qaso biyo. Sidaas awgeed, waxay ku shaqayn kartaa maqaarka qalalan ama si fudud u bararsan .
Sida Loo Qaado Elm Slippery
Qaado 1-2 qaado oo ah budada jilif saqafka sibiq leh ee galaas biyo ah cuntada ka dib iyo ka hor wakhtiga jiifka. Tani waxay dejin kartaa GERD iyo dhibaatooyinka kale ee la xiriira caloosha.
Waxaad si sahal ah suuqa uga heli kartaa budo jilif almi ah oo sibiq leh oo qallalan. Budadan waxa kale oo lagu dari karaa shaaha markaad wax karsanayso.
Dhirtan waxaa loo heli karaa sida kaabsal, lozenges, iyo kareem/cadar. Waxa kale oo aad heli kartaa jeexjeexyo aan la farsamayn oo qolofteeda gudaha ah.
Laakin miyay nabdoon tahay in maalin kasta la qaato sacib sibiq ah, iyadoo la eegayo asalkeeda duurjoogta ah? Ma jiraan wax khataro ah oo la xidhiidha qaadashada?
Waqtiga boostada: Seb-15-2023
