Тонгкат али, или лонгјацк, је биљни додатак који потиче из корена зеленог грмља Еурицома лонгифолиа, које је пореклом из југоисточне Азије.
Користи се у традиционалној медицини у Малезији, Индонезији, Вијетнаму и другим азијским земљама за лечење маларије, инфекција, грознице, мушке неплодности и еректилне дисфункције.
Здравствене предности тонгкат али вероватно потичу од различитих једињења која се налазе у биљци.
Конкретно, тонгкат али садржи флавоноиде, алкалоиде и друга једињења која делују као антиоксиданси. Антиоксиданси су једињења која се боре против оштећења ћелија изазваних молекулима званим слободни радикали. Они могу користити вашем телу и на друге начине.
Тонгкат али се обично конзумира у таблетама које садрже екстракт биљке или као део биљних напитака.
Историјска употреба Аогубио Тонгкат али
У Азији, Е. лонгифолиа је добро познати афродизијак и лек против маларије. Људи имају тенденцију да користе корење, кору и плодове цветне биљке за прављење лекова.
Према прегледу из 2016. године, у традиционалној медицини људи користе Е. лонгифолиа за ублажавање следећих стања:
- сексуална дисфункција
- маларије
- висок крвни притисак
- анксиозност
- цревни црви
- дијареја
- старење
- свраб
- дизентерија
- затвор
- вежбање опоравка
- грозница
- дијабетеса
- рак
- жутица
- лумбаго
- лоше варење
- леукемија
- болови
- сифилис
- остеопороза
Исти преглед је закључио да је Е. лонгифолиа обећавајући биљни лек за нека стања. Међутим, нема довољно доказа о његовој безбедности и ефикасности.
Људи такође користе корен биљке за подстицање апетита и повећање снаге и енергије. Други их користе као антибиотик.
Традиционално, људи су пили водену децукцију биљке. Међутим, данас је на располагању много Е. лонгифолиа производа, укључујући прахове и капсуле.
Биљка садржи много биоактивних једињења, укључујући алкалоиде и стероиде. Квасиноиди су главно активно једињење у корену.
Травари сматрају биљку адаптогеном. Адаптоген је биљка која помаже телу да се прилагоди различитим врстама стреса, укључујући физички, хемијски и биолошки стрес.
Обично се препоручују дозе од 200 до 400 мг дневно тонгкат алија, према прегледу из 2016. објављеном у Молецулес. Међутим, треба бити опрезан са суплементом, посебно за старије одрасле особе.
Тонгкат али се може наћи у облику капсула, таблета, праха и тинктура. Ова биљка је понекад укључена у суплементе циљане на тестостерон који садрже друге биљке као што су асхвагандха и трибулус.
Ризици и нежељени ефекти
Преглед Поузданог извора из 2016. о безбедности и токсичности Е. лонгифолиа наводи да изгледа да нема штетних ефеката на сперму у епруветама када су је научници користили у терапеутским дозама. Међутим, студије на животињама показују да у већим концентрацијама може бити токсичан.
Исти преглед је закључио да научници Е. лонгифолиа сматрају безбедном све док је људи не узимају у великим дозама. Аутори препоручују узимање 200–400 милиграма дневно уз опрез, посебно ако је особа старија одрасла особа.
Људи који имају хормонални карцином треба да буду опрезни када узимају Е. лонгифолиа, јер може повећати ниво тестостерона. Иако су лабораторијске студије показале корисне ефекте, ови ефекти можда нису исти у људском телу.
Људи који узимају лекове за снижавање нивоа глукозе у крви треба да разговарају са својим лекаром пре него што узму Е. лонгифолиа, јер то може повећати ефекат ових лекова.
Према прегледу, неки извори саветују људима са одређеним условима да избегавају Е. лонгифолиа. Ова стања укључују рак, болести срца и болести бубрега. Људи са ослабљеним имунолошким системом такође треба да буду опрезни.
Резиме
Чини се да је Тонгкат али обећавајући лек за неколико здравствених проблема. Нека истраживања сугеришу да је то корисно за плодност мушкараца, сексуалне перформансе и стрес. Такође може бити ефикасна ергогена помоћ.
Неке лабораторијске студије указују на ефикасност Е. лонгифолиа против рака у епруветама. Међутим, истраживања такође сугеришу да људи са одређеним врстама рака треба да избегавају да га користе.
Постоје неки безбедносни проблеми за људе који имају одређена здравствена стања и оне који узимају одређене лекове. Стога, особа треба да се консултује са својим лекаром пре него што узме било какве биљне суплементе.
Време поста: Феб-08-2023
