Гарциниа цамбогиа, тропско воће познато и као Малабар тамаринд, је популаран додатак за мршављење. Људи кажу да блокира способност вашег тела да прави масти и кочи ваш апетит. Губитак вишка килограма могао би помоћи и у одржавању нивоа шећера и холестерола у крви. Наћи ћете га у боцама на полици у продавници, као и помешано са другим састојцима у дијеталним производима.
Шта је активни састојак и како функционише?
Гарциниа цамбогиа, тропско воће познато и као Малабар тамаринд, је популаран додатак за мршављење. Људи кажу да блокира способност вашег тела да прави масти и кочи ваш апетит. Губитак вишка килограма могао би помоћи и у одржавању нивоа шећера и холестерола у крви. Наћи ћете га у боцама на полици у продавници, као и помешано са другим састојцима у дијеталним производима.
Како ХЦА ради на промоцији губитка тежине није тачно познато, али постоји неколико теорија. Неки стручњаци верују да делује тако што инхибира ензим који се зове цитрат лиаза, ометајући претварање неискоришћених угљених хидрата у масти. Иако ХЦА има овај ефекат на угљене хидрате у лабораторијској петријевој посуди, није доказано да ли то чини једном у телу.
Други стручњаци сугеришу да ХЦА утиче на друге ензиме укључене у метаболизам угљених хидрата, као што су алфа амилаза панкреаса и алфа глукозидаза црева. Неколико постулира да повећава ослобађање или доступност серотонина у мозгу, промовишући супресију апетита.
Сирови прах хидроксилимунске киселине (ХЦА), добијен из семена гарциније камбоџије, је бели прах који се може додати суплементима исхрани и такође се продаје као разне капсуле за мршављење.
Екстракт Гарциниа цамбогиа капсуле хидроксилимунске киселине (ХЦА), 500 мг по капсули. Можемо да урадимо приватну етикету са вашим дизајном према вашем захтеву. 60,90,120 капсула по боци.
Ако одлучите да желите да пробате да узимате гарциниа цамбогиа за губитак тежине или друге предности, ево шта треба да знате о препорукама за дозирање производа који садрже ХЦА:
Студије које су користиле гарциниа цамбогиа користиле су широк спектар доза, од једног грама до 2,8 грама дневно. Типичне дозе су обично између 250-1.000 милиграма дневно. Чини се да је до 2.800 мг гарциниа цамбогиа дневно безбедно за већину одраслих.
Трајање студија је такође веома варирало, у распону од употребе гарциније камбоџанске између две до 12 недеља у исто време.
Оптимална доза ХЦА тренутно је још увек непозната. Није јасно да ли већа доза ХЦА чак значи већу биорасположивост ХЦА када се једном конзумира.
Чини се да постоји значајна корелација између дозе ХЦА и губитка телесне тежине, што значи да веће дозе имају нешто више ефеката.
Гарциниа цамбогиа и даље је најчешће коришћени додатак у студијама за обезбеђивање ХЦА, међутим, осим гарциније камбоџанске, ХЦА се такође може наћи у суплементима направљеним од биљке Хибисцус субдариффа.
Пошто је већина студија истраживала ефекте гарциније камбоџанске узете око осам недеља, истраживачи верују да је ово на крају „прекратко време за процену ефеката ХЦА на телесну тежину“.
Време поста: 16. фебруар 2023
