Garcinia cambogia, en tropisk frukt även känd som Malabar-tamarind, är ett populärt viktminskningstillskott. Folk säger att det blockerar din kropps förmåga att göra fett och det sätter bromsar på din aptit. Förlust av övervikt kan hjälpa till att hålla blodsocker- och kolesterolnivåerna i schack också. Du hittar det på flaskor på hyllan i butiken samt blandat med andra ingredienser i dietprodukter.
Vad är den aktiva ingrediensen och hur fungerar den?
Garcinia cambogia, en tropisk frukt även känd som Malabar-tamarind, är ett populärt viktminskningstillskott. Folk säger att det blockerar din kropps förmåga att göra fett och det sätter bromsar på din aptit. Förlust av övervikt kan hjälpa till att hålla blodsocker- och kolesterolnivåerna i schack också. Du hittar det på flaskor på hyllan i butiken samt blandat med andra ingredienser i dietprodukter.
Hur HCA fungerar för att främja viktminskning är inte exakt känt, men flera teorier finns. Vissa experter tror att det fungerar genom att hämma ett enzym som kallas citratlyas, vilket stör omvandlingen av oanvända kolhydrater till fett. Även om HCA har denna effekt på kolhydrater i en laboratoriepetriskål, är det obevisat om det gör detta en gång inuti kroppen.
Andra experter föreslår att HCA påverkar andra enzymer som är involverade i kolhydratmetabolism, såsom alfaamylas i bukspottkörteln och alfaglukosidas i tarmen. Ett fåtal postulerar att det ökar frisättningen eller tillgängligheten av serotonin i hjärnan, vilket främjar aptitnedsättning.
Hydroxycitronsyra (HCA) råpulver, härlett från garcinia cambogia frön, är ett vitt pulver som kan läggas till kosttillskott och marknadsförs också som en mängd olika viktminskningskapslar.
Garcinia cambogia extrakt Hydroxycitronsyra (HCA) kapslar, 500mg per kapslar. Vi kan göra private label med din design enligt din begäran. 60,90,120 kapslar per flaska.
Om du bestämmer dig för att du vill prova att ta garcinia cambogia för viktminskning eller dess andra fördelar, här är vad du behöver veta om doseringsrekommendationer för produkter som innehåller HCA:
Studier med garcinia cambogia har använt ett brett utbud av doser, allt från ett gram till 2,8 gram dagligen. Typiska doser är vanligtvis mellan 250–1 000 milligram per dag. Upp till 2 800 mg garcinia cambogia per dag verkar vara säkert för de flesta vuxna.
Studietiden har också varierat kraftigt, allt från att använda garcinia cambogia mellan två till 12 veckor åt gången.
Den optimala dosen av HCA är för närvarande fortfarande okänd. Det är inte klart om en högre HCA-dos ens innebär en högre biotillgänglighet av HCA när det väl konsumerats.
Det verkar finnas en signifikant korrelation mellan doseringen av HCA och viktminskning, vilket betyder att högre doser har något mer effekter.
Garcinia cambogia fortsätter att vara det mest använda tillskottet i studier för att tillhandahålla HCA, men förutom garcinia cambogia kan HCA också hittas i kosttillskott gjorda av växten Hibiscus subdariffa.
Eftersom de flesta studier har undersökt effekterna av garcinia cambogia som tagits i cirka åtta veckor, tror forskare att detta i slutändan är "för kort tid för att bedöma effekterna av HCA på kroppsvikten."
Posttid: 2023-02-16
