Xi'an Aogu Biotech Co., Ltdக்கு வரவேற்கிறோம்.

பதாகை

நம் வாழ்வில் ரூடின்

ருடின் என்றால் என்ன?

ருட்டின் தூள் ருட்டின்(3)

ருட்டின் என்பது சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு தாவர நிறமி ஆகும். பக்வீட், ஜப்பானிய பகோடா மரம் மற்றும் யூகலிப்டஸ் ஆகியவை ருட்டினின் ஆதாரங்கள்.

ருட்டின் சுண்ணாம்பு மரப் பூக்கள், மூத்த பூக்கள், ஹாவ்தோர்ன், ரூ, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஜின்கோ, ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும் காணப்படுகிறது. ருட்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிராக சில பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.

ருடின் பொதுவாக மன இறுக்கம், வயதான தோல், உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் காற்றுப்பாதை தொற்று மற்றும் பல நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த பயன்பாடுகளில் எதையும் ஆதரிக்க நல்ல அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

சுகாதார நலன்கள்

  • இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ருடின் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும், இரத்த நாளங்களின் உடையக்கூடிய தன்மையைக் குறைக்கவும், தந்துகி ஊடுருவலைக் குறைக்கவும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட 2018 விலங்கு ஆய்வில், ERK1/2 மற்றும் Akt எனப்படும் குறிப்பிட்ட புரத கைனேஸ்களை சமிக்ஞை செய்வதன் மூலம் இதய நோயைத் தடுக்கிறது. கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பன்றிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பயனுள்ள ருடின் டோஸ் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 45 மில்லிகிராம் ஆகும். ருடின் நிர்வாகம் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பன்றிகளின் இதயத்தில் இறந்த திசுக்களின் அளவைக் குறைக்கவும், சிறுநீரில் புரதச் செறிவைத் தடுக்கவும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வேலை செய்தது.

2014 ஆம் ஆண்டு மனித மற்றும் பரிசோதனை நச்சுயியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில், ருடின் மற்றும் க்வெர்செடின் சிகிச்சையானது உயர் இரத்த அழுத்த எலிகளில் அதிக உப்பு உணவின் இருதய விளைவுகளை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. உண்மையில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மார்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் நிஃபெடிபின் என்ற மருந்தைக் காட்டிலும் இந்த பயோஃப்ளவனாய்டுகளின் கலவையானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

  • மூட்டுவலி அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது

விலங்கு ஆய்வுகள் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சியைத் தடுக்கும் சக்தி இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இது கீல்வாதத்திற்கான சாத்தியமான இயற்கை சிகிச்சையாக அமைகிறது. முடக்கு வாதத்தில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை ரூட்டின் குறைக்க முடியும் என்று ரஷ்யாவில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இது ஒரு பயனுள்ள துணை மருந்து முகவராகக் கருதப்படலாம் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

கூடுதலாக, மருந்தியலில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வக ஆய்வில், ருடின் மூட்டு மேற்பரப்பில் திசுக்களின் உருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு அரிப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தது. முடக்கு வாதத்திற்கு எதிராக இது ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக இது அறிவுறுத்துகிறது.

  • புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

ருட்டின் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிகிச்சை முகவராகச் செயல்படலாம். இது அப்போப்டொசிஸ் அல்லது புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டுவதாகவும், கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் காட்டுவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஃபிளாவனாய்டுகள் புற்றுநோய் செல்களை புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு உணர்திறன் செய்யவும் மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருந்து எதிர்ப்பை மாற்றவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மனிதர்கள், கொறித்துண்ணிகள் மற்றும் செல்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பெரிய ஆராய்ச்சி உள்ளது, இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது கட்டியின் அளவைக் குறைக்கவும், புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உயிர்வாழும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும் வேலை செய்கிறது. ருட்டினின் மருந்தியல் திறனைப் பற்றி விவாதிக்கும் ஒரு அறிவியல் ஆய்வு, லுகேமியா, பெருங்குடல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், மெலனோமா, கல்லீரல் புற்றுநோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஃபிளாவனாய்டு ஆன்டிகான்சர் விளைவுகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வக ஆய்வில், இந்த பைட்டோ கெமிக்கல் இரண்டு மனித மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு வேதியியல் உணரியாக செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ருட்டின் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் புற்றுநோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை கணிசமாக அதிகரித்தது மற்றும் செல் சுழற்சி முன்னேற்றத்தை வெற்றிகரமாக நிறுத்த உதவியது.

சயின்டிஃபிக் வேர்ல்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வக ஆய்வில், குழந்தைகளின் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் அடிக்கடி காணப்படும் ஒரு வகை புற்றுநோயான நியூரோபிளாஸ்டோமாவை எதிர்த்துப் போராட ருடின் உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது. இது செல் அப்போப்டொசிஸைத் தூண்டியது மற்றும் அப்போப்டொசிஸ் தொடர்பான மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தியது.

  • வளர்சிதை மாற்ற நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

வயதாகும்போது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை வளர்ப்பதில் இருந்து ரூடின் நம்மைப் பாதுகாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வயதான எலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஆய்வுகள், உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ், இன்சுலின் அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஃபிளாவனாய்டு தடுக்கிறது.

ருட்டின் நிர்வாகம், வீக்கம், கொழுப்பு குவிப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் நோயைக் குறைப்பதன் மூலம் எலிகளில் வயதான தொடர்பான வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பை மேம்படுத்தியது, இது மனித உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் தோல்வியால் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும்.

  • மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது

மூளை காயம் மற்றும் வயது தொடர்பான பாதிப்புகளுக்கு எதிராக ருட்டின் பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

2018 ஆம் ஆண்டில், ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுளில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் உள்ளிட்ட நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இந்த பயோஃப்ளவனாய்டு ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய நரம்பியல் கலவையாக செயல்படுகிறது என்று தெரிவிக்கிறது. அழற்சிக்கு எதிரான சைட்டோகைன்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், நமது உயிரணுக்களுக்குள் மைட்டோகாண்ட்ரியல் சிக்கலான நொதிகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

  • இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது

ஹார்வர்டில் இணைந்த பெத் இஸ்ரேல் டீக்கனஸ் மருத்துவ மையத்தின் ஆய்வாளர்கள், விலங்கு மாதிரிகளில் இரத்த உறைவைத் தடுப்பதற்கான ஒரு புதிய உத்தியாக ருட்டின் செயல்படக்கூடும் என்று கண்டறிந்தனர். த்ரோம்போசிஸ் என்பது தமனி அல்லது நரம்பில் இரத்த உறைவு உருவாகும்போது. ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

த்ரோம்போசிஸின் போது நமது பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் எண்டோடெலியல் செல்களில் இருந்து விரைவாக சுரக்கும் புரோட்டீன் டிஸல்பைட் ஐசோமரேஸை (பி.டி.ஐ) ருடின் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். பிடிஐ சுரப்பதை தடுப்பதன் மூலம், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் எலிகளில் இரத்த உறைவை தடுக்கிறது.

இது பிடிஐயைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், கலவை செல்களுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. சுட்டி தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் இரண்டிலும் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க இது உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், மேலும் இது இரண்டு வகையான உறைவுகளையும் தடுக்கக்கூடிய ஒரே முகவர் என்று கூறப்படுகிறது.

  • சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், ருடின் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், மூல நோயிலிருந்து விடுபடவும் மற்றும் உடைந்த நரம்புகள் அல்லது தமனிகளால் ஏற்படும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்தைத் தடுக்கவும் பயன்படுகிறது.

இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மாலிகுலர் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வு, ருட்டின் தயாரிப்புகள் கால் வீக்கத்தைக் கணிசமாகக் குறைப்பதாகவும், கால் வலியைப் போக்குவதாகவும், கால் பிடிப்புகள், எடை மற்றும் அரிப்புகளைக் குறைக்கும் என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாக இது சாத்தியமாகும்.

தொடர்புடையது: ஃபிசெடின்: ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் பலவற்றிற்கான செனோலிடிக் ஆக்ஸிஜனேற்றம்

முதல் 20 ரூட்டின் உணவுகள்

ருட்டின் ஒரு ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பக்வீட் உட்பட பல உணவுகள் மற்றும் தாவரங்களில் காணப்படுகிறது. உங்கள் உணவில் இதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, இந்த குறிப்பிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ள உணவுகளை உண்பதுதான்.

Rutin பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் தாவரங்களில் செயலில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்றாகும்:

Rutin தூள் Rutin

சப்ளிமெண்ட் மற்றும் டோஸ் பரிந்துரைகள்

ருட்டின் தூள் ருட்டின்(2)

ருட்டின் பெரும்பாலான ஆரோக்கிய உணவுகள் அல்லது வைட்டமின் கடைகளில் ஒரு துணைப் பொருளாகக் கிடைக்கிறது. ருட்டின் மட்டுமே உள்ள தயாரிப்பு அல்லது பயோஃப்ளவனாய்டு வளாகம் போன்ற பயோஃப்ளவனாய்டுகளின் கலவையை நீங்கள் காணலாம். இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு தயாரிப்பில் இந்த குறிப்பிட்ட ஃபிளாவனாய்டின் அளவு பெரிதும் மாறுபடும்.

இன்று சந்தையில் உள்ள பெரும்பாலான ருடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு காப்ஸ்யூலில் 500 மில்லிகிராம்கள் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். ஒரு நாளைக்கு 500 மில்லிகிராம்கள் முதல் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கிராம் வரையிலான அளவுகளுடன், தெளிவான பரிந்துரைக்கப்பட்ட ருட்டின் டோஸ் எதுவும் இல்லை.

ஒரு நாளைக்கு நான்கு கிராம் வரை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ள மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய டோஸ் என்று ஒரு ஆய்வு குறிப்பிடுகிறது. இருப்பினும், இது துணை தயாரிப்புகளில் பரிந்துரைக்கப்படும் நிலையான அளவை விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே அதிக அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.


இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-15-2023