మాలిక్యూల్స్‌లో ప్రచురించబడిన 2016 సమీక్ష ప్రకారం 200 నుండి 400mg రోజువారీ టోంగ్‌కట్ అలీని సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, సప్లిమెంట్‌తో జాగ్రత్త వహించాలి, ముఖ్యంగా పెద్దలకు.
టోంగ్‌కట్ అలీని క్యాప్సూల్స్, మాత్రలు, పొడులు మరియు టింక్చర్‌ల రూపంలో చూడవచ్చు. ఈ మూలిక కొన్నిసార్లు అశ్వగంధ మరియు ట్రిబ్యులస్ వంటి ఇతర మూలికలను కలిగి ఉన్న టెస్టోస్టెరాన్-టార్గెటెడ్ సప్లిమెంట్లలో చేర్చబడుతుంది.
ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
E. లాంగిఫోలియా యొక్క భద్రత మరియు విషపూరితంపై 2016 సమీక్ష విశ్వసనీయ మూలం, శాస్త్రవేత్తలు దానిని చికిత్సా మోతాదులలో ఉపయోగించినప్పుడు పరీక్ష నాళికలలో స్పెర్మ్‌పై హానికరమైన ప్రభావాలను చూపడం లేదని నివేదించింది. అయినప్పటికీ, జంతు అధ్యయనాలు అధిక సాంద్రతలలో, ఇది విషపూరితం కావచ్చు.
ప్రజలు అధిక మోతాదులో తీసుకోనంత కాలం E. లాంగిఫోలియా సురక్షితమని శాస్త్రవేత్తలు పరిగణిస్తున్నారని అదే సమీక్ష నిర్ధారించింది. రచయితలు ప్రతిరోజూ 200–400 మిల్లీగ్రాముల విశ్వసనీయ మూలాన్ని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ప్రత్యేకించి వ్యక్తి పెద్దవారైతే.
హార్మోన్ల క్యాన్సర్‌లు ఉన్న వ్యక్తులు E. లాంగిఫోలియాను తీసుకోవడంలో జాగ్రత్త వహించాలి, ఎందుకంటే ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను సూచించినప్పటికీ, ఈ ప్రభావాలు మానవ శరీరంలో ఒకే విధంగా ఉండకపోవచ్చు.
వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు E. లాంగిఫోలియాను తీసుకునే ముందు వారి వైద్యునితో మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే ఇది ఈ మందుల ప్రభావాలను పెంచుతుంది.
సమీక్ష ప్రకారం, కొన్ని మూలాధారాలు E. లాంగిఫోలియాను నివారించాలని కొన్ని షరతులతో కూడిన వ్యక్తులకు సలహా ఇస్తున్నాయి. ఈ పరిస్థితులలో క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.