మాకా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ అంటే ఏమిటి?
మాకా సారం సాధారణంగా పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించే మాకా మొక్క (లెపిడియం మెయెని) యొక్క సాంద్రీకృత రూపాన్ని సూచిస్తుంది. మాకా అనేది పెరూలోని అండీస్ యొక్క ఎత్తైన ప్రాంతాలకు చెందిన ఒక మూల కూరగాయ. ఇది సాంప్రదాయకంగా సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడం, శక్తి స్థాయిలను పెంచడం, లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు హార్మోన్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం వంటి దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.
మాకా సారం సాధారణంగా ఎండబెట్టడం మరియు మాకా రూట్‌ను చక్కటి పొడిగా రుబ్బడం ద్వారా పొందబడుతుంది. మరింత శక్తివంతమైన సారాన్ని సృష్టించడానికి ఈ పొడిని మరింతగా కేంద్రీకరించవచ్చు. మాకా సారం సాధారణంగా క్యాప్సూల్ లేదా పౌడర్ రూపంలో లభిస్తుంది మరియు సులభంగా వివిధ వంటకాలలో చేర్చబడుతుంది లేదా ఆహార పదార్ధంగా వినియోగించబడుతుంది.
- హార్మోన్ల సమతుల్యత: మకా సారం శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు, వేడి ఆవిర్లు మరియు మానసిక కల్లోలం వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యత యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు.
- శక్తి మరియు మూడ్ బూస్ట్: మాకా సారం తరచుగా శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది అడ్రినల్ గ్రంధి పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది అలసటతో పోరాడటానికి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు సంతానోత్పత్తి: మకా సారం దాని సంభావ్య కామోద్దీపన ప్రభావాలకు మరియు లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది లిబిడోను పెంచుతుంది, అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.
- కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్: కొన్ని అధ్యయనాలు మకా సారం అభిజ్ఞా-పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడం, దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు మొత్తం అభిజ్ఞా పనితీరు.
మాకా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
- డైటరీ సప్లిమెంట్: మాకా సారం సాధారణంగా క్యాప్సూల్ లేదా పౌడర్ రూపంలో డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది స్మూతీస్, పానీయాలకు సులభంగా జోడించబడుతుంది లేదా దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి వంట మరియు బేకింగ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.
- వంట మరియు బేకింగ్: మాకా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ పౌడర్‌ను ఎనర్జీ బాల్స్, గ్రానోలా బార్‌లు, కాల్చిన వస్తువులు మరియు డెజర్ట్‌లతో సహా వివిధ వంటకాలలో చేర్చవచ్చు, ఇవి పోషకాహారాన్ని పెంచడానికి మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని జోడించవచ్చు.
- సాంప్రదాయ నివారణలు: పెరువియన్ సంస్కృతిలో మాకా సాంప్రదాయ ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది, ఇక్కడ ఇది వివిధ సాంప్రదాయ నివారణలలో ఉపయోగించబడుతుంది. Maca సారం అందించే సంభావ్య ప్రయోజనాల కోసం అదే విధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-30-2023
