Оё капсулаҳои магнийи таурин метавонанд саломатии чашмро беҳтар кунанд?
Дар ҷаҳони серкори имрӯза, ба саломатии мо беэътиноӣ кардан осон аст, хусусан вақте ки сухан дар бораи чашмони мо меравад. Бо истифодаи афзояндаи дастгоҳҳо ва экранҳои рақамӣ, чашмони мо ҳамеша зери фишор қарор доранд, ки ба мушкилоти гуногуни чашм, аз қабили хушкӣ, сурхшавӣ ва ҳатто бад шудани биниш оварда мерасонанд. Бо вуҷуди ин, як роҳи ҳалли эҳтимолӣ барои беҳтар кардани саломатии чашм мавҷуд аст - капсулаҳои магнийи таурин. Биёед манфиатҳои ин капсулаҳо ва чӣ гуна онҳо метавонанд ба нигоҳ доштани саломатии оптималии чашм мусоидат кунанд, биомӯзем.
Таурин як кислотаи аминокислотаи аст, ки дар вазифаҳои бадани мо нақши муҳим мебозад. Он табиатан дар бадани мо, махсусан дар майна, дил ва чашм пайдо мешавад. Ин кислотаи аминокислота бо хосиятҳои антиоксиданти худ маълум аст, ки барои муҳофизат аз зарари ҳуҷайраҳо, ки аз радикалҳои озод ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад. Радикалҳои озод молекулаҳои ноустувор мебошанд, ки дар натиҷаи якчанд омилҳо ба монанди ифлосшавӣ, нури офтоб ва стресс ба вуҷуд меоянд. Ҳангоми назорат накардан, ин радикалҳои озод метавонанд ба як қатор мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла мушкилоти чашм оварда расонанд.
Аз тарафи дигар, магний як маъданест, ки дар зиёда аз 300 реаксияҳои биохимиявӣ дар бадан иштирок мекунад. Он барои нигоҳ доштани фаъолияти муқаррарии асаб ва мушакҳо, аз ҷумла дар чашмҳо муҳим аст. Магний инчунин дар танзими фишори хун ва сатҳи қанди хун нақши муҳим мебозад, ки омилҳои муҳими нигоҳдории солимии чашм мебошанд.
Якҷоя кардани таурин ва магний дар шакли капсула метавонад ба саломатии чашм манфиатҳои бештар расонад. Ин капсулаҳо барои таъмини бадан бо маводи ғизоии зарурӣ, эҳтимолан хатари мушкилоти марбут ба чашмро коҳиш медиҳанд. Бо гирифтани капсулаҳои магнийи таурин, шумо метавонед чашмони худро аз фишори оксидитивӣ муҳофизат кунед ва некӯаҳволии умумии онҳоро дастгирӣ кунед.
Як ҳолати маъмулии чашм, ки одамон аксар вақт бо он рӯ ба рӯ мешаванд, дегенератсияи макулярии вобаста ба синну сол (AMD) мебошад. AMD ба макула, як қисми чашм, ки барои биниши муфассали марказӣ масъул аст, таъсир мерасонад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки капсулаҳои магнийи таурин метавонанд ба коҳиш додани хатари рушди AMD тавассути муҳофизат кардани макула аз фишори оксидитивӣ мусоидат кунанд. Хусусиятҳои антиоксидантии таурин метавонанд таъсири зараровари радикалҳои озодро безарар гардонанд ва эҳтимолан пешрафти AMD-ро суст кунанд.
Ғайр аз он, капсулаҳои магнийи таурин инчунин метавонанд ба коҳиш додани нишонаҳои синдроми чашми хушк мусоидат кунанд. Вақти тӯлонии экран ва дигар омилҳои муҳити зист метавонанд боиси хушкии чашм гардад, ки боиси нороҳатӣ ва хашм гардад. Таурин ба беҳтар шудани устувории плёнкаи ашк кӯмак мекунад, сатҳи солимтарро беҳтар мекунад ва хушкиро коҳиш медиҳад. Магний инчунин барои чашмони хушк муфид аст, зеро он ба танзими истеҳсоли ашк ва нигоҳ доштани сатҳи намӣ дар чашм кӯмак мекунад.
Самти дигаре, ки капсулаҳои магнийи таурин метавонанд фоидаовар бошанд, ин коҳиш додани хатари катаракта мебошад. Катаракта ҳангоми абрнок шудани линзаи чашм ба амал меояд, ки боиси норавшании биниш мегардад. Таурин метавонад ба пешгирии пайдоиши катаракта тавассути муҳофизати линза аз зарари оксидшавӣ мусоидат кунад. Илова бар ин, нақши магний дар нигоҳ доштани функсияи муқаррарии мушакҳо инчунин метавонад ба саломатии линзаҳои беҳтар мусоидат кунад.
Ҳангоме ки капсулаҳои магнийи таурин барои беҳтар кардани саломатии чашм ваъда медиҳанд, муҳим аст, ки онҳо набояд ҳамчун як ҳалли мустақил дида шаванд. Пешбурди тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла муоинаи мунтазами чашм, ғизои мутавозин ва нигоҳубини дурусти чашм барои нигоҳ доштани саломатии оптималии чашм муҳим аст. Ҳамеша тавсия дода мешавад, ки пеш аз оғози ҳама гуна иловаҳои нав ё ворид кардани тағирот ба реҷаи нигоҳубини саломатии худ бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.
Хулоса, капсулаҳои магнийи таурин дорои потенсиали беҳтар кардани саломатии чашм тавассути муҳофизат аз фишори оксидшавӣ, коҳиш додани хатари шароити чашм ва мусоидат ба истеҳсоли ашк мебошанд. Ҳамчун як қисми реҷаи ҳамаҷонибаи нигоҳубини чашм, ин капсулаҳо метавонанд иловаи арзишманд барои дастгирӣ ва нигоҳ доштани чашмҳои солим бошанд. Фаромӯш накунед, ки саломатии чашми худро бартарият диҳед ва барои маслиҳати шахсӣ ба мутахассиси соҳаи тиб муроҷиат кунед.
Тавсифи Маҳсулот
Магний метавонад сатҳи гормонҳои мухталифи марбут ба хобро дар майна танзим кунад. Магнийи хелатдор манбаи ба осонӣ ҷаббидашудаи магний мебошад, аз ҷумла: глицинати магний, таурин магний, треонати магний ва ғайра. Таурини магний инчунин як шакли хелати аминокислотаи магний мебошад. Таурини магний дорои магний ва таурин аст. Таурин метавонад GABA-ро зиёд кунад, ки рӯҳ ва ҷисмро ором мекунад. Илова бар ин, таурини магний ба дил таъсири муҳофизатӣ дорад.
Магний як маъдан аст. Ин моддаест, ки мо худамон тавлид карда наметавонем, аммо бояд аз парҳез хориҷ кунем. Аз ин рӯ, магнийро "неъмати ғизоии муҳим" меноманд. Магний дар коҳиш додани хастагии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ нақши муҳим дорад.
Магний як маъданест, ки дар бисёр равандҳои бадан иштирок мекунад. Дар байни манфиатҳои дигар, он ба зерин мусоидат мекунад:
- Кам кардани хастагии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ
- Истеҳсоли энергияи муқаррарӣ
- Функсияи муқаррарии мушакҳо
- Функсияи муқаррарии психологӣ
- Фаъолияти муқаррарии системаи асаб
- Нигоҳ доштани сохтори муқаррарии устухон ва дандонҳо
Одамони калонсол дар як рӯз ба 375 миллиграмм магний ниёз доранд. Ин 375 мг меъёри ба истилоҳ "кӯмакпулии ҳаррӯзаи тавсияшаванда" (RDA) -ро ифода мекунад. RDA миқдори ғизоест, ки ҳангоми истеъмоли ҳамарӯза нишонаҳои (бемориро) аз сабаби норасоии он пешгирӣ мекунад. Ҳар як капсулаи магний ва таурин дорои 100 мг магний мебошад.
Сертификатсияи таҳлил
| Объекти таҳлил | Мушаххасоти | Натиҷаҳо |
| Намуди зоҳирӣ | Хокаи сафед | Мутобиқ аст |
| Магний (дар асоси хушк), В/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Талафот ҳангоми хушккунӣ, в/% | ≤10,0 | 4,59 |
| рН (10г/л) | 6,0 ~ 8,0 | 5.6 |
| Металлҳои вазнин, ppm | ≤10 | |
| Арсеник, ppm | ≤1 |
Кафолатҳои иловагӣ
| Ададҳо | Маҳдудиятҳо | Усулҳои санҷиш |
| Металлҳои вазнини инфиродӣ | ||
| Пб, ppm | ≤3 | AAS |
| Тавре, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Микробиологи | ||
| Шумораи умумии табақҳо, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Хамиртуруш ва қолаб, cfu/г | ≤100 | USP |
| E. Coli,/г | манфӣ | USP |
| Салмонелла, /25г | манфӣ | USP |
| Хусусиятҳои физикӣ | ||
| Андозаи заррачаҳо | 90% аз 60 mesh мегузарад | Гузариш |
Функсия
- Таурин аз мазмун бой аст ва дар майна ба таври васеъ паҳн шудааст, ки метавонад ба афзоиш ва рушди системаи асаб, паҳншавӣ ва тафриқаи ҳуҷайраҳо мусоидат кунад ва дар рушди ҳуҷайраҳои асаби майна нақши муҳим бозид.
- Таурин ба кардиомиоцитҳои системаи гардиши хун таъсири муҳофизатӣ дорад.
- Таурин метавонад ба секретсияи гормонҳои гипофиз мусоидат кунад ва ба ин васила ҳолати системаи эндокринии баданро беҳтар кунад ва мубодилаи моддаҳоро дар бадан ба таври судманд танзим кунад.
Магний аз ғизо
Парҳези гуногуне, ки аз хӯрокҳои коркарднашуда бой аст, магнийи кофӣ медиҳад. Манбаъҳои беҳтарини магний инҳоянд:
- Ғалладонагӣ (1 буридаи нон аз 23 мг иборат аст)
- Маҳсулоти ширӣ (1 стакан шири ниммай 20 мг дорад)
- чормағз
- Картошка (як қисми 200 грамм 36 мг дорад)
- Сабзавотҳои сабзи сабз
- Банан (ба ҳисоби миёна 40 мг дорад)
