Омӯзиши таъсири капсулаи магнийи таурин ба саломатии умумӣ
Таурин ва магний ду маводи ғизоии муҳим мебошанд, ки дар нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ нақши муҳим доранд. Таурин як аминокислотаи аминокислотаест, ки дар бадан, бахусус дар майна, дил ва мушакҳо фаровон мавҷуд аст. Аз тарафи дигар, магний як маъданест, ки дар зиёда аз 300 реаксияҳои биохимиявӣ дар бадан иштирок мекунад. Якҷоя кардани ин ду пайвастагии пурқувват дар шакли капсулаи магнийи таурин дар байни одамони солимфикр маъруфият пайдо кардааст. Дар ин мақола, мо таъсири капсулаҳои магнийи тауринро ба саломатии умумӣ меомӯзем.
Яке аз манфиатҳои асосии капсулаҳои магнийи таурин қобилияти онҳо барои беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо мебошад. Таурин нишон дода шудааст, ки кори дилро тавассути баланд бардоштани кашиши мушакҳои дил ва танзими сатҳи фишори хун беҳтар мекунад. Таурин тавассути таъмини гардиши дурусти хун дар тамоми бадан, пешгирии фарорасии бемориҳои дилу рагҳо, аз қабили гипертония ва норасоии дил кӯмак мекунад. Магний бошад, ба нигоҳ доштани набзи мӯътадили дил кӯмак мекунад ва рагҳои хунро ором мекунад ва гардиши солими хунро мусоидат мекунад. Омезиши таурин ва магний дар шакли капсула муносибати ҳамаҷониба ба саломатии дилу рагҳоро таъмин мекунад.
Ғайр аз он, капсулаҳои магнийи таурин барои дастгирии саломатии майна ва баланд бардоштани функсияи маърифатӣ пайдо шудаанд. Таврин дорои хосиятҳои нейропротекторӣ мебошад, ки ҳуҷайраҳои майнаро аз осеби фишори оксидитивӣ муҳофизат мекунанд. Он инчунин ба беҳтар шудани хотира ва қобилияти омӯзиш алоқаманд аст. Аз тарафи дигар, магний дар баровардани нейротрансмиттерҳо ва танзими пластикии синаптикӣ иштирок мекунад, ки ҳардуи онҳо барои фаъолияти оптималии майна муҳиманд. Бо омезиши таурин ва магний дар як капсула, одамон метавонанд саломатии майнаи худро дастгирӣ кунанд ва эҳтимолан хатари таназзули маърифатиро коҳиш диҳанд.
Илова ба саломатии дилу рагҳо ва мағзи сар, капсулаҳои магнийи таурин инчунин барои энергия ва функсияи мушакҳо манфиатҳои эҳтимолӣ доранд. Таурин дар истеҳсоли аденозинтрифосфат (ATP), асъори энергетикии бадан нақши муҳим мебозад. Сатҳи кофии таурин истеҳсоли самараноки энергияро таъмин мекунад, ки ба беҳтар шудани устуворӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ оварда мерасонад. Аз тарафи дигар, магний барои кашиш ва истироҳати мушакҳо, инчунин синтези сафедаҳое, ки барои афзоиш ва таъмири мушакҳо заруранд, муҳим аст. Омезиши таурин ва магний дар шакли капсула метавонад ба шахсони алоҳида дар баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонии онҳо ва дастгирии саломатии умумии мушакҳо кӯмак расонад.
Бояд қайд кард, ки натиҷаҳои инфиродӣ ҳангоми истифодаи капсулаҳои магнийи таурин метавонанд фарқ кунанд. Мисли ҳама гуна иловаҳо, тавсия дода мешавад, ки пеш аз илова кардани онҳо ба реҷаи худ бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед. Онҳо метавонанд дар асоси ниёзҳо ва шароити махсуси саломатии шумо маслиҳатҳои фардӣ пешниҳод кунанд.
Хулоса, капсулаҳои магнийи таурин доираи васеи манфиатҳои эҳтимолиро барои саломатии умумӣ пешниҳод мекунанд. Ин капсулаҳо аз мусоидат ба саломатии дилу рагҳо то дастгирии фаъолияти мағзи сар ва баланд бардоштани сатҳи энергетикӣ, ин капсулаҳо ду маводи ғизоии муҳимро муттаҳид мекунанд, то муносибати ҳамаҷониба ба некӯаҳволиро таъмин кунанд. Бо вуҷуди ин, дар хотир бояд дошт, ки иловаҳои иловагӣ набояд парҳези мутавозин ва тарзи ҳаёти солимро иваз кунанд. Ба парҳези худ дохил кардани хӯрокҳои аз таурин ва магний бой, аз қабили баҳрӣ, чормағз ва сабзии барг низ метавонад барои ба даст овардани ин ғизои муҳим мусоидат кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо саломатии худро бартарият медиҳед ва барои маслиҳати инфиродӣ ба мутахассиси соҳаи тандурустӣ муроҷиат кунед.
Тавсифи Маҳсулот
Магний метавонад сатҳи гормонҳои мухталифи марбут ба хобро дар майна танзим кунад. Магнийи хелатдор манбаи ба осонӣ ҷаббидашудаи магний мебошад, аз ҷумла: глицинати магний, таурин магний, треонати магний ва ғайра. Таурини магний инчунин як шакли хелати аминокислотаи магний мебошад. Таурини магний дорои магний ва таурин аст. Таурин метавонад GABA-ро зиёд кунад, ки рӯҳ ва ҷисмро ором мекунад. Илова бар ин, таурини магний ба дил таъсири муҳофизатӣ дорад.
Магний як маъдан аст. Ин моддаест, ки мо худамон тавлид карда наметавонем, аммо бояд аз парҳез хориҷ кунем. Аз ин рӯ, магнийро "неъмати ғизоии муҳим" меноманд. Магний дар коҳиш додани хастагии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ нақши муҳим дорад.
Магний як маъданест, ки дар бисёр равандҳои бадан иштирок мекунад. Дар байни манфиатҳои дигар, он ба зерин мусоидат мекунад:
- Кам кардани хастагии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ
- Истеҳсоли энергияи муқаррарӣ
- Функсияи муқаррарии мушакҳо
- Функсияи муқаррарии психологӣ
- Фаъолияти муқаррарии системаи асаб
- Нигоҳ доштани сохтори муқаррарии устухон ва дандонҳо
Одамони калонсол дар як рӯз ба 375 миллиграмм магний ниёз доранд. Ин 375 мг меъёри ба истилоҳ "кӯмакпулии ҳаррӯзаи тавсияшаванда" (RDA) -ро ифода мекунад. RDA миқдори ғизоест, ки ҳангоми истеъмоли ҳамарӯза нишонаҳои (бемориро) аз сабаби норасоии он пешгирӣ мекунад. Ҳар як капсулаи магний ва таурин дорои 100 мг магний мебошад.
Сертификатсияи таҳлил
| Объекти таҳлил | Мушаххасоти | Натиҷаҳо |
| Намуди зоҳирӣ | Хокаи сафед | Мутобиқ аст |
| Магний (дар асоси хушк), В/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Талафот ҳангоми хушккунӣ, в/% | ≤10,0 | 4,59 |
| рН (10г/л) | 6,0 ~ 8,0 | 5.6 |
| Металлҳои вазнин, ppm | ≤10 | |
| Арсеник, ppm | ≤1 |
Кафолатҳои иловагӣ
| Ададҳо | Маҳдудиятҳо | Усулҳои санҷиш |
| Металлҳои вазнини инфиродӣ | ||
| Пб, ppm | ≤3 | AAS |
| Тавре, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Микробиологи | ||
| Шумораи умумии табақҳо, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Хамиртуруш ва қолаб, cfu/г | ≤100 | USP |
| E. Coli,/г | манфӣ | USP |
| Салмонелла, /25г | манфӣ | USP |
| Хусусиятҳои физикӣ | ||
| Андозаи заррачаҳо | 90% аз 60 mesh мегузарад | Гузариш |
Функсия
- Таурин аз мазмун бой аст ва дар майна ба таври васеъ паҳн шудааст, ки метавонад ба афзоиш ва рушди системаи асаб, паҳншавӣ ва тафриқаи ҳуҷайраҳо мусоидат кунад ва дар рушди ҳуҷайраҳои асаби майна нақши муҳим бозид.
- Таурин ба кардиомиоцитҳои системаи гардиши хун таъсири муҳофизатӣ дорад.
- Таурин метавонад ба секретсияи гормонҳои гипофиз мусоидат кунад ва ба ин васила ҳолати системаи эндокринии баданро беҳтар кунад ва мубодилаи моддаҳоро дар бадан ба таври судманд танзим кунад.
Магний аз ғизо
Парҳези гуногуне, ки аз хӯрокҳои коркарднашуда бой аст, магнийи кофӣ медиҳад. Манбаъҳои беҳтарини магний инҳоянд:
- Ғалладонагӣ (1 буридаи нон аз 23 мг иборат аст)
- Маҳсулоти ширӣ (1 стакан шири ниммай 20 мг дорад)
- чормағз
- Картошка (як қисми 200 грамм 36 мг дорад)
- Сабзавотҳои сабзи сабз
- Банан (ба ҳисоби миёна 40 мг дорад)
