Кислотаҳои равғании Омега-3 манфиатҳои зиёди саломатӣ доранд. Роҳи беҳтарини даравидани онҳо ин хӯрдани моҳии равғанӣ на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта аст, аммо агар шумо аксар вақт моҳии равғанӣ нахӯред, шумо бояд дар бораи гирифтани ғизои иловагӣ фикр кунед.
Равғани алга як манбаи растанӣ аз EPA ва DHA мебошад, ду равғани омега-3, ки барои саломатии шумо муҳиманд. Он ба монанди равғани моҳӣ фоида меорад, аммо интихоби беҳтар аст, агар шумо моҳӣ нахӯред, парҳези растанӣ риоя кунед ё таъми ё таъсири равғани моҳиро таҳаммул карда наметавонед.
Равғани алга метавонад ба саломатии шумо бо тарзҳои шабеҳи равғани моҳӣ, аз моҳӣ фоида расонад. Инҳоянд се чизро дар бораи дохил кардани равғани алга дар парҳези худ донед - аммо албатта пеш аз оғози ҳама гуна иловаҳои нав бо духтур муроҷиат кунед.
Равғани Algae дорои DHA ва EPA мебошад
Барои фаҳмидани он ки чаро ин муҳим аст, шумо аввал бояд се намуди асосии кислотаҳои равғании омега-3-ро бидонед:
- Кислотаи алфа-линоленӣ (ALA)
- Кислотаи docosahexaenoic (DHA)
- Кислотаи Эйкосапентаеноид (EPA)
Дар ҳоле ки ALA асосан дар равғанҳои растанӣ ба монанди лӯбиё, зағир ва равғани канола мавҷуд аст, DHA ва EPA дар моҳӣ ва дигар маҳсулоти баҳрӣ, тибқи Институти Миллии Тандурустӣ (NIH) мавҷуданд. Шумо бояд ALA-ро аз хӯрокҳое, ки шумо мехӯред, гиред, зеро ҷисми шумо онро истеҳсол карда наметавонад.
Бадани шумо метавонад каме ALA-ро ба EPA ва DHA табдил диҳад, аммо танҳо ба миқдори кам, аз ин рӯ ба даст овардани он кислотаҳои равғании омега-3 тавассути ғизо ё иловаҳои иловагӣ роҳи ягонаи амалии зиёд кардани истеъмоли шумост.
Aogubio пешниҳоди Vegan Omega 3 Иловаҳои EPA DHA Algae Oil Капсулаи Softgel
Компонент:
Дар зер далелҳои ғизоӣ мавҷуданд:
- DHA ва EPATotal мазмуни Омега-3, мг/г равған: дақ. 550 мг/г
- Мазмуни DHA, мг/г равған: дақ. 300 мг/г
- Мазмуни DHA, фоизи майдон: min. 30%
- Мазмуни EPA, мг/г равған: мин. 150 мг/г
- Мазмуни EPA, фоизи майдон: min. 15%
- Мазмуни DHA + EPA, мг/г равған: мин. 500 мг/г
- Арзиши пероксид: макс. 5,0 мек/кг
Равғани Algae барои кӣ мувофиқ аст?
Softgels Oil Algae барои онҳое, ки дар ҷустуҷӯи иловаи баландсифати Омега 3 мувофиқанд. Онҳо барои оммаи васеъ ва варзишгарон мувофиқанд.
Агар шумо ҳоло доруворӣ истеъмол карда истода бошед, мо тавсия медиҳем, ки пеш аз гирифтани ин илова бо духтур ё мутахассиси тиббӣ тафтиш кунед.
Вақти фиристодан: феврал-20-2023
