เบต้าแคโรทีน เป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นเม็ดสีที่พบในพืชที่ให้สีที่เข้มข้น มีสีเหลืองส้ม พบได้ในอาหารสีเหลือง สีส้ม และสีแดง ในร่างกาย เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อส่งเสริมการมองเห็น ภูมิคุ้มกัน การแบ่งเซลล์ และการทำงานอื่นๆ
บทความนี้จะกล่าวถึงการวิจัยในปัจจุบันและความเข้าใจว่าเบต้าแคโรทีนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และอาหารชนิดใดที่เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระนี้
แคโรทีนอยด์เป็นกลุ่มของเม็ดสีเหลือง สีส้ม หรือสีแดง พบได้ในผลไม้ ผัก เห็ดรา ดอกไม้ และสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เบต้าแคโรทีนเป็นแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งที่พบในผัก เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศ ผักโขม และผักคะน้า
การใช้และประสิทธิผล
มีผลบังคับใช้สำหรับ
- ความผิดปกติที่สืบทอดมาโดยมีความไวต่อแสง (erythropoietic protoporphyria หรือ EPP)" การรับประทานเบต้าแคโรทีนสามารถลดความไวต่อแสงแดดในผู้ที่มีอาการนี้ได้
อาจมีผลบังคับสำหรับ
- โรคมะเร็งเต้านม. การรับประทานเบต้าแคโรทีนมากขึ้นในอาหารมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งเต้านมในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงสูง ในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม การรับประทานเบต้าแคโรทีนมากขึ้นในอาหารมีความเชื่อมโยงกับโอกาสรอดชีวิตที่เพิ่มขึ้น
- ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตร การรับประทานเบต้าแคโรทีนก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์อาจลดความเสี่ยงต่ออาการท้องร่วงและมีไข้หลังคลอดบุตร นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากการตั้งครรภ์ด้วย
- ผิวไหม้แดด การรับประทานเบต้าแคโรทีนอาจลดความเสี่ยงจากการถูกแดดเผาในผู้ที่ไวต่อแสงแดดได้
ผลข้างเคียง
เมื่อรับประทานทางปาก: เบต้าแคโรทีนน่าจะปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับสภาวะทางการแพทย์บางประการ แต่ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเบต้าแคโรทีนสำหรับการใช้งานทั่วไป
อาหารเสริมเบต้าแคโรทีนอาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในระยะยาว เบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงอาจทำให้ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือสีส้ม การทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนในปริมาณมากอาจเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด และอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงอื่นๆ ดูเหมือนว่าเบต้าแคโรทีนจากอาหารจะไม่ส่งผลกระทบเหล่านี้
การจ่ายยา
เบต้าแคโรทีนพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด การรับประทานผักและผลไม้ห้ามื้อต่อวันจะให้เบต้าแคโรทีน 6-8 มก. หน่วยงานด้านสุขภาพทั่วโลกหลายแห่งแนะนำให้รับประทานเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ จากอาหารแทนอาหารเสริม ไม่แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมเบต้าแคโรทีนเป็นประจำเพื่อการใช้งานทั่วไป พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อดูว่าขนาดยาใดที่เหมาะกับอาการเฉพาะเจาะจงที่สุด
โปรดติดต่อ Rachel เพื่อรับสินค้านี้และให้ราคาที่ดีแก่คุณ
อีเมล์: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
เวลาโพสต์: Jan-09-2023
