Poroşok bilen Taurin magniý kapsulalarynyň täsirliligini deňeşdirmek
Taurin we magniý, umumy saglygy we abadançylygy goramakda möhüm rol oýnaýan iki möhüm iýmitdir. Iki iýmitlendiriji hem ýürek-damar saglygyny ýokarlandyrmak, myşsalaryň işlemegini goldamak we akyl aýdyňlygyny ýokarlandyrmak ýaly köp sanly saglyk peýdalary bilen bellidir. Taurin we magniý köplenç kapsulalar we poroşok ýaly dürli görnüşlerde bolýar. Bu makalada, tapawudyny we bolup biljek peýdalaryny görkezip, taurin magniý kapsulalarynyň tozana garşy täsirini deňeşdireris.
Taur magniý kapsulalary bu ýokumly maddalary sarp etmegiň amatly we meşhur usulydyr. Kapsulalary ýuwutmak we takyk doza ölçeglerini hödürlemek aňsat. Köp adamlar öňünden bölünenligi sebäpli kapsulalary gowy görýärler we dogry mukdary ölçemekden wagt tygşytlaýarlar. Mundan başga-da, taurin magniý kapsulalarynyň giňeldiş mehanizmi bar, ýagny iýmit maddalary iýmit siňdiriş prosesinde ýuwaş-ýuwaşdan çykýar we bedene yzygiderli we yzygiderli üpjün edilmegini üpjün edýär.
Beýleki tarapdan, taurin magniý poroşokynyň öz artykmaçlyklary bar. Goşundylaryň poroşok görnüşleri, adatça has ýokary bio-elýeterlilige eýe bolup, beden tarapyndan has siňdirilýär we ulanylýar. Bu has çalt we görnükli täsirleri döredip biler. Poroşok, dozany özleşdirmek nukdaýnazaryndan has çeýeligi hem hödürläp biler. Poroşok bilen, adamlar aýratyn zerurlyklaryna ýa-da saglygy goraýyş hünärmeniniň görkezmesi boýunça dozalaryny aňsatlyk bilen düzedip bilerler.
Taurin magniý tozynyň bir zyýanly tarapy tagam. Käbir adamlar tagamy ýakymsyz ýa-da maskalamak kyn bolup biler, bu bolsa yzygiderli ulanmak üçin päsgelçilik bolup biler. Şeýle-de bolsa, poroşoky tagamly içgiler bilen garyşdyrmak ýa-da süýjüliklere ýa-da beýleki iýmitlere goşmak arkaly tagamy peseldip bolýar.
Taurin magniý kapsulalarynyň poroşok bilen täsirliligini deňeşdireniňde, aýratyn islegleri, ýaşaýyş durmuşyny we saglyk maksatlaryny göz öňünde tutmak möhümdir. Kapsulalar amatlylygy we standart dozany halaýanlar üçin amaly saýlawdyr. Şeýle hem, ýolda ýa-da iş tertibi köp bolan adamlar üçin idealdyr. Başga bir tarapdan, bio-elýeterliligi ileri tutýan we dozalaryny sazlamagyň çeýeligini ileri tutýanlar üçin poroşok has gowy wariant bolup biler.
Mundan başga-da, kapsulalary ýuwutmakda kynçylyk çekýän adamlar, zerurlyklary üçin taurin magniý tozy tapyp bilerler. Poroşok has amatly alternatiwany üpjün edip, suw ýa-da beýleki içgiler bilen aňsat garylyp bilner.
Netijede, taurin magniý kapsulalaryny ýa-da poroşok saýlasaňyz, iň möhüm faktor sarp etmegiň yzygiderliligi. Bu iýmitleri iýmitiňize yzygiderli goşmak, uzak möhletli saglyga peýdaly bolup biler we dürli beden funksiýalaryny goldap biler.
Täze goşmaça düzgüne başlamazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmagyň maslahat berilýändigini bellemelidiris. Degişli doza barada görkezme berip bilerler we taur magniý goşundysynyň haýsy görnüşiniň aýratyn zerurlyklaryňyza laýykdygyny kesgitlemäge kömek edip bilerler.
Sözümiň ahyrynda, taur magniý kapsulalary we poroşok ikisi hem özboluşly artykmaçlyklary hödürleýär. Ikisiniň arasyndaky saýlaw, aýratyn isleglere we ýaşaýyş durmuşyna baglydyr. Kapsulalar amatlylygy we yzygiderli dozany üpjün edýär, poroşok bolsa has ýokary bio-elýeterliligi we özleşdirilip bilinýän dozany hödürleýär. Netijede, maksat, bu möhüm iýmitleri haýsy görnüşe saýlaýandygyňyza garamazdan yzygiderli girizmekdir.
Önümiň beýany
Magniý beýnide uky bilen baglanyşykly dürli gormonlaryň derejesini kadalaşdyryp biler. Çellenen magniý magneziýanyň iň aňsat siňdirilýän çeşmesidir, şol sanda: magniý glisinat, magniý taurin, magniý tronat we ş.m. Magniý taurini magniniň aminokislotasy bilen örtülen görnüşidir. Magniý taurinde magniý we taurin bar. Taurin, GABA-ny artdyryp, aňy we bedeni köşeşdirmäge kömek edýär. Mundan başga-da, magniý tauriniň ýürege goraýjy täsiri bar.
Magniý mineral. Özümizi öndürip bilmeýän, ýöne diýetadan çykarmaly bir madda. Şonuň üçin magniý 'zerur iýmit' diýilýär. Magniý akyl we fiziki ýadawlygy azaltmakda möhüm rol oýnaýar.
Magniý bedende köp proseslere gatnaşýan mineral. Beýleki peýdalaryň arasynda aşakdakylara goşant goşýar:
- Akyl we fiziki ýadawlygy azaltmak
- Adaty energiýa önümçiligi
- Myşsanyň kadaly işlemegi
- Adaty psihologiki funksiýa
- Adaty nerw ulgamynyň işleýşi
- Adaty süňk gurluşyny we dişlerini goramak
Uly adamlara bir günde takmynan 375 milligram magniý gerek. Bu 375 mg 'maslahat berilýän gündelik kömek puluny' (RDA) aňladýar. RDA, her gün kabul edilende, ýetmezçilik sebäpli alamatlaryň (keseliň) öňüni alýan ýokumly maddadyr. Magniý we Tauriniň her kapsulasynda 100 mg magniý bar.
Derňew şahadatnamasy
| Derňew elementi | Spesifikasiýa | Netijeler |
| Daş görnüşi | Ak poroşok | Gabat gelýär |
| Magniý (guradylan esasda), W /% | ≥8.0 | 8.57 |
| Guramakda ýitgi, w /% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10g / L) | 6.0 ~ 8.0 | 5.6 |
| Agyr metallar, ppm | ≤10 | |
| Arsen, ppm | ≤1 |
Goşmaça kepillikler
| Harytlar | Çäkler | Synag usullary |
| Aýry-aýry agyr metallar | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Asp | ≤1 | AAS |
| Cd, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Mikrobiologiýa | ||
| Tabaklaryň umumy sany, cfu / g | 0001000 | USP |
| Hamyrmaýa we galyndy, cfu / g | ≤100 | USP |
| E. Koli, / g | Ativearamaz | USP |
| Salmonella, / 25g | Ativearamaz | USP |
| Fiziki aýratynlyklar | ||
| Bölejikleriň ululygy | 90% 60 meshden geçýär | Ellemek |
Funksiýa
- Taurin mazmuna baý we beýnide giňden ýaýrandyr, bu nerw ulgamynyň ösmegine we ösmegine, öýjükleriň köpelmegine we tapawutlanmagyna ep-esli kömek edip biler we beýni nerw öýjükleriniň ösmeginde möhüm rol oýnap biler.
- Taurin, gan aýlanyş ulgamyndaky kardiomositlere goraýjy täsir edýär.
- Taurin gipofiz gormonlarynyň bölünip çykmagyna kömek edip, bedeniň endokrin ulgamynyň ýagdaýyny gowulaşdyryp, bedeniň alyş-çalşyny peýdaly kadalaşdyryp biler.
Iýmitden magniý
Işlenmedik iýmitlere baý dürli iýmit ýeterlik magnezium bilen üpjün edýär. Magniniň iň oňat çeşmeleri:
- Bütin däneler (1 bölek däne çöreginiň düzüminde 23 mg bar)
- Süýt önümleri (1 stakan ýarym süýtli süýt 20 mg)
- Nokatlar
- Kartoşka (200 gram bölekde 36 mg bar)
- Greenaşyl ýaprakly gök önümler
- Banan (ortaça bananda 40 mg bar)
