L-triptofan adam bedeniniň kadaly işlemegi üçin möhüm aminokislotadyr. Dürli beloklar we neýrotransmitterler üçin gurluş bölegi bolup hyzmat edýär.
L-triptofan organiki birleşme we bedeniň özbaşdak öndürip bilmeýän we iýmit çeşmelerinden almaly dokuz esasy aminokislotalaryň biridir. Dürli iýmitlerde, şol sanda et, balyk, guş, süýt önümleri we noýba we hoz ýaly ösümlik esasly çeşmelerde bolýar.
L-triptofanyň wezipeleri näme?
- Belok sintezi: L-triptofanBedeniň dokumalarynyň ösmegi, abatlanmagy we saklanmagy üçin zerur bolan beloklaryň sintezinde möhüm rol oýnaýar.
- Serotoniniň başlangyjy: L-triptofan, keýpiň, uky, işdäň we bilime täsir edýän neýrotransmitter serotoniniň başlangyjy hökmünde çykyş edýär. Serotoniniň ýeterlik derejesi akyl saglygyny goramak üçin möhümdir.
- Melatoniniň başlangyjy: L-triptofan, uky oýanma sikllerini kadalaşdyrýan gormon bolan melatoniniň başlangyjydyr. Sagdyn uky düzgünlerini ösdürmäge kömek edýär we sirkadanyň ritmlerini sazlaýar.
- Niasin sintezi:L-triptofan, energiýa çalşygy we sagdyn deri, nerwler we iýmit siňdiriş ulgamyny saklamak üçin zerur bolan niasiniň (B3 witamini) sintezine gatnaşýar.
- Immun ulgamy goldawy: L-triptofan immun öýjüklerini we antikorlary öndürmek üçin zerurdyr, sagdyn immunitet ulgamyny goldamaga kömek edýär.
Programmalar nämeL-triptofan?
- Iýmit goşundysy: L-triptofan köplenç keýp, uky we dynç almak üçin ulanylýan iýmit goşundysy hökmünde elýeterlidir. Kämahal ukusyzlyk, aladalanmak we depressiýa ýaly ýagdaýlar üçin tebigy bejeriş serişdesi hökmünde ulanylýar, ýöne haýsydyr bir goşundy başlamazdan ozal saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.
- Derman goşundylary:L-triptofan, derman senagaty tarapyndan depressiýa ýaly käbir keýp bozulmalaryny dolandyrmak we ukyny ösdürmek üçin dermanlaryň düzümi hökmünde ulanylýar.
- Haýwan iýmit goşundysy:L-triptofan ösüşi ýokarlandyrmak, iýmitiň netijeliligini ýokarlandyrmak we haýwanlaryň umumy saglygyny ýokarlandyrmak üçin haýwan iýmine goşulýar.
Makala ýazmak: Koko Ç Zhangan
Iş wagty: 15-2023-nji dekabry
