Ang Tongkat ali, o longjack, ay isang herbal supplement na nagmumula sa mga ugat ng berdeng shrub tree na Eurycoma longifolia, na katutubong sa Southeast Asia.
Ginagamit ito sa tradisyunal na gamot sa Malaysia, Indonesia, Vietnam, at iba pang bansa sa Asya upang gamutin ang malaria, impeksyon, lagnat, pagkabaog ng lalaki, at erectile dysfunction .
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng tongkat ali ay malamang na nagmumula sa iba't ibang mga compound na matatagpuan sa halaman.
Sa partikular, ang tongkat ali ay naglalaman ng mga flavonoid, alkaloid, at iba pang mga compound na kumikilos bilang mga antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga compound na lumalaban sa pinsala sa selula na dulot ng mga molecule na tinatawag na free radicals. Maaari rin silang makinabang sa iyong katawan sa iba pang mga paraan.
Ang tongkat ali ay karaniwang ginagamit sa mga tabletas na naglalaman ng katas ng halamang gamot o bilang bahagi ng mga herbal na inumin.
Makasaysayang paggamit ng Aogubio Tongkat ali
Sa Asya, ang E. longifolia ay isang kilalang aphrodisiac at malaria na lunas. Kadalasang ginagamit ng mga tao ang mga ugat, balat, at mga bunga ng halamang namumulaklak upang gumawa ng mga remedyo.
Ayon sa isang pagsusuri noong 2016, sa tradisyunal na gamot, ginagamit ng mga tao ang E. longifolia upang maibsan ang mga sumusunod na kondisyon:
- sekswal na dysfunction
- malaria
- altapresyon
- pagkabalisa
- mga bulate sa bituka
- pagtatae
- pagtanda
- nangangati
- dysentery
- pagtitibi
- pagbawi ng ehersisyo
- lagnat
- diabetes
- kanser
- paninilaw ng balat
- lumbago
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- leukemia
- pananakit at pananakit
- syphilis
- osteoporosis
Ang parehong pagsusuri ay nagpasiya na ang E. longifolia ay isang promising herbal na lunas para sa ilang mga kondisyon. Gayunpaman, walang sapat na katibayan tungkol sa kaligtasan at pagiging epektibo nito.
Ginagamit din ng mga tao ang mga ugat ng halaman upang pasiglahin ang gana at dagdagan ang lakas at enerhiya. Ginagamit ito ng iba bilang isang antibiotic.
Ayon sa kaugalian, ang mga tao ay umiinom ng isang decoction ng tubig ng halaman. Ngayon, gayunpaman, mayroong maraming mga produktong E. longifolia na magagamit, kabilang ang mga pulbos at kapsula.
Ang halaman ay naglalaman ng maraming bioactive compound, kabilang ang mga alkaloid at steroid. Ang mga quassinoid ay ang pangunahing aktibong tambalan sa mga ugat.
Itinuturing ng mga herbalista ang halaman bilang adaptogen. Ang adaptogen ay isang damong tumutulong sa katawan na umangkop sa iba't ibang uri ng stress, kabilang ang pisikal, kemikal, at biyolohikal na stress.
Ang mga dosis ng 200 hanggang 400mg araw-araw ng tongkat ali ay karaniwang inirerekomenda, ayon sa isang 2016 na pagsusuri na inilathala sa Molecules. Gayunpaman, dapat mag-ingat sa suplemento, lalo na para sa mga matatanda.
Ang Tongkat ali ay matatagpuan sa anyo ng mga kapsula, tableta, pulbos, at tincture. Minsan kasama ang damong ito sa mga pandagdag na naka-target sa testosterone na naglalaman ng iba pang mga halamang gamot tulad ng ashwagandha at tribulus.
Mga panganib at epekto
Ang isang 2016 reviewTrusted Source sa kaligtasan at toxicity ng E. longifolia ay nag-ulat na tila wala itong masamang epekto sa sperm sa mga test tube kapag ginamit ito ng mga siyentipiko sa mga therapeutic dose. Gayunpaman, ipinapakita ng mga pag-aaral ng hayop na sa mas mataas na konsentrasyon, maaaring nakakalason ito.
Napagpasyahan ng parehong pagsusuri na itinuturing ng mga siyentipiko na ligtas ang E. longifolia hangga't hindi ito iniinom ng mga tao sa mataas na dosis. Inirerekomenda ng mga may-akda ang pag-inom ng 200–400 milligramsTrusted Source araw-araw nang may pag-iingat, lalo na kung ang tao ay mas matanda na.
Ang mga taong may mga hormonal cancer ay dapat mag-ingat sa pag-inom ng E. longifolia, dahil maaari itong magpataas ng mga antas ng testosterone. Kahit na ang mga pag-aaral sa laboratoryo ay nagpahiwatig ng mga kapaki-pakinabang na epekto, ang mga epektong ito ay maaaring hindi pareho sa katawan ng tao.
Ang mga taong umiinom ng mga gamot upang mapababa ang kanilang glucose sa dugo ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor bago kumuha ng E. longifolia, dahil maaari itong mapataas ang mga epekto ng mga gamot na ito.
Ayon sa pagsusuri, pinapayuhan ng ilang source ang mga taong may ilang kundisyon na iwasan ang E. longifolia. Kabilang sa mga kundisyong ito ang kanser, sakit sa puso, at sakit sa bato. Ang mga taong may mahinang immune system ay dapat ding maging maingat.
Buod
Ang Tongkat ali ay tila isang maaasahang lunas para sa ilang mga isyu sa kalusugan. Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagkamayabong ng lalaki, pagganap sa sekswal, at stress. Maaaring isa rin itong epektibong ergogenic aid.
Ang ilang mga pag-aaral sa laboratoryo ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng E. longifolia laban sa kanser sa mga test tube. Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagmumungkahi din na ang mga taong may ilang mga kanser ay dapat iwasan ang paggamit nito.
Mayroong ilang mga isyu sa kaligtasan para sa mga taong may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan at sa mga umiinom ng mga partikular na gamot. Samakatuwid, ang isang tao ay dapat suriin sa kanilang doktor bago kumuha ng anumang mga herbal supplement.
Oras ng post: Peb-08-2023
