Родиола Роза сезгә нәрсә ярдәм итә ала？

• 1. Стрессны киметергә булыша ала

Родиола күптәннән адаптоген буларак билгеле, табигый матдә, тәнегезнең стресска каршы торышын арттыра.
Стресслы вакытта адаптоген куллану стресслы хәлләрне яхшырак эшләргә ярдәм итәр дип уйланыла.
Родиола шулай ук ​​хроник стресс белән булырга мөмкин ару симптомнарын яхшырту өчен күрсәтелде. Бер тикшеренүдә стресс белән бәйле 118 кеше катнашкан, алар 12 атна эчендә көн саен 400 мг родиола алганнар. Өйрәнүдә катнашучылар стресс һәм депрессия кебек симптомнарда ачыктан-ачык яхшырту күрсәттеләр, гадәттә ару белән бәйле.
Иң яхшырту беренче атнада булды һәм өйрәнү дәвамында дәвам итте. Тикшерүчеләр билгеләп үткәнчә, бу ару өчен родиоланы дәвалауның клиник нәтиҗәләрен тикшергән беренче сынау. Алар дәртләндерүче нәтиҗәләрне таптылар һәм алдагы сынауларны тәкъдим иттеләр.

• 2. Ару белән ярдәм итә ала

Стресс, борчылу, йокы җитмәү - арыганлыкка китерә торган берничә фактор, физик һәм психик ару хисләрен китерә ала.
Адаптогеник үзенчәлекләре аркасында, родиола арыганлыкны җиңеләйтергә ярдәм итә дип уйланыла.
Бер тикшеренүдә, хроник ару симптомнары булган 100 кеше 8 атна эчендә көн саен 400 мг родиола алган. Алар зур үзгәрешләр кичерделәр:
стресс симптомнары
ару
тормыш сыйфаты
кәеф
концентрация
Бу яхшырту 1 атна дәваланудан соң күзәтелде һәм өйрәнүнең соңгы атнасында яхшыруны дәвам итте.

• 3. Депрессия симптомнарын киметергә булыша ала

Депрессия - гадәти, ләкин җитди авыру, ул сезнең хисләрегезгә һәм эшегезгә тискәре йогынты ясый.
Бу миегездә нейротрансмитерлар дип аталган химик матдәләр тигезсезлеккә китергәндә булырга мөмкин. Сәламәтлек саклау белгечләре гадәттә антидепрессантлар язалар, бу химик тигезсезлекне төзәтергә.
Родиола розасының антидепрессант үзенчәлекләре булырга мөмкин, бу миегездәге нейротрансмитерларны тигезләргә ярдәм итә.
Бер тикшеренү Родиоланың эффектларын Золофт исеме астында сатыла торган антидепрессант сертралин белән чагыштырды. Тикшеренүләрдә, депрессия диагнозы куелган 57 кешегә очраклы рәвештә 12 атна эчендә родиола, сертралин яки плацебо даруы алу билгеләнде.
Родиола һәм сертралин икесе дә депрессия симптомнарын киметсәләр дә, сертралин зуррак эффект күрсәттеләр. Ләкин, родиола начаррак эффектлар китерде һәм яхшырак түзелде.

• 4. Баш мие эшчәнлеген яхшыртырга мөмкин

Күнегүләр, дөрес туклану, яхшы төн йокы - миеңне нык тоту өчен ышанычлы ысуллар.
Кайбер өстәмәләр родиоланы да кертеп ярдәм итә ала.
36 хайван тикшеренүенә күзәтү ясады: родиола өйрәнүне һәм хәтер функциясен яхшырта ала.
Хайваннарны өйрәнү нәтиҗәсендә родиоланың бер дозасы гына хәтерне арттырган һәм тычканнарга антидепрессант эффект күрсәткән. Бу родиоланың танып белүне арттыру һәм кешеләрдә кәеф бозуларына каршы тору өчен яхшы корал булырга мөмкинлеге тәкъдим ителде.
Тагын бер тикшеренү нәтиҗәсендә нәтиҗә ясалды: родиоланың терапевтик үзенчәлекләре күп яшь белән бәйле авыруларга файда китерә ала. Тикшерүчеләр эксперименталь нәтиҗәләр һәм клиник кушымталар арасындагы аерманы каплар өчен күбрәк тикшеренүләр үткәрергә өндәделәр.

• 5. Күнегү эшләрен яхшыртырга мөмкин

Родиола физик һәм психик арыганлыкны киметеп һәм антиоксидант активлыгын арттырып, спорт күрсәткечләрен яхшырта дип әйтәләр.
Ләкин тикшеренү нәтиҗәләре катнаш.
Позитив яктан, бер хайван тикшерүе родиоланың тычканнардагы мускул көчен һәм көчен яхшырту мөмкинлеген ачыклады. Тикшеренүдә, тычканнарга Родиола роза экстракты бирелде, каршылык күнегүләреннән соң Rhaponticum carthamoides (Rha) дип аталган родиоладагы тагын бер кушылма.
Тагын бер тикшеренү ачыклаганча, родиоланы кабул итү яшь, сәламәт, физик яктан актив ир-атларда реакция вакытын һәм гомуми җавап вакытын кыскарткан. Ул шулай ук ​​антиоксидант активлыгын арттырды, ләкин гомуми чыдамлыкка тәэсир итмәде.
Башка тикшеренүләрдә, родиола, кабул ителгән тырышлыкны киметеп, яки катнашучыларның үз тәннәренең эшләвен сизеп, күнегү эшләрен яхшырту өчен күрсәтелде (14 Ышанычлы Чыганак).
Скептик ягында, тикшеренүләр күрсәткәнчә, родиоланы тулыландыру кислород алу яки мускулларның эшләвен үзгәртмәгән, һәм ул марафон спортчыларының иммун системасын көчәйтмәгән.
Шулай ук, Милли Тулы һәм Интегратив Сәламәтлек Милли Centerзәге кисәтә, кеше тикшеренүләреннән родиоланың сәламәтлек белән бәйле куллануда файдалы булуы турында нәтиҗә ясау өчен дәлилләр җитми. Моның сәбәбенең бер өлеше булырга мөмкин, тикшерүчеләр родиоланың кеше эшенә ничек тәэсир иткәнен әле аңламыйлар.

• 6. Диабет белән идарә итәргә булыша ала

Диабет - организмда инсулин гормоны җитештерү яки аңа җавап бирү сәләте кимегәндә барлыкка килә, нәтиҗәдә кандагы шикәр күләме зур.
Диабет белән авырган кешеләр гадәттә инсулин инъекцияләрен яки кандагы шикәр дәрәҗәсен яхшырак идарә итү өчен инсулин сизгерлеген арттыручы дарулар кулланалар.
Кызык, хайваннарны тикшерү родиоланың диабет белән идарә итүне яхшыртырга ярдәм итәчәген күрсәтә.
Родиоладагы салидрозид кушылмасы тычканнардагы диабет һәм диабетик нефропатиядән (бөер авыруы) сакларга ярдәм итә.
Бу тикшеренүләр тычканнарда үткәрелде, шуңа күрә аларның нәтиҗәләре кешеләргә гомумиләштереп булмый. Ләкин, алар родиоланың кешеләрдә диабетка тәэсирен тикшерү өчен көчле сәбәп.
Әгәр дә сездә диабет бар һәм родиола өстәмәләрен алырга телисез икән, башта диетолог яки табиб белән сөйләшегез.

• 7. Антиканцер үзлекләренә ия булырга мөмкин

Салидрозид, родиоланың көчле компоненты, антикаторга каршы үзенчәлекләре өчен тикшерелгән.
Тест-труба һәм хайваннар тикшеренүләре шуны күрсәтте: бу үпкә, бөер, ашказаны һәм эчәк яман шеш күзәнәкләренең үсешен тоткарлый ала.
Нәтиҗәдә, тикшерүчеләр родиоланың яман шеш авыруларын дәвалауда файдалы булырга мөмкинлеген күрсәттеләр.
Ләкин, кеше тикшеренүләре булганчы, родиола яман шеш авыруларын дәвалауда ярдәм итә аламы, билгесез кала.