Aogubio ئەلا سۈپەتلىك ماكا پاراشوكى بىلەن تەمىنلەيدۇ

يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، ماكا تالقىنى ساغلاملىققا پايدىسى كۆپ بولغان دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك سۈپىتىدە ئالقىشقا ئېرىشتى. ئەمما ماكا تالقىنى دېگەن نېمە؟ نېمىشقا شۇنچە ئالقىشقا ئېرىشىدۇ؟ بۇ ماقالىدە ماكا تالقىنىنىڭ كېلىپ چىقىشى ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ، سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ۋە ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قانداق كىرگۈزۈش ئۈستىدە ئىزدىنىمىز. ماكا تالقىنى دېگەن نېمە؟ ماكا پاراشوكى پېرۇ ئاندېسقا تۇتىشىدىغان ماكا ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزىدىن ھاسىل بولغان. ماكا زاۋۇتى ئىلمىي جەھەتتىن Lepidium meyenii دەپ ئاتالغان ، ئاندېس رايونىدىكى يەرلىك خەلقلەر تەرىپىدىن نەچچە مىڭ يىلدىن بۇيان يېتىشتۈرۈلۈپ يېتىلگەن. ماكا ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزىنى قۇرۇتۇپ ، ئىنچىكە پاراشوكقا ئايلاندۇرىمىز ، ئاندىن ئۇنى ھەر خىل يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە قوشقىلى بولىدۇ. ماكا تالقىنىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ماكا تالقىنى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، تەركىبىدە ھەر خىل ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا پايدىلىق بىرىكمىلەر بار. ئۇنىڭ تەركىبىدە مول ۋىتامىن C ، مىس ، تۆمۈر ، كالىي ۋە مانگان قاتارلىقلار بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ماكا تالقىنى ئاقسىل ۋە يېمەكلىك تالاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، تەڭپۇڭ يېمەكلىككە مۇھىم قوشۇلىدۇ. ئاۋمېن تالقىنىنىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسى ئاۋمېن تالقىنىنىڭ سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ ، گەرچە ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم. ماكا پاراشوكىنىڭ مەلۇم قىلىنغان پايدىسى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ھورمون تەڭپۇڭلۇقى: ئاۋمېن دائىم ماسلىشىشچان دەپ تەرىپلىنىدۇ ، يەنى ئۇ بەدەننىڭ بېسىمغا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى قوللايدۇ. ئۇ ئادەتتە ھەيز كېسىلىش ۋە ھەيز قالايمىقانلىشىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئېنېرگىيە ۋە قەيسەرلىك: نۇرغۇن كىشىلەر ماكا تالقىنىنى تەبىئىي ئېنېرگىيەنى كۈچەيتكۈچ قىلىپ ئىشلىتىپ ، بۇنىڭ قەيسەرلىك ۋە قەيسەرلىكنى ئاشۇرۇشقا پايدىسى بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ ئۇنى تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. جىنسىي ساغلاملىق: ئاۋمېننىڭ ئۇزۇن مۇددەت كۆكرەك پەردىسى ۋە تۇغۇشنى كۈچەيتكۈچى سۈپىتىدە ئىشلىتىش تارىخى بار. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئاۋمېن جىنسىي ئىقتىدار ۋە جىنسىي ئەزاغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. كەيپىيات ۋە روھىي ساغلاملىق: بەزى ئابونتلار ماكا تالقىنىنىڭ كەيپىياتنى ياخشىلاش ، تەشۋىشنى پەسەيتىش ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. سۆڭەك ساغلاملىقى: ئاۋمېن تالقىنىدا كۆپ مىقداردا كالتسىي بار ، ئۇ كۈچلۈك ۋە ساغلام سۆڭەكنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭلاشقا ، ئۇ سۆڭەك ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىپ ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ماكا تالقىنى قوشۇڭ ماكا تالقىنىنىڭ ئازراق ئوزۇقلۇق ۋە يەر تەمى بار ، ئۇ ئۇنى پىشۇرۇش ۋە پىشۇرۇشتىكى كۆپ خىل تەركىبكە ئايلاندۇرىدۇ. بۇ يەردە ماكا تالقىنىنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ بىر قانچە ئىجادىي ئۇسۇللىرى بار: سىلىقلاش: ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن سىز ياقتۇرىدىغان سىلىق رېتسېپقا بىر قوشۇق ماكا تالقىنى قوشۇڭ. پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلار: ماكا تالقىنىنى قورۇما قورۇمىسى ، مۇففىن ئارىلاشمىسى ياكى ئۆيدە ئىشلەنگەن ئېنېرگىيە تاياقچىسىغا ئارىلاشتۇرۇپ ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش كېرەك. قىزىق ئىچىملىكلەر: ماكا تالقىنىنى ئىسسىق شاكىلات ، قەھۋە ياكى چايغا ئارىلاشتۇرۇپ ، ئىسسىق ۋە قۇۋۋەتلىك ئىچىملىك. ناشتىلىق قاچىسى: سۇلۇ يارمىسى ، قېتىق ياكى چىيا ئۇمىچىغا ماكا تالقىنى چېچىپ ، ئوزۇقلۇقنى بىر كۈن باشلاش كېرەك. سالات كىيىش: ماكا تالقىنىنى ئۆزى ياسىغان سالات كىيىشكە ئارىلاشتۇرۇپ ، ئۆزگىچە تەم ۋە سالامەتلىككە پايدىلىق. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، گەرچە ماكا تالقىنى كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما ئۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. قالقانسىمان بەز كېسىلى ياكى ھورمونغا سەزگۈر شارائىتى بار كىشىلەر يېمەك-ئىچمىكىگە ماكا تالقىنى قوشۇشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك. يىغىپ ئېيتقاندا ، ماكا تالقىنى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، سالامەتلىككە پايدىلىق. مەيلى ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى قوللاشنى ، ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنى ياكى ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، ماكا تالقىنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدۇ. كۆپ خىللىقى ۋە ئۆزگىچە تەمى بىلەن ماكا تالقىنىنى ھەر خىل رېتسىپلارغا كىرگۈزۈپ ، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق پايدىسىدىن بەھرىمەن بولىدۇ. ھەر قانداق يېمەكلىك تولۇقلىمىسىغا ئوخشاش ، ماكا تالقىنىنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىپ ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك. دىنا ۋاڭ ئېلېكترونلۇق خەت ساندۇقى: sales05@aogubio.com WhatsApp: +8618066876392