لىكوپېن دېگەن نېمە؟
ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق كۈنسېرى مۇھىم بولۇۋاتقان بۈگۈنكى دۇنيادا ، كىشىلەر توختىماي ئومۇمىي ساغلاملىقىغا پايدىلىق مەھسۇلات ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىزدەۋاتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتقان بىرىكمە لىكوپېن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، سالامەتلىككە پايدىسى كۆپ. ئاكتىپ ماددىلار ، خام ئەشيا ۋە ئوزۇقلۇق تولۇقلاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ۋە تارقىتىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان Aogubio شىركىتى پاراشوك ۋە كاپسۇل شەكلىدە لىكوپېن بىلەن تەمىنلىگەنلىكىدىن پەخىرلىنىدۇ.
لىكوپېن كاروتىنوئىد دەپ ئاتىلىدىغان ئورگانىك پېگمېنتنىڭ بىر تۈرى. ئۇ بىتا-كاروتىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، بىر قىسىم كۆكتات ۋە مېۋىلەر (مەسىلەن ، پەمىدۇر) قىزىل رەڭ بېرىدۇ. لىكوپېن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئەركىن رادىكال دەپ ئاتىلىدىغان زىيانلىق مولېكۇلانى نېيتراللاش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق بولۇپ ، ھۈجەيرىلەرگە زىيان سالىدۇ ۋە ھەرخىل ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. لىكوپېننى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، يۈرەك كېسىلى ، راك ۋە ماكولا چېكىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپىنى ئازايتالايسىز.
لىكوپېن بولسا كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىشى مۇمكىن. ئۇ پەمىدۇر ، تاۋۇز ، قىزىل ئاپېلسىن ، ھالرەڭ ئۈزۈم مېغىزى ، ئۆرۈك ، قىزىلگۈل بېلىقى ۋە گاۋا قاتارلىقلاردا ئۇچرايدۇ.
ساغلاملىق پايدىسى
لىكوپېننىڭ سالامەتلىككە بولغان ئاساسلىق پايدىسى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى.
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بەدىنىمىزدىكى ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرىدىغان مولېكۇلا. ئەركىن رادىكاللار قېرىشقا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن تەبىئىي شەكىللىنىدۇ ، ئەمما بۇلغىنىش ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىق مۇھىت ۋە ھەرىكەت ئامىللىرى سەۋەبىدىن ئۇلارنىڭ سەۋىيىسى ئۆسىدۇ.
ئەركىن رادىكاللار ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ - يۇقىرى سەۋىيىدە ، بۇ زىيان راك ، دىئابىت ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىق شارائىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئالىملار بۇ ئەركىن رادىكاللارنى مۇقىملاشتۇرۇش ئارقىلىق لىكوپېننىڭ ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن دەپ قارىدى.
تەتقىقات داۋاملىشىۋاتقاندا ، لىكوپېن يەنە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى ، سۆڭەك ساغلاملىقى ۋە قان بېسىمنى ئىلگىرى سۈرۈشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن باشقا ، لىكوپېننىڭ باشقا ساغلاملىققا پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ:
- يۈرەك ساغلاملىقى:
لىكوپېننىڭ مۇھىم پايدىلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى رولى. تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، لىكوپېننى دائىم ئىستېمال قىلغاندا LDL خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ ، قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدىكەن. ئۇنىڭدىن باشقا ، لىكوپېننىڭ يەنە ياللۇغ قايتۇرۇش يوشۇرۇن خۇسۇسىيىتى بارلىقى ئىسپاتلاندى ، بۇ بەلكىم يۈرەككە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
- راك خەۋپىنى ئازايتىدۇ ：
لىكوپېن يۈرەك قان تومۇرغا پايدىلىق بولغاندىن باشقا ، راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى يوشۇرۇن رولى بىلەنمۇ داڭلىق. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، لىكوپېن مەزى بېزى ، ئۆپكە ۋە ئاشقازان راكىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەزى راكلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ ، بۇ راك ھۈجەيرىسىنىڭ يېتىلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ.
- تېرە ساغلاملىقى:
ئۇنىڭدىن باشقا ، لىكوپېن تېرە ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى تېرىنىڭ ئۇلترا بىنەپشە نۇر ۋە مۇھىتتىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، بالدۇر قېرىش ۋە تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، لىكوپېن تېرىنىڭ تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاپ ، قورۇق ۋە ئىنچىكە سىزىقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتالايدۇ.
- ئەرلەرنىڭ تۇغۇش ئىقتىدارى ياخشىلاندى ：
يېقىنقى تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ھەر كۈنى 14 مىللىگىرام لىكوپېن ئىستېمال قىلغاندا ، ساغلام ياشلارنىڭ تۇغۇش نىسبىتىنى تەخمىنەن% 40 يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن.
- ئاغرىق پەسەيتىش ：
لىكوپېننىڭ ئاغرىقنى ibuprofen دورىلىرىغا ئوخشاش دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بىر قانچە تەتقىقاتتا ئۇنىڭ نېرۋا ئاغرىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئۈستىدە ئىزدىنىلدى - بۇنى داۋالاش ناھايىتى قىيىن. ھايۋانلارنىڭ نەتىجىسى ئۈمىدۋار بولۇپ ، لىكوپېننىڭ قوبۇل قىلىنىشىدىن ئاغرىق ۋە زىيادە سېزىمچانلىقى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، لىكوپېن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن نۇرغۇن مەنپەئەتلەرنى تەمىنلەيدۇ. Aogubio شىركىتى سۈپەتلىك ، ئۈنۈملۈك مەھسۇلاتلار بىلەن تەمىنلەيدىغان شىركەت ، لىكوپېننى پاراشوك ۋە كاپسۇل شەكلىدە تەمىنلەيدۇ ، بۇ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قۇلايلىق ھالدا كىرگۈزىدۇ. لىكوپېننىڭ يوشۇرۇن كۈچىدىن پايدىلىنىپ ، يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاپ ، راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلەتكىلى ۋە ساغلام ۋە ياشلىق تېرىنى ئىلگىرى سۈرەلەيسىز. بۈگۈن سالامەتلىكىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، Aogubio تەمىنلىگەن ئېسىل مەھسۇلاتلار بىلەن لىكوپېننىڭ پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
دورا ئىشلىتىش
لىكوپېن ئادەتتە نۇرغۇن مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا ئۇچرايدۇ ، ئەمما شوخلا مەھسۇلاتلىرىدا يېڭى پەمىدۇر ، شوخلا قىيامى ، چىلان ۋە شوخلا شەربىتى قاتارلىقلار بار. 130 گرام يېڭى پەمىدۇرنىڭ تەركىبىدە 4-10 مىللىگىرام لىكوپېن بار. كەتچۇپنىڭ ھەر قوشۇقتا 3.3 مىللىگىرام بار.
لىكوپېن تولۇقلىمىسىمۇ بار. لىكوپېن كۆپىنچە قۇرامىغا يەتكەنلەر تەرىپىدىن ھەر ئايدا 15-45 مىللىگىرام دورا بىلەن 6 ئايغىچە ئىشلىتىلىدۇ. قايسى خىل دورىنىڭ كونكرېت ئەھۋالغا ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن سۆزلىشىڭ.
لىكوپېننىڭ ئەكىس تەسىرى نېمە؟
گەرچە لىكوپېننىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ يەنىلا كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. لىكوپېننىڭ ئەكىس تەسىرى ھەققىدە چەكلىك تەتقىقاتلار بار.
كۆپ مىقداردا لىكوپېن يېيىش ياكى تولۇقلاش لىكوپېنېيە دەپ ئاتىلىدىغان ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
لىكوپېنېمىيە تېرىنىڭ ئاپېلسىن ياكى قىزىل رەڭگە ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە لىكوپېن مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن ھەل بولىدۇ. ئۇ نىسبەتەن زىيانسىز دەپ قارىلىدۇ.
ئەگەر لىكوپېن ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن كۆڭلىڭىز ياخشى بولمىسا ، تولۇقلاشنى توختىتىپ ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 14-سېنتەبىردىن 2023-يىلغىچە
