Тонгкат Алі, або лонгджек, - це рослинна добавка, яка походить із коренів зеленого кущового дерева Eurycoma longifolia, яке походить із Південно-Східної Азії.
Він використовується в традиційній медицині в Малайзії, Індонезії, В'єтнамі та інших країнах Азії для лікування малярії, інфекцій, лихоманки, чоловічого безпліддя та еректильної дисфункції.
Користь Тонгкат Алі для здоров’я, ймовірно, пов’язана з різними сполуками, які містяться в рослині.
Зокрема, Тонгкат Алі містить флавоноїди, алкалоїди та інші сполуки, які діють як антиоксиданти. Антиоксиданти - це сполуки, які борються з пошкодженням клітин, викликаним молекулами, які називаються вільними радикалами. Вони також можуть принести користь вашому організму іншими способами.
Тонгкат Алі зазвичай вживають у таблетках, що містять екстракт трави, або як частину трав’яних напоїв.
Історичне використання Aogubio Tongkat ali
В Азії E. longifolia є добре відомим афродизіаком і засобом від малярії. Люди, як правило, використовують коріння, кору та плоди квітучої рослини для виготовлення ліків.
Згідно з оглядом Trusted Source 2016 року, у традиційній медицині люди використовують E. longifolia для полегшення наступних станів:
- статева дисфункція
- малярія
- гіпертонія
- занепокоєння
- кишкові глисти
- діарея
- старіння
- сверблячий
- дизентерія
- запор
- відновлення фізичних вправ
- лихоманка
- діабет
- рак
- жовтяниця
- люмбаго
- розлад травлення
- лейкемія
- болі та болі
- сифіліс
- остеопороз
У тому ж огляді зроблено висновок, що E. longifolia є багатообіцяючим рослинним засобом для лікування деяких захворювань. Однак недостатньо доказів щодо його безпеки та ефективності.
Люди також використовують коріння рослини для збудження апетиту, підвищення сили та енергії. Інші використовують їх як антибіотик.
Традиційно люди пили водний відвар рослини. Проте в даний час доступно багато продуктів E. longifolia, включаючи порошки та капсули.
Рослина містить багато біологічно активних сполук, включаючи алкалоїди та стероїди. Квазіноїди є основною діючою речовиною в коренях.
Травники вважають рослину адаптогеном. Адаптоген - це рослина, яка допомагає організму адаптуватися до різних видів стресу, включаючи фізичний, хімічний і біологічний стрес.
Відповідно до огляду 2016 року, опублікованого в Molecules, зазвичай рекомендуються дози від 200 до 400 мг тонгкат алі на день. Однак слід бути обережними з добавкою, особливо для людей похилого віку.
Тонгкат Алі можна знайти у формі капсул, таблеток, порошків і настоянок. Цю траву іноді включають в добавки, націлені на тестостерон, які містять інші трави, такі як ашваганда та трибулус.
Ризики та побічні ефекти
В огляді безпеки та токсичності E. longifolia від 2016 року повідомляється, що він не має шкідливого впливу на сперму в пробірках, коли вчені використовували його в терапевтичних дозах. Однак дослідження на тваринах показують, що у вищих концентраціях він може бути токсичним.
У тому ж огляді зроблено висновок, що вчені вважають E. longifolia безпечним, якщо люди не приймають його у високих дозах. Автори рекомендують приймати 200–400 міліграмів щодня з обережністю, особливо якщо це людина старшого віку.
Людям, які мають гормональний рак, слід бути обережними з прийомом E. longifolia, оскільки це може підвищити рівень тестостерону. Незважаючи на те, що лабораторні дослідження показали позитивний вплив, ці ефекти можуть бути різними в організмі людини.
Люди, які приймають ліки для зниження рівня глюкози в крові, повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати E. longifolia, оскільки це може посилити дію цих ліків.
Відповідно до огляду, деякі джерела радять людям з певними захворюваннями уникати E. longifolia. Ці захворювання включають рак, хвороби серця та нирок. Людям з ослабленим імунітетом також слід бути обережними.
Резюме
Тонгкат алі, здається, є багатообіцяючим засобом для вирішення кількох проблем зі здоров’ям. Деякі дослідження показують, що це корисно для чоловічої фертильності, сексуальної активності та стресу. Це також може бути ефективним ергогенним засобом.
Деякі лабораторні дослідження вказують на ефективність E. longifolia проти раку в пробірках. Однак дослідження також показують, що людям з певними видами раку слід уникати його використання.
Існують певні проблеми з безпекою для людей із певними захворюваннями та тих, хто приймає певні ліки. Тому людині слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які трав’яні добавки.
Час публікації: 08 лютого 2023 р
