مالیکیولز میں شائع ہونے والے 2016 کے جائزے کے مطابق، عام طور پر ٹونگ کٹ علی کی روزانہ 200 سے 400mg کی خوراک تجویز کی جاتی ہے۔
Tongkat ali کیپسول، گولیاں، پاؤڈر، اور tinctures کی شکل میں پایا جا سکتا ہے. اس جڑی بوٹی کو بعض اوقات ٹیسٹوسٹیرون کے ہدف والے سپلیمنٹس میں شامل کیا جاتا ہے جس میں دیگر جڑی بوٹیاں جیسے اشوگندھا اور ٹریبلس شامل ہیں۔
خطرات اور ضمنی اثرات
E. Longifolia کی حفاظت اور زہریلے پن سے متعلق 2016 کے ایک جائزے نے رپورٹ کیا کہ جب سائنسدانوں نے اسے علاج کی مقدار میں استعمال کیا تو ٹیسٹ ٹیوب میں اسپرم پر اس کے نقصان دہ اثرات نہیں ہوتے۔ تاہم، جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تعداد میں، یہ زہریلا ہو سکتا ہے.
اسی جائزے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ سائنسدان E. Longifolia کو اس وقت تک محفوظ سمجھتے ہیں جب تک کہ لوگ اسے زیادہ مقدار میں نہ لیں۔ مصنفین احتیاط کے ساتھ روزانہ 200-400 ملی گرام ٹرسٹڈ سورس لینے کا مشورہ دیتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ شخص بڑی عمر کا ہو۔
جن لوگوں کو ہارمونل کینسر ہیں انہیں E. Longifolia لینے سے محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ اس سے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ اگرچہ لیبارٹری کے مطالعے نے فائدہ مند اثرات کی نشاندہی کی ہے، لیکن یہ اثرات انسانی جسم میں ایک جیسے نہیں ہوسکتے ہیں۔
جو لوگ اپنے خون میں گلوکوز کو کم کرنے کے لیے دوائیں لے رہے ہیں انہیں E. Longifolia لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے، کیونکہ اس سے ان ادویات کے اثرات بڑھ سکتے ہیں۔
جائزے کے مطابق، بعض ذرائع بعض شرائط کے ساتھ لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ E. Longifolia سے بچیں۔ ان حالات میں کینسر، دل کی بیماری، اور گردے کی بیماری شامل ہیں۔ کمزور مدافعتی نظام والے افراد کو بھی محتاط رہنا چاہیے۔