yuqori sifatli taurin magniy kukuni
Bugungi shiddatli, stressli dunyoda sog'lig'imiz va farovonligimizni birinchi o'ringa qo'yish juda muhimdir. Antioksidantlar hujayralarimizni erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalarning shikastlanishidan himoya qilishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Taurin va magniy ikkita kuchli antioksidant bo'lib, so'nggi yillarda potentsial foydalari tufayli katta e'tibor qozongan. Bugun biz taurin magniy qo'shimchalari dunyosiga kirib, ularning antioksidant foydalari va ular umumiy farovonlikka qanday hissa qo'shishi mumkinligini o'rganamiz.
Taurin, aminokislotalarga o'xshash birikma, tabiiy ravishda miya, yurak va mushaklarda sezilarli konsentratsiyalarda mavjud. U turli xil fiziologik jarayonlarda, jumladan elektrolitlarni tartibga solish, yallig'lanishga qarshi va hujayra antioksidantlarini modulyatsiya qilishda muhim rol o'ynaydi. Boshqa tomondan, magniy tanadagi 300 dan ortiq fermentativ reaktsiyalarda, jumladan energiya ishlab chiqarish, mushaklar funktsiyasi va DNK sintezida ishtirok etadigan muhim mineraldir.
Taurin va magniy oksidlovchi stress bilan kurashish uchun sinergik ishlaydi. Oksidlanish stressi tanadagi erkin radikallar va antioksidantlar o'rtasida muvozanat mavjud bo'lganda yuzaga keladi, bu hujayralarning shikastlanishiga va potentsial surunkali kasalliklarga olib keladi. Antioksidantlar sifatida taurin va magniy erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi, ularning hujayralarimizga zararli ta'sirini kamaytiradi.
Taurin magniy qo'shimchasining mashhur shakllaridan biri kukun shaklida. Taurin magniy kukuni ko'pincha suv yoki boshqa ichimliklar bilan aralashtiriladi, bu uni kundalik ishlarga qo'shishni qulay va oson qiladi. Ushbu shakl tezda so'rilishini ta'minlaydi, bu organizmga ushbu antioksidantlarning foydasini tezda olishini ta'minlaydi.
Qo'shimchalar uchun yana bir variant - taurin magniy kapsulalari. Kapsulalar aniq va o'lchangan dozani ta'minlaydi, bu odamlarga o'z iste'molini osongina nazorat qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, kapsulalar ko'pincha taurin va magniyning so'rilishi eng samarali bo'lgan ichakda chiqishini ta'minlash uchun ishlab chiqariladi. Ushbu etkazib berish tizimi ozuqa moddalarining biologik mavjudligini maksimal darajada oshiradi va organizm ulardan samarali foydalanishini ta'minlaydi.
Taurin magniyning antioksidant foydalari oksidlovchi stressga qarshi kurashish qobiliyatidan tashqarida. Ushbu kuchli birikmalar turli xil sog'liq uchun foydalar bilan ham bog'liq. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, taurin va magniy qon bosimini pasaytirish, xolesterin darajasini yaxshilash va qon tomirlarining sog'lom faoliyatini rag'batlantirish orqali yurak-qon tomir salomatligiga hissa qo'shishi mumkin. Bundan tashqari, taurin ham, magniy ham nevrologik salomatlik bilan bog'liq bo'lib, kognitiv funktsiyani kuchaytiradi va sog'lom qarishni qo'llab-quvvatlaydi.
Taurinli magniy qo'shimchalari istiqbolli antioksidant foyda keltirsa-da, ular sog'lom turmush tarzi o'rnini bosmasligini ta'kidlash kerak. Balanslangan ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va stressni boshqarish usullari umumiy farovonlik uchun asosdir. Biroq, taurin magniyini sog'lom turmush tarziga kiritish odamlarga antioksidant himoyasini optimallashtirishga yordam beradi, ularning salomatligi va hayotiyligini yanada kuchaytiradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, taurin magniy qo'shimchalari antioksidant himoyasini kuchaytirmoqchi bo'lgan shaxslar uchun jozibali variantni taklif qiladi. Zararli erkin radikallarni zararsizlantirish orqali taurin va magniy hujayra salomatligiga hissa qo'shadi va yurak-qon tomir va nevrologik farovonlikka qo'shimcha foyda keltirishi mumkin. Kukun yoki kapsula shaklida bo'ladimi, taurin magniy qo'shimchalari kundalik rejimga osongina kiritilishi mumkin. Esingizda bo'lsin, sog'lom turmush tarzi optimal salomatlikning asosi bo'lib qolmoqda va taurin magniy qo'shimchasini almashtirish emas, balki qo'shimcha sifatida ko'rish kerak. Antioksidantlar kuchini qabul qiling va taurin magniy bilan sog'lom va jonli hayot uchun potentsialni oching.
Mahsulot tavsifi
Magniy miyadagi uyqu bilan bog'liq turli gormonlar darajasini tartibga solishi mumkin. Xelatlangan magniy magniyning eng oson so'rilishi manbai hisoblanadi, jumladan: magniy glitsinat, magniy taurin, magniy treonat va boshqalar. Magniy taurin ham magniyning aminokislotalar xelatlangan shaklidir. Magniy taurin tarkibida magniy va taurin mavjud. Taurin GABAni oshirishi mumkin, ong va tanani tinchlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, magniy taurin yurakka himoya ta'siriga ega.
Magniy mineraldir. Bu biz o'zimiz ishlab chiqara olmaydigan, ammo dietadan chiqarib tashlashimiz kerak bo'lgan moddadir. Shuning uchun magniy "asosiy ozuqa" deb ataladi. Magniy aqliy va jismoniy charchoqni kamaytirishda muhim rol o'ynaydi.
Magniy tanadagi ko'plab jarayonlarda ishtirok etadigan mineraldir. Boshqa imtiyozlar qatorida u quyidagilarga hissa qo'shadi:
- Ruhiy va jismoniy charchoqni kamaytirish
- Oddiy energiya ishlab chiqarish
- Mushaklarning normal ishlashi
- Oddiy psixologik funktsiya
- Asab tizimining normal ishlashi
- Oddiy suyak tuzilishi va tishlarini saqlab qolish
Voyaga etgan odamlar kuniga taxminan 375 milligramm magniyga muhtoj. Ushbu 375 mg "tavsiya etilgan kunlik nafaqa" (RDA) deb ataladigan miqdorni anglatadi. RDA - har kuni qabul qilinganda, tanqisligi sababli (kasallik) alomatlarini oldini oladigan ozuqa moddasi miqdori. Magniy va taurinning har bir kapsulasi 100 mg magniyni o'z ichiga oladi.
Tahlilni sertifikatlash
| Tahlil moddasi | Spetsifikatsiya | Natijalar |
| Tashqi ko'rinish | Oq kukun | Mos keladi |
| Magniy (quritilgan asosda), Vt/% | ≥8,0 | 8.57 |
| Quritishdagi yo'qotish, w/% | ≤10,0 | 4.59 |
| pH (10 g/L) | 6,0 ~ 8,0 | 5.6 |
| Og'ir metallar, ppm | ≤10 | |
| Arsenik, ppm | ≤1 |
Qo'shimcha kafolatlar
| Elementlar | Cheklovlar | Sinov usullari |
| Shaxsiy og'ir metallar | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| Sifatida, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0,1 | AAS |
| Mikrobiologik | ||
| Jami plastinka soni, cfu/g | ≤1000 | USP |
| Xamirturush va mog'or, cfu/g | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | Salbiy | USP |
| Salmonellalar, /25 g | Salbiy | USP |
| Jismoniy xususiyatlar | ||
| Zarrachalar hajmi | 90% 60 meshdan o'tadi | Elakdan o'tkazish |
Funktsiya
- Taurin tarkibga boy va miyada keng tarqalgan bo'lib, asab tizimining o'sishi va rivojlanishiga, hujayralar ko'payishi va differentsiatsiyasiga sezilarli darajada yordam beradi va miya nerv hujayralarining rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.
- Taurin qon aylanish tizimidagi kardiyomiyositlarga himoya ta'siriga ega.
- Taurin gipofiz gormonlarining sekretsiyasini rag'batlantirishi mumkin, shu bilan tananing endokrin tizimining holatini yaxshilaydi va organizmdagi metabolizmni foydali tarzda tartibga soladi.
Oziq-ovqatlardan magniy
Qayta ishlanmagan oziq-ovqatlarga boy bo'lgan turli xil dieta etarli miqdorda magniyni ta'minlaydi. Magniyning eng yaxshi manbalari:
- To'liq donalar (1 bo'lak to'liq donli non tarkibida 23 mg)
- Sut mahsulotlari (1 stakan yarim yog'siz sutda 20 mg mavjud)
- Yong'oq
- Kartoshka (200 grammlik qismda 36 mg mavjud)
- Yashil bargli sabzavotlar
- Banan (o'rtacha bananda 40 mg mavjud)
