Likopen nima?
Sog'lik va salomatlik tobora muhim ahamiyat kasb etayotgan bugungi dunyoda odamlar doimo o'zlarining umumiy sog'lig'iga foyda keltiradigan mahsulotlar va qo'shimchalarni izlaydilar. Likopen, ko'p e'tiborga sazovor bo'lgan birikma, ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan mashhur kuchli antioksidantdir. Faol moddalar, xom ashyo va ozuqaviy qo'shimchalarni ishlab chiqarish va tarqatishga ixtisoslashgan Aogubio kompaniyasi Likopenni kukun va kapsula shaklida taklif qilishdan g'ururlanadi.
Likopen - karotenoid deb ataladigan organik pigmentning bir turi. Bu beta-karotin bilan bog'liq va ba'zi sabzavotlar va mevalarga (masalan, pomidor) qizil rang beradi. Antioksidant sifatida likopen erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalarni zararsizlantirish qobiliyati bilan mashhur bo'lib, ular hujayralarga zarar etkazadi va turli surunkali kasalliklarga hissa qo'shadi. Likopenni kundalik hayotingizga kiritish orqali siz yurak xastaligi, saraton va makula nasli kabi kasalliklar xavfini kamaytirishingiz mumkin.
Va likopen kuchli antioksidant bo'lib, hujayralarni shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradi. U pomidor, tarvuz, qizil apelsin, pushti greypfrut, o‘rik, atirgul va guavada uchraydi.
Salomatlik foydalari
Likopenning sog'liq uchun asosiy foydasi uning antioksidant funktsiyasidir.
Antioksidantlar tanamizdagi erkin radikallarga qarshi kurashadigan molekulalardir. Erkin radikallar qarishga javoban tabiiy ravishda hosil bo'ladi, ammo ularning darajasi ifloslanish va chekish kabi atrof-muhit va xulq-atvor omillari tufayli ortadi.
Erkin radikallar hujayra shikastlanishiga olib keladi - yuqori darajada, bu zarar saraton, diabet va yurak kasalliklarini o'z ichiga olgan sog'liqning keng doirasi bilan bog'liq. Ushbu erkin radikallarni barqarorlashtirish orqali olimlar likopen surunkali kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkinligiga ishonishadi.
Tadqiqotlar davom etayotgan bo'lsa-da, likopen og'iz bo'shlig'i, suyak salomatligi va qon bosimini yaxshilashi mumkin.
Bundan tashqari, likopenning boshqa sog'liq uchun foydalari borligi taxmin qilinadi:
- Yurak salomatligi:
Likopenning asosiy afzalliklaridan biri uning yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashdagi rolidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, likopenni muntazam iste'mol qilish LDL xolesterin darajasini pasaytirishga, qon tomirlari faoliyatini yaxshilashga va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, likopenning potentsial yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi ko'rsatildi, bu esa yurak bilan bog'liq muammolar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Saraton xavfini kamaytirish:
Kardiyovaskulyar foydalaridan tashqari, likopen saraton kasalligining oldini olishda potentsial roli bilan ham mashhur. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, likopen saratonning ayrim turlaridan, jumladan prostata, o'pka va oshqozon saratonidan himoya qiladi. Uning antioksidant xususiyatlari saraton hujayralarining rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantirish va oksidlovchi stressni kamaytirishda muhim rol o'ynaydi.
- Teri salomatligi:
Bundan tashqari, likopen terining sog'lig'ini yaxshilash bilan bog'liq. Uning kuchli antioksidant xususiyatlari terini zararli ultrabinafsha nurlari va atrof-muhit toksinlaridan himoya qilishga yordam beradi, erta qarish va teri saratoni xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, likopen terining tuzilishini yaxshilashga yordam beradi va ajinlar va nozik chiziqlar ko'rinishini kamaytiradi.
- Erkaklarda tug'ilishning yaxshilanishi:
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 14 milligramm likopen iste'mol qilish sog'lom yosh erkaklarda tug'ilishni taxminan 40 foizga oshirishi mumkin.
- Og'riqni yo'qotish:
Likopenning og'riqni ibuprofenga o'xshash darajada kamaytirishi ko'rsatilgan. Bir nechta tadqiqotlar uning asab og'rig'iga ta'sirini ko'rib chiqdi - an'anaviy ravishda davolash juda qiyin. Hayvonlardagi natijalar istiqbolli bo'lib, likopenni iste'mol qilish natijasida og'riq va yuqori sezuvchanlikning sezilarli darajada pasayishini ko'rsatadi.
Xulosa qilib aytganda, likopen kuchli antioksidant bo'lib, umumiy salomatlik va farovonlik uchun ko'p foyda keltiradi. Sifatli va samarali mahsulotlarni taqdim etishga bag'ishlangan Aogubio kompaniyasi Likopenni chang va kapsula shaklida taklif qiladi, bu sizga ushbu kuchli antioksidantni kundalik hayotingizga qulay tarzda kiritish imkonini beradi. Likopen potentsialidan foydalanib, siz yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashingiz, saraton xavfini kamaytirishingiz va terining sog'lom va yoshligini ta'minlashingiz mumkin. Bugun sog'lig'ingizni birinchi o'ringa qo'yishni tanlang va Aogubio taklif qiladigan ajoyib mahsulotlar bilan likopenning afzalliklaridan bahramand bo'ling.
Dozalash
Likopen odatda ko'plab meva va sabzavotlarda, ayniqsa pomidor mahsulotlarida, jumladan, yangi pomidor, pomidor sousi, ketchup va pomidor sharbatida mavjud. 130 grammlik yangi pomidorda 4-10 mg likopen mavjud. Ketchup bir osh qoshiqda 3,3 mg ni o'z ichiga oladi.
Likopen qo'shimchalari ham mavjud. Likopen ko'pincha kattalar tomonidan kuniga 15-45 mg dozada 6 oygacha ishlatilgan. Muayyan holat uchun qaysi doza yaxshiroq bo'lishi mumkinligini bilish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashing.
Likopenning yon ta'siri qanday?
Likopen sog'liq uchun foydali bo'lsa-da, u hali ham istalmagan ta'sirga olib kelishi mumkin. Biroq, likopenning yon ta'siri bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud.
Ko'p miqdorda likopenni iste'mol qilish yoki qo'shish likopenemiya deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin.
Likopenemiya terining to'q sariq yoki qizil rangga ega bo'lishiga olib keladi va likopen miqdori past bo'lgan parhezni iste'mol qilgandan keyin yo'qoladi. Bu nisbatan zararsiz deb hisoblanadi.
Agar likopenni qabul qilganingizdan keyin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, qo'shimchani to'xtating va tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qiling.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 14-sentabr
