טאַורינע און מאַגנעסיום: די דינאַמיש קאָמבינאַציע פֿאַר האַרץ געזונט
ווען עס קומט צו האַלטן אַ געזונט האַרץ, עס איז יקערדיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די נוטריאַנץ און ביילאגעס וואָס קענען שטיצן זייַן אָפּטימאַל פונקציע. צוויי אַזאַ סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן גאַינעד באַטייטיק ופמערקזאַמקייַט אין די לעצטע יאָרן זענען טאַורינע און מאַגניזיאַם. ביידע טאַורינע און מאַגניזיאַם האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ ינדיווידזשואַלי. אָבער, ווען קאַמביינד, זייער סינערדזשי קריייץ אַ שטאַרק פאָרמולע פֿאַר האַרץ געזונט.
טאַורינע, אַ שוועבל-מיט אַמינאָ זויער, פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס אקטן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט, פּראַטעקטינג די האַרץ פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. דערצו, פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טאַורינע קענען העלפן רעגולירן בלוט דרוק, רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. אַזאַ בענעפיץ ניט בלויז שטיצן די האַרץ אָבער אויך העכערן קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער וווילזייַן.
מאַגנעסיום, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין פילע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז אין דעם גוף. עס איז ינוואַלווד אין מוסקל און נערוו פונקציאָנירן, בלוט צוקער רעגולירן און בלוט דרוק קאָנטראָל. דערצו, מאַגניזיאַם העלפּס צו האַלטן אַ פעסט האַרץ ריטם און פּריווענץ ערידמיאַז, וואָס זענען ירעגיאַלער העאַרטבעאַץ וואָס קענען פּאַטענטשאַלי פירן צו מער שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז. דיפישאַנסיז אין מאַגניזיאַם האָבן שוין לינגקט צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס, וואָס מאכט עס קריטיש צו ענשור טויגן ינטייק פון דעם וויטאַל מינעראַל.
בשעת ביידע טאַורינע און מאַגניזיאַם פאָרשלאָגן מערקווירדיק בענעפיץ פֿאַר האַרץ געזונט ינדיווידזשואַלי, זייער קאָמבינאַציע אַמפּלאַפיייז זייער positive יפעקץ. פילע געזונט קאָמפּאַניעס איצט פאָרשלאָגן טאַורינע מאַגניזיאַם פּודער און טאַורינע מאַגניזיאַם קאַפּסאַלז, פּראַוויידינג אַ באַקוועם און עפעקטיוו וועג צו בוסט האַרץ געזונט.
טאַורינע מאַגניזיאַם פּודער איז אַן אידעאל ברירה פֿאַר מענטשן וואָס בעסער צו צעלאָזן זייער ביילאגעס אין פליסיק אָדער הנאה קריייטינג זייער טרינקען. דורך קאַמביינינג טאַורינע און מאַגניזיאַם אין פּודער פאָרעם, עס אַלאַוז פֿאַר בעסער אַבזאָרפּשאַן און ביאָאַוואַילאַביליטי. פשוט מישן די געוואלט סומע פון טאַורינע מאַגניזיאַם פּודער אין וואַסער אָדער דיין באַליבסטע געטראַנק, און איר האָבן אַ געזונט-געזונט טרינקען גרייט צו פאַרנוצן.
אַלטערנאַטיוועלי, טאַורינע מאַגניזיאַם קאַפּסאַלז פאָרשלאָגן אַ באַקוועם אָפּציע פֿאַר יענע וואָס בעסער נעמען זייער ביילאגעס אין פּיל פאָרעם. קאַפּסאַלז מיט די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש פון טאַורינע און מאַגניזיאַם קענען לייכט זיין ינקאָרפּערייטיד אין אַ טעגלעך העסאָפע רוטין. די קאַפּסאַלז ענשור אַ קאַנטראָולד מעלדונג פון די נוטריאַנץ, ינשורינג אַבזאָרפּשאַן און עפיקאַסי.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע, עס איז אַדווייזד צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן. זיי קענען אַססעסס יחיד געזונט באדערפענישן און צושטעלן גיידאַנס אויף די צונעמען דאָוסאַדזש פון טאַורינע און מאַגניזיאַם באזירט אויף ספּעציפיש באדערפענישן.
אין מסקנא, טאַורינע און מאַגניזיאַם זענען צוויי שטאַרקייט נוטריאַנץ וואָס פאָרשלאָגן היפּש בענעפיץ פֿאַר האַרץ געזונט. כאָטש יעדער האט זייַן אייגענע אַדוואַנטידזשיז, די קאָמבינאַציע פון טאַורין און מאַגניזיאַם קריייץ אַ דינאַמיש דואָ וואָס כאַרמאָוניאַס שטיצט קאַרדיאָווואַסקיאַלער וווילזייַן. צי דורך טאַורינע מאַגניזיאַם פּודער אָדער טאַורינע מאַגניזיאַם קאַפּסאַלז, ינקאָרפּערייטינג דעם שטאַרק קאָמבינאַציע אין אַ האַרץ-געזונט רוטין קענען העלפן העכערן אַ שטאַרק און ריזיליאַנט האַרץ. אַזוי, נעמען די ערשטער שריט צו אַ כעלטיער האַרץ און ויספאָרשן די בענעפיץ פון טאַורינע און מאַגניזיאַם הייַנט.
פּראָדוקט באַשרייַבונג
מאַגנעסיום קענען רעגולירן די לעוועלס פון פאַרשידן שלאָפן-פֿאַרבונדענע כאָרמאָונז אין דעם מאַרך. טשעלאַטעד מאַגניזיאַם איז די מערסט לייכט אַבזאָרבד מקור פון מאַגניזיאַם, אַרייַנגערעכנט: מאַגניזיאַם גליסינאַטע, מאַגניזיאַם טאַורינע, מאַגניזיאַם טהרעאָנאַטע, אאז"ו ו. מאַגניזיאַם טאַורינע איז אויך אַן אַמינאָ זויער טשעלאַטעד פאָרעם פון מאַגניזיאַם. מאַגניזיאַם טאַורינע כּולל מאַגניזיאַם און טאַורינע. טאַורינע קענען פאַרגרעסערן גאַבאַ העלפּס צו סוד די גייַסט און גוף. אין דערצו, מאַגניזיאַם טאַורינע האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די האַרץ.
מאַגנעסיום איז אַ מינעראַל. עס איז אַ מאַטעריע וואָס מיר קענען נישט פּראָדוצירן זיך אָבער מוזן עקסטראַקט פון די דיעטע. דאָס איז וואָס מאַגניזיאַם איז גערופן אַ 'יקערדיק נוטריאַנט'. מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רידוסינג גייַסטיק און גשמיות מידקייַט.
מאַגנעסיום איז אַ מינעראַל וואָס איז ינוואַלווד אין פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. צווישן אנדערע בענעפיץ, עס קאַנטריביוץ צו די פאלגענדע:
- רידוסינג גייַסטיק און גשמיות מידקייַט
- נאָרמאַל ענערגיע פּראָדוקציע
- נאָרמאַל מוסקל פונקציאָנירן
- נאָרמאַל פסיכאלאגישן פונקציע
- נאָרמאַל נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן
- פּראַזערווינג אַ נאָרמאַל ביין סטרוקטור און ציין
דערוואַקסן מענטשן דאַרפֿן וועגן 375 מילאַגראַמז פון מאַגניזיאַם פּער טאָג. די 375 מג רעפּראַזענץ די אַזוי גערופענע 'רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע' (רדאַ). די RDA איז די סומע פון נוטריאַנט וואָס, ווען גענומען טעגלעך, פּריווענץ סימפּטאָמס (פון קרענק) רעכט צו דוחק. יעדער קאַפּסל פון מאַגניזיאַם און טאַורינע כּולל 100 מג פון מאַגניזיאַם.
Certification פון אַנאַליסיס
| נומער פון אַנאַליסיס | ספּעציפיקאַציע | רעזולטאַטן |
| אויסזען | ווייַס פּודער | קאַנפאָרמז |
| מאַגנעסיום (אויף דאַר יקער), וו /% | ≥8.0 | 8.57 |
| אָנווער אויף דרייינג, וו /% | ≤10.0 | 4.59 |
| pH (10 ג/ל) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| שווער מעטאַלס, פּיפּיעם | ≤10 | |
| אַרסעניק, פּפּם | ≤1 |
נאָך גואַראַנטעעס
| זאכן | לימאַץ | טעסט מעטהאָדס |
| יחיד שווער מעטאַלס | ||
| פּב, פּפּם | ≤3 | אַאַס |
| ווי, ppm | ≤1 | אַאַס |
| CD, ppm | ≤1 | אַאַס |
| Hg, ppm | ≤0.1 | אַאַס |
| מיקראָביאָלאָגיסץ | ||
| גאַנץ טעלער ציילן, קפו / ג | ≤1000 | USP |
| הייוון און פורעם, קפו / ג | ≤100 | USP |
| E. קאָלי, / ג | נעגאַטיוו | USP |
| סאַלמאָנעללאַ / 25 ג | נעגאַטיוו | USP |
| גשמיות קעראַקטעריסטיקס | ||
| פּאַרטאַקאַל גרייס | 90% גייט פארביי 60 מעש | זיפּונג |
פֿונקציע
- טאַורינע איז רייַך אין אינהאַלט און וויידלי פונאנדערגעטיילט אין דעם מאַרך, וואָס קענען באטייטיק העכערן דעם וווּקס און אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם, צעל פּראָוליפעריישאַן און דיפערענשייישאַן, און שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון מאַרך נערוו סעלז.
- טאַורינע האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף קאַרדיאָמיאָסיטעס אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.
- טאַורינע קענען העכערן די ויסשיידונג פון פּיטויטערי כאָרמאָונז, דערמיט ימפּרוווינג די שטאַט פון די גוף ס ענדאָוקריין סיסטעם, און בענעפיאַללי רעגיאַלייטינג די גוף ס מאַטאַבאַליזאַם.
מאַגנעסיום פון עסנוואַרג
א וועריד דיעטע וואָס איז רייַך אין אַנפּראַסעסט פודז גיט גענוג מאַגניזיאַם. דער בעסטער מקור פון מאַגניזיאַם זענען:
- גאַנץ גריינז (1 רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט כּולל 23 מג)
- מילכיק פּראָדוקטן (1 גלאז האַלב-אָפּגעשעפט מילך כּולל 20 מג)
- ניסלעך
- פּאַטייטאָוז (אַ 200-גראַם חלק כּולל 36 מג)
- גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז
- Bananas (אַ דורכשניטלעך באַנאַנע כּולל 40 מג)
