Awọn anfani ti Lutein Powder: Ṣe igbega Ilera Oju ati Diẹ sii

Lutein, ti a tun mọ ni lutein ọgbin, jẹ carotenoid ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ododo ati awọn irugbin miiran. O jẹ pigmenti akọkọ ti a rii ni agbegbe macular ti oju eniyan. Lutein maa n wa papọ pẹlu zeaxanthin, paati pataki miiran ti awọn pigments ọgbin. Ọkan ninu awọn orisun ọlọrọ julọ ti lutein jẹ awọn ẹfọ alawọ ewe bii kale, ẹfọ, leeks, eso kabeeji, leaves seleri ati parsley. Ṣùgbọ́n ó tún wà nínú àwọn èso àti ewébẹ̀ ọsàn-ofeefee bíi papaya, elegede, citrus, berries goji, àti peaches.

Nitorina, kini gangan ṣe lutein lulú ni anfani? Jẹ ki a ṣawari sinu awọn ẹya pataki rẹ ati bii o ṣe le mu ilera wa lapapọ pọ si.

• dabobo oju

Lutein jẹ Vitamin ti o sanra-tiotuka ti irisi gbigba pẹlu ina bulu-violet nitosi. Ohun-ini pato yii jẹ ki o ṣe iranlọwọ fun retina ti oju lati koju awọn egungun UV, pese aabo to wulo. Gẹgẹbi antioxidant iṣẹ ṣiṣe pataki ti awọn oju, lutein ṣe ipa pataki ni mimu itẹramọṣẹ iran, imudarasi akoko ifarahan wiwo, ati idinku ibajẹ wiwo. Paapaa o ti rii pe fifi ara kun pẹlu iye giga ti lutein, ounjẹ ti o niyelori fun awọn ti o ni ifiyesi nipa ilera oju, le ṣe iranlọwọ idaduro ilọsiwaju ti myopia.

• didimu

Ni afikun si agbara rẹ lati daabobo awọn oju, lutein tun ṣe ọpọlọpọ awọn ipa ni awọn ile-iṣẹ miiran. Ti a lo jakejado bi oluranlowo awọ ni igba, taba, pastry, suwiti, ati ṣiṣe ifunni. Ni otitọ, Lutein ti di aṣoju awọ olokiki ni Ilu China nitori awọn ohun-ini adayeba ati agbara.

• Anti-oxidize ipa

Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti atẹgun jẹ idi ti a mọ ti ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ibatan ọjọ-ori. Lutein ni agbara antioxidant pataki, eyiti o le ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti atẹgun ati daabobo awọn sẹẹli deede lati ibajẹ wọn. Lutein ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera gbogbogbo nipa idilọwọ iparun ti awọn sẹẹli ilera.

• Anticancer-ini

Awọn ipa ti ibi ti lutein lọ kọja agbara ẹda ara rẹ. O ti rii pe o ni agbara alailẹgbẹ lati ṣe idiwọ idagbasoke tumo. Awọn ilana ti o wa lẹhin rẹ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe antioxidant rẹ, bakanna bi idinamọ angiogenesis tumo ati afikun sẹẹli. Pẹlu lutein ninu ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti o nii ṣe pẹlu idagbasoke ti akàn.

• Idaduro tete arteriosclerosis

Awọn ijinlẹ aipẹ ti rii pe lutein ni agbara lati fa fifalẹ ilọsiwaju ti atherosclerosis ni kutukutu. Ninu awọn adanwo ẹranko, a rii pe iṣẹlẹ ti thrombosis iṣọn-ẹjẹ ninu awọn ounjẹ ti a jẹun eku ti o ni lutein jẹ kekere ni akawe pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ eku laisi lutein. Eyi ni imọran pe lutein le ṣe ipa ninu idilọwọ idagbasoke ti atherosclerosis ni kutukutu.

• Idena àtọgbẹ

Lutein tun le ṣee lo bi oluranlọwọ ti o munadoko lati jẹki iṣẹ hypoglycemic ti hisulini. Nipa iṣakojọpọ awọn ounjẹ ọlọrọ lutein, gẹgẹbi ẹfọ ati awọn eso, sinu ounjẹ rẹ, o le dinku eewu rẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ.

Ṣiṣepọ lulú lulú sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ le ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ilera rẹ. Lutein jẹ ounjẹ ti o lagbara pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani, lati aabo awọn oju ati imudara iran lati pese aabo ẹda ara, idilọwọ akàn, idinku lile ti awọn iṣọn-alọ ati atilẹyin idena àtọgbẹ.

Lati ṣagbe awọn anfani ti lulú lutein, ronu fifi kun si ounjẹ rẹ gẹgẹbi afikun ounjẹ. Boya o yan lulú lutein tabi ọja kan bi jade marigold, ranti pe lilo deede jẹ bọtini lati mọ agbara rẹ ni kikun. Ṣe iṣaju ilera oju rẹ ati ilera gbogbogbo nipa iṣakojọpọ awọn ounjẹ ọlọrọ lutein ati awọn afikun sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.