Maca Powder jẹ afikun ounjẹ adayeba ti o wa lati Perú. O jẹ lulú ti a gba nipasẹ sise, gbigbe ati lilọ awọn rhizome ti Lepidium meyenii. Maca Powder ti dagba ni awọn Oke Andes ti Perú ati pe a mọ ni agbaye fun iye ijẹẹmu ọlọrọ ati awọn iyalẹnu egboigi. O jẹ lilo pupọ ni oogun, ounjẹ ati itọju ilera ati pe a gbagbọ lati mu agbara pọ si, mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ibalopọ pọ si, mu ajesara pọ si, awọn homonu iwọntunwọnsi, mu ilera ọpọlọ ati diẹ sii. Atẹle naa jẹ ifihan alaye si akoonu ijẹẹmu, ipa, lilo ati ailewu ti o pọju ti Maca Powder.
- Awọn eroja:
Maca Powder jẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn eroja, pẹlu: awọn carbohydrates, amuaradagba, ọra, okun, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni pato, Maca Powder jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, Vitamin B6, irin, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu, zinc, Ejò ati orisirisi amino acids. Awọn ounjẹ wọnyi ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ṣiṣe deede ti ara ati mimu ilera.
- Ipa:
Igbelaruge Agbara ati Ifarada: Maca Powder ni a kà si agbara agbara adayeba, pese agbara pipẹ ati agbara ti o pọ si fun iṣẹ ṣiṣe ti ara. O jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ ti o pese ara pẹlu agbara ti o nilo ati mu ifarada pọ si fun adaṣe ti ara ati awọn iṣẹ ojoojumọ.
Ṣe ilọsiwaju Iṣẹ Ibalopo ati Libido: Maca Powder ti wa ni lilo pupọ bi imudara iṣẹ iṣe ibalopọ. O ti wa ni mo bi iseda ká "aphrodisiac" ati ki o ni o ni ipa ti jijẹ akọ ibalopo ifẹ ati irọyin. Ni afikun, Maca Powder tun lo lati ṣe iwọntunwọnsi awọn homonu obinrin ati mu awọn aiṣedeede oṣu ati awọn aami aiṣan menopause dara sii.
Ṣe ilọsiwaju Ilera Ọpọlọ: Maca Powder ni a mọ ni “Antidepressant Iseda” nitori apanirun rẹ ati awọn ohun-ini imudara iṣesi. O nmu iṣelọpọ ti dopamine ati serotonin ni ọpọlọ, nitorinaa imudarasi iṣesi ati idinku aapọn ati aibalẹ.
Ṣe ilọsiwaju ajesara: Maca Powder jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o le yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ oxidative. Ni afikun, Maca Powder tun le mu iṣẹ eto ajẹsara ṣiṣẹ ati mu agbara ara lati jagun awọn arun.
ITOJU ILERA Egungun: Maca Powder jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni gẹgẹbi kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ, eyiti o ṣe pataki fun ilera egungun. Gbigbe iwọntunwọnsi ti Maca Powder ṣe iranlọwọ fun idena osteoporosis ati awọn fifọ.
- Lilo:
Maca Powder le jẹ run ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu: fi kun si awọn ohun mimu, awọn ọja ti a yan, awọn woro irugbin, awọn ounjẹ sisun, tabi taara bi afikun ounjẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn lilo ti o wọpọ:
Fikun-un si awọn ohun mimu: Ṣafikun iye ti o yẹ fun Maca Powder si oje, wara, milkshake, kofi tabi tii ati ki o ru paapaa lati gbadun adun nutty alailẹgbẹ rẹ ati ounjẹ.
Awọn ọja ti a yan: Lo Maca Powder bi aropo iyẹfun ni awọn ọja ti a yan gẹgẹbi akara, kukisi, awọn akara oyinbo, bbl Eyi kii ṣe afikun adun nikan ṣugbọn o tun mu iye ijẹẹmu ti ounjẹ jẹ.
Awọn ounjẹ arọ kan ati wara: Wọ Maca Powder sori iru ounjẹ owurọ, oatmeal, tabi wara lati mu iye ijẹẹmu ti ounjẹ naa pọ si.
Lilo taara: O le gba iye ti o yẹ fun Maca Powder taara, ṣugbọn rii daju pe o tẹle iwọn lilo ti a ṣeduro.
- Aabo:
Maca Powder jẹ afikun afikun ounjẹ ti o ni aabo, ṣugbọn o tun nilo lati fiyesi si awọn aaye wọnyi ṣaaju lilo rẹ:
Nigbati o ba lo fun igba akọkọ, o niyanju lati bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere kan ki o ṣe akiyesi iṣesi ti ara.
Awọn obinrin ti o loyun, awọn obinrin ti nmu ọmu ati awọn ti o mu oogun yẹ ki o wa imọran iṣoogun ṣaaju lilo.
Diẹ ninu awọn eniyan le jẹ inira si Maca Powder ati pe o yẹ ki o dawọ lilo lẹsẹkẹsẹ ki o wa imọran iṣoogun ti iṣesi aiṣedeede ba waye.
Ti o da lori ofin ara ati awọn ipo ti ara ẹni, gbogbo eniyan le ṣe iyatọ si Maca Powder, nitorinaa ṣọra lati ṣatunṣe iwọn lilo lati baamu awọn iwulo rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-12-2023
