Ti yọ jade lati ododo Sophora japonica, quercetin jẹ flavonoid (ati diẹ sii pataki flavonol), awọ ti awọ ti awọn ododo, awọn eso ati ẹfọ. O jẹ ijabọ si o ṣe iranlọwọ lati mu esi ajẹsara ṣiṣẹ ati ṣe ilana iredodo pupọ. O tun ṣiṣẹ ni ipele mitochondrial.
Quercetin jẹ flavonol ti a le rii ninu awọn irugbin, ati pe o jẹ ti ẹgbẹ flavonoid ti polyphenols. A le rii flavonol yii ni ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, awọn ewe, awọn irugbin, ati awọn irugbin. Fun apẹẹrẹ, awọn capers, awọn ewe radish, alubosa pupa ati kale jẹ awọn orisun ounje ti o wọpọ julọ ti o ni iye ti quercetin ti o ni imọran. Nkan yii ni adun kikoro ati pe o wulo ni awọn afikun ijẹunjẹ, awọn ohun mimu, ati ounjẹ bi eroja.
Ilana kemikali fun quercetin jẹ C15H10O7. Nitoribẹẹ, a le ṣe iṣiro iwọn molar ti agbo-ara yii bi 302.23 g/mol. O maa nwaye bi erupẹ okuta-ofeefee. Ni iṣe, lulú yii ko ṣee ṣe ninu omi. Ṣugbọn o jẹ tiotuka ni awọn solusan ipilẹ.
Quercetin dihydrate jẹ akopọ kemikali ti o ni agbekalẹ kemikali C15H14O9. Nkan yii ni a rii ni igbagbogbo ni awọn afikun quercetin. O ni bioavailability ti o ga julọ laarin awọn eroja miiran. Nkan yii tun ṣe idaniloju gbigba afikun ti o dara julọ. Sibẹsibẹ, o-owo diẹ sii ju awọn fọọmu afikun miiran nitori didara gbigba giga yii. Ni afikun, a tun le ra lulú quercetin dihydrate funfun bi o ṣe fẹ. Awọn fọọmu lulú dara ti a ba fẹ mimu smoothie kan lori awọn oogun gbigbe tabi lati yago fun tito nkan lẹsẹsẹ ti ohun elo capsule cellulose. Fọọmu erupẹ ti quercetin dihydrate farahan ni awọ ofeefee didan.
Pupọ julọ awọn eroja quercetin lori ọja wa ni fọọmu quercetin dihydrate. Quercetin anhydrous ati dihydrate yatọ ni iye omi ti wọn ni ninu. Quercetin anhydrous nikan ni 1% si 4% ọrinrin ati awọn ohun elo suga ti o so mọ quercetin ni irisi adayeba rẹ ti jade. Eyi tumọ si 13% diẹ sii quercetin fun giramu fun quercetin anhydrous vs quercetin dihydrate. Fun awọn olupese agbekalẹ, eyi tumọ si pe o wa
Iwadi ti sopọ mọ awọn ohun-ini antioxidant quercetin si ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o pọju.
Eyi ni diẹ ninu awọn anfani orisun imọ-jinlẹ giga rẹ:
- Le ni awọn ipa anticancer
Nitori quercetin ni awọn ohun-ini antioxidant, o le ni awọn ohun-ini ija akàn.
Ninu atunyẹwo ti tube idanwo ati awọn iwadii ẹranko, quercetin ni a rii lati dinku idagbasoke sẹẹli ati fa iku sẹẹli ninu awọn sẹẹli alakan pirositeti.
Idanwo-tube miiran ati awọn ijinlẹ ẹranko ṣe akiyesi pe agbo naa ni awọn ipa kanna ni ẹdọ, ẹdọfóró, igbaya, àpòòtọ, ẹjẹ, oluṣafihan, ovarian, lymphoid, ati awọn sẹẹli alakan adrenal.
Botilẹjẹpe awọn awari wọnyi jẹ ileri, awọn iwadii eniyan nilo ṣaaju ki a le ṣeduro quercetin bi itọju yiyan fun akàn.
- Le dinku iredodo
Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ṣe diẹ sii ju lasan ba awọn sẹẹli rẹ jẹ.
Iwadi fihan pe awọn ipele giga ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ṣe iranlọwọ lati mu awọn jiini ṣiṣẹ ti o ṣe igbega iredodo. Nitorinaa, awọn ipele giga ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ja si idahun iredodo ti o pọ si.
Lakoko ti iredodo kekere kan jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada ati jagun awọn akoran, igbona itẹramọṣẹ ni asopọ si awọn iṣoro ilera, pẹlu awọn aarun kan, bii ọkan ati awọn arun kidinrin.
Awọn ijinlẹ fihan pe quercetin le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona.
Ninu awọn iwadii tube-tube, quercetin dinku awọn ami ifunra ninu awọn sẹẹli eniyan, pẹlu awọn sẹẹli tumor necrosis factor alpha (TNFα) ati interleukin-6 (IL-6).
Iwadii ọsẹ 8 kan ni awọn obinrin 50 ti o ni arthritis rheumatoid ṣe akiyesi pe awọn olukopa ti o mu 500 miligiramu ti quercetin ni iriri dinku lile owurọ owurọ, irora owurọ, ati irora iṣẹ-ṣiṣe lẹhin.
Wọn tun ti dinku awọn asami ti iredodo, gẹgẹbi TNFa, ni akawe si awọn ti o gba ibi-aye kan.
Lakoko ti awọn awari wọnyi jẹ ileri, a nilo iwadii eniyan diẹ sii lati loye awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o pọju ti agbo.
- Le jẹ ki awọn aami aiṣan aleji dirọ
Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o pọju ti Quercetin le pese iderun aami aisan aleji.
Idanwo-tube ati awọn iwadii ẹranko rii pe o le dènà awọn enzymu ti o ni ipa ninu iredodo ati dinku awọn kemikali igbega iredodo, bii histamini.
Fun apẹẹrẹ, iwadi kan fihan pe mimu awọn afikun quercetin tipa awọn aati anafilactic ti o jọmọ ẹpa mọlẹ ninu awọn eku.
Sibẹsibẹ, ko ṣe akiyesi boya apapo naa ni ipa kanna lori awọn nkan ti ara korira ninu eniyan, nitorinaa a nilo iwadii diẹ sii ṣaaju ki o to le ṣeduro bi itọju yiyan.
- Le dinku eewu rẹ ti awọn rudurudu ọpọlọ onibaje
Iwadi ni imọran pe awọn ohun-ini antioxidant quercetin le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn rudurudu ọpọlọ ti o bajẹ, gẹgẹbi arun Alzheimer ati iyawere.
Ninu iwadi kan, awọn eku ti o ni arun Alzheimer gba awọn abẹrẹ quercetin ni gbogbo ọjọ meji fun osu 3.
Ni ipari iwadi naa, awọn abẹrẹ ti yi pada ọpọlọpọ awọn ami ami Alzheimer, ati pe awọn eku ṣe daradara pupọ lori awọn idanwo ikẹkọ.
Ninu iwadi miiran, ounjẹ ọlọrọ quercetin dinku awọn ami ami aisan Alzheimer ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ ni awọn eku ni ibẹrẹ aarin ipo naa.
Bibẹẹkọ, ounjẹ ko ni ipa diẹ si awọn ẹranko ti o ni aarin-pẹ ipele Alusaima.
Kofi jẹ ohun mimu olokiki ti o ti sopọ mọ eewu kekere ti arun Alṣheimer.
Ni otitọ, iwadii fihan pe quercetin, kii ṣe kanilara, jẹ akopọ akọkọ ninu kofi ti o ni iduro fun awọn ipa aabo ti o pọju lodi si aisan yii.
Bi o tilẹ jẹ pe awọn awari wọnyi jẹ ileri, iwadi diẹ sii ninu eniyan ni a nilo.
- O le dinku titẹ ẹjẹ
Iwọn ẹjẹ ti o ga ni ipa lori 1 ni 3 agbalagba Amẹrika. O ṣe alekun eewu arun ọkan rẹ - idi akọkọ ti iku ni Amẹrika (24).
Iwadi ṣe imọran pe quercetin le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ. Ninu awọn iwadii tube idanwo, agbo naa han lati ni ipa isinmi lori awọn ohun elo ẹjẹ.
Nigbati awọn eku pẹlu titẹ ẹjẹ ti o ga ni a fun ni quercetin lojoojumọ fun ọsẹ 5, systolic wọn ati awọn iye titẹ ẹjẹ diastolic (awọn nọmba oke ati isalẹ) dinku nipasẹ aropin 18% ati 23%, lẹsẹsẹ.
Bakanna, atunyẹwo ti awọn iwadii eniyan 9 ni awọn eniyan 580 rii pe gbigba diẹ sii ju 500 miligiramu ti quercetin ni fọọmu afikun lojoojumọ dinku systolic ati titẹ ẹjẹ diastolic nipasẹ aropin 5.8 mm Hg ati 2.6 mm Hg, lẹsẹsẹ.
Botilẹjẹpe awọn awari wọnyi jẹ ileri, awọn iwadii eniyan diẹ sii ni a nilo lati pinnu boya apapo le jẹ itọju ailera miiran fun awọn ipele titẹ ẹjẹ giga.
O le ra quercetin gẹgẹbi afikun ijẹẹmu lori ayelujara ati lati awọn ile itaja ounje ilera. O wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, pẹlu awọn capsules ati awọn powders.
Awọn iwọn lilo deede wa lati 500-1,000 miligiramu fun ọjọ kan
Ti o ba nife, jọwọ lero free lati kan si XI'AN AOGU BIOTECH !
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-07-2023
