Garcinia cambogia, una fruita tropical també coneguda com el tamarindo de Malabar, és un suplement popular per perdre pes. La gent diu que bloqueja la capacitat del cos per engreixar i que frena la gana. La pèrdua d'excés de pes també podria ajudar a mantenir controlats els nivells de sucre en sang i colesterol. El trobareu en ampolles a la prestatgeria de la botiga i barrejat amb altres ingredients en productes dietètics.
Quin és el principi actiu i com funciona?
Garcinia cambogia, una fruita tropical també coneguda com el tamarindo de Malabar, és un suplement popular per perdre pes. La gent diu que bloqueja la capacitat del cos per engreixar i que frena la gana. La pèrdua d'excés de pes també podria ajudar a mantenir controlats els nivells de sucre en sang i colesterol. El trobareu en ampolles a la prestatgeria de la botiga i barrejat amb altres ingredients en productes dietètics.
Com funciona l'HCA per promoure la pèrdua de pes no es coneix amb precisió, però existeixen diverses teories. Alguns experts creuen que funciona inhibint un enzim anomenat citrat liasa, que interfereix amb la conversió dels hidrats de carboni no utilitzats en greix. Tot i que l'HCA té aquest efecte sobre els hidrats de carboni en una placa de Petri de laboratori, no està provat si ho fa una vegada dins del cos.
Altres experts suggereixen que l'HCA afecta altres enzims implicats en el metabolisme dels carbohidrats, com l'alfa amilasa pancreàtica i l'alfa glucosidasa intestinal. Alguns postulen que augmenta l'alliberament o la disponibilitat de serotonina al cervell, promovent la supressió de la gana.
La pols crua d'àcid hidroxicítric (HCA), derivada de llavors de garcinia cambogia, és una pols blanca que es pot afegir als suplements dietètics i també es comercialitza com una varietat de càpsules per perdre pes.
Càpsules d'extracte de Garcinia cambogia àcid hidroxicítric (HCA), 500 mg per càpsula. Podem fer una etiqueta privada amb el vostre disseny segons la vostra sol·licitud. 60,90,120 càpsules per ampolla.
Si decidiu que voleu provar de prendre garcinia cambogia per perdre pes o els seus altres beneficis, aquí teniu el que heu de saber sobre les recomanacions de dosificació per als productes que contenen HCA:
Els estudis que utilitzen garcinia cambogia han utilitzat una àmplia gamma de dosis, des d'un gram fins a 2,8 grams diaris. Les dosis típiques solen estar entre 250 i 1.000 mil·ligrams per dia. Fins a 2.800 mg de garcinia cambogia al dia sembla ser segur per a la majoria dels adults.
La durada de l'estudi també ha variat molt, des de l'ús de garcinia cambogia entre dues i 12 setmanes alhora.
Actualment encara es desconeix la dosi òptima d'HCA. No està clar si una dosi més alta d'HCA fins i tot significa una major biodisponibilitat d'HCA un cop consumida.
Sembla que hi ha una correlació significativa entre la dosi d'HCA i la pèrdua de pes corporal, el que significa que les dosis més altes tenen una mica més d'efectes.
Garcinia cambogia continua sent el suplement més utilitzat en els estudis per proporcionar HCA, però a part de Garcinia cambogia, l'HCA també es pot trobar en suplements fets amb la planta Hibiscus subdariffa.
Com que la majoria dels estudis han investigat els efectes de la garcinia cambogia presa durant unes vuit setmanes, els investigadors creuen que, en última instància, és "un temps massa curt per avaluar els efectes de l'HCA sobre el pes corporal".
Hora de publicació: 16-feb-2023
