Rutina a la nostra vida

• Millora la salut del cor

Quan es tracta de la salut del cor, investigacions recents suggereixen que la rutina pot ajudar a mantenir l'elasticitat dels vasos sanguinis, reduir la fragilitat dels vasos sanguinis, reduir la permeabilitat capil·lar i prevenir les complicacions causades per la hipertensió.

Un estudi en animals del 2018 publicat a Experimental and Therapeutic Medicine va trobar que inhibeix les malalties del cor mitjançant la senyalització d'una proteïna cinasa específica anomenada ERK1/2 i Akt. La dosi de rutina més eficaç utilitzada en porcs amb malaltia coronària va ser de 45 mil·ligrams per quilogram de pes corporal. L'administració de rutina va treballar per reduir la mida del teixit mort al cor dels porcs amb malalties del cor, va inhibir la concentració de proteïnes de l'orina i va millorar la circulació sanguínia.

Un altre estudi animal del 2014 publicat a Human & Experimental Toxicology va trobar que el tractament amb rutina i quercetina va reduir els efectes cardiovasculars d'una dieta alta en sal en rates hipertenses. De fet, la combinació d'aquests bioflavonoides va ser més eficaç que el tractament amb nifedipina, un medicament que s'utilitza per tractar la pressió arterial alta i el dolor al pit.

• Alleuja els símptomes de l'artritis

Els estudis en animals demostren que aquest antioxidant té el poder d'inhibir la inflamació aguda i crònica. Això el converteix en un tractament natural potencial per a l'artritis. Els investigadors de Rússia van trobar que la rutina era capaç de reduir la sobreproducció de radicals lliures en l'artritis reumatoide. Van concloure que es pot considerar un agent farmacèutic de suport útil.

A més, un estudi de laboratori del 2017 publicat a Farmacologia va trobar que la rutina millorava la formació de teixit sobre la superfície de l'articulació, millorava l'erosió del cartílag i dels ossos i reduïa la inflamació. Això suggereix que té un efecte protector contra l'artritis reumatoide.

• Lluita contra el càncer

La rutina pot servir com a agent terapèutic per combatre el càncer a causa dels seus efectes antioxidants i antiinflamatoris. També s'ha demostrat que indueix apoptosi, o mort de cèl·lules canceroses, i mostra efectes antitumorals. Els flavonoides s'han utilitzat per sensibilitzar les cèl·lules cancerígenes als fàrmacs anticancerígens i revertir la resistència als medicaments per als pacients sotmesos a tractament contra el càncer.

Hi ha una gran quantitat d'investigacions que impliquen humans, rosegadors i cèl·lules que suggereixen que aquest antioxidant funciona per reduir la mida del tumor, augmentar la mort de cèl·lules canceroses i augmentar el temps de supervivència. Una revisió científica que parla del potencial farmacològic de la rutina va trobar que el flavonoide ha mostrat efectes anticancerígens contra una sèrie de càncers diferents, com ara leucèmia, càncer de còlon, càncer colorectal, melanoma, càncer de fetge i càncer de pulmó.

Un estudi de laboratori publicat a Phytotherapy Research va trobar que aquest fitoquímic funciona com a quimiosensibilitzant cap a dues línies cel·lulars de càncer de mama humà. La rutina va augmentar significativament l'activitat anticancerígena dels fàrmacs utilitzats per combatre el càncer i va ajudar a aturar amb èxit la progressió del cicle cel·lular.

Un altre estudi de laboratori publicat al Scientific World Journal va trobar que la rutina ajuda a combatre el neuroblastoma, un tipus de càncer que sovint es troba a les glàndules suprarenals dels nens. Va induir l'apoptosi cel·lular i va regular l'expressió de gens relacionats amb l'apoptosi.

• Protegeix contra les malalties metabòliques

La investigació demostra que la rutina ens pot protegir del desenvolupament de la síndrome metabòlica a mesura que envellim. Els estudis amb rates envellides van trobar que el flavonoide inhibia l'augment de la glucosa en sang en dejuni, els nivells d'insulina i la pressió arterial.

L'administració de rutina va millorar la disfunció metabòlica relacionada amb l'envelliment a les rates reduint la inflamació, l'acumulació de lípids, l'estrès oxidatiu i la malaltia mitocondrial, un trastorn causat per la fallada dels mitocondris que es troba a gairebé totes les cèl·lules del cos humà.

• Protegeix la salut del cervell

La investigació suggereix que la rutina té efectes protectors contra lesions cerebrals i danys relacionats amb l'edat. També ajuda a promoure la salut del cervell per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants.

El 2018, una investigació publicada a Oxidative Medicine and Cellular Longevity suggereix que aquest bioflavonoide serveix com a compost neuroprotector prometedor per al tractament de malalties neurodegeneratives, com ara la malaltia d'Alzheimer, la malaltia de Parkinson i la malaltia de Huntington. Els investigadors creuen que protegeix la salut del cervell reduint les citocines proinflamatòries, millorant les activitats enzimàtiques antioxidants i restaurant les activitats dels enzims complexos mitocondrials a les nostres cèl·lules.

• Prevé els coàguls de sang

Els investigadors del Beth Israel Deaconess Medical Center, afiliat a Harvard, van trobar que la rutina pot servir com una nova estratègia per prevenir la trombosi en models animals. La trombosi és quan es forma un coàgul de sang en una artèria o vena. La trombosi venosa profunda és especialment perillosa perquè pot provocar complicacions que amenacen la vida, com ara accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs.

Els investigadors van trobar que la rutina inhibeix la proteïna disulfur isomerasa (PDI), que es secreta ràpidament per les nostres plaquetes i cèl·lules endotelials durant la trombosi. En bloquejar la secreció de PDI, l'antioxidant va demostrar bloquejar la trombosi en ratolins.

No només inhibeix la PDI, sinó que també impedeix que el compost entri a les cèl·lules. Els investigadors van trobar que va ajudar a prevenir els coàguls de sang tant a les artèries com a les venes del ratolí, i es diu que és l'únic agent que pot prevenir els dos tipus de coàguls.

• Millora la circulació

En la medicina tradicional, la rutina és coneguda per la seva capacitat per enfortir els vasos sanguinis i millorar la circulació. S'utilitza per reduir l'aparició de varius, alleujar les hemorroides i prevenir ictus hemorràgics causats per venes o artèries trencades.

Una revisió publicada a l'International Journal of Molecular Sciences indica que es va informar que els preparats de rutina redueixen significativament la inflor de les cames, alleugen el dolor de les cames i redueixen els rampes, la pesadesa i la picor a les cames. Això es deu probablement a la seva capacitat per reduir la inflamació i millorar la circulació sanguínia.

Relacionat: Fisetina: un antioxidant senolític per a un envelliment saludable i més