L'arrel de genciana és una herba que s'ha utilitzat amb finalitats medicinals durant segles.
Prové d'un gran gènere de plantes que creix típicament als climes de muntanya d'Europa, Àsia i Amèrica. Aquestes plantes tenen flors semblants a una trompeta que vénen en blau, groc i altres colors.
La gent ha utilitzat tradicionalment l'arrel de genciana per combatre la inflamació i la inflor, tractar ferides infectades i servir com a antídot contra el verí animal.
No obstant això, hi ha pocs estudis científics sobre els seus usos.
Aquest article ofereix una visió detallada dels possibles usos, beneficis i efectes secundaris de l'arrel de genciana.
L'arrel de genciana és una herba que s'ha utilitzat amb finalitats medicinals durant segles.
Prové d'un gran gènere de plantes que creix típicament als climes de muntanya d'Europa, Àsia i Amèrica. Aquestes plantes tenen flors semblants a una trompeta que vénen en blau, groc i altres colors.
La gent ha utilitzat tradicionalment l'arrel de genciana per combatre la inflamació i la inflor, tractar ferides infectades i servir com a antídot contra el verí animal. No obstant això, hi ha pocs estudis científics sobre els seus usos.
Beneficis per a la salut de l'arrel de genciana
La genciana és un antic remei que pot tenir alguns beneficis per a la salut. No hi ha molts estudis, però, de manera que calen més investigacions.
- Facilita la digestió i millora la gana
L'arrel de genciana és un antic remei digestiu. L'arrel és rica en compostos de glicòsids anomenats glicòsids secoiridoides, que li donen un fort sabor amarg. El primer mos acostuma a tenir un gust dolç i després es fa més amarg.
Es creu que els amargs ajuden a la digestió estimulant les glàndules salivares i l'estómac per alliberar saliva i sucs gàstrics que ajuden a la digestió i augmenten la gana. L'arrel de genciana podria tenir efectes similars a causa d'aquests compostos amargs.
Els estudis també demostren que té un efecte protector sobre l'intestí. Els experts van donar extracte d'arrel de genciana als ratolins amb úlceres intestinals i van trobar que reduïa els sucs gàstrics i la producció total d'àcid. El resultat va ser la protecció contra les úlceres i les lesions al revestiment intestinal.
- Pot ajudar a les infeccions dels sins
La sinusitis és quan els teus sins s'inflamen i s'irriten, generalment causats per bacteris o infeccions víriques, o al·lèrgies. Provoca símptomes com mal de cap, esternuts, obstrucció dels sins, febre i pèrdua de l'olfacte.
Els investigadors van trobar que un popular suplement alemany anomenat Sinupret va ajudar a tractar la sinusitis bacteriana. Van infectar ratolins amb bacteris i després els van donar a l'atzar antibiòtics, esteroides, pastilles de sucre o Sinupret. El grup Sinupret va tenir un creixement més baix de bacteris després de quatre dies i un creixement significativament menor després de vuit dies.
El suplement d'herbes combina l'arrel de genciana i altres herbes, com ara flors de saüc, verbena europea, acedana i prímula. Amb tants ingredients, és difícil dir que la genciana funcioni d'aquesta manera.
En un altre estudi, els investigadors van prendre el mateix producte i el van comparar amb un esteroide anomenat prednisolona. Sinupret no va afectar la pèrdua de l'olfacte, tot i que escriuen que disminueix la inflamació. Calen més estudis.
- Pot regular el sucre en sang
La genciana coreana, el nom de l'espècie Gentiana scabra, pot ajudar a reduir els nivells de sucre en sang. Els experts van fer proves de tolerància oral a la glucosa en ratolins i després els van donar extracte d'arrel de genciana. Van seguir amb una altra prova de glucosa oral i també van fer anàlisis de sang i van trobar que l'arrel de genciana baixava la glucosa en sang.
Suggereixen que les accions provenen dels glucòsids amargs, que fan que el cos alliberi el pèptid 1 semblant al glucagó. El GLP-1 és una hormona que ajuda a absorbir nutrients i vincula l'absorció a l'hormona de la insulina, que ajuda a introduir glucosa a les cèl·lules. El resultat és una disminució del sucre en la sang i un possible efecte contra la diabetis.
- Pot reduir la inflamació
Un dels usos tradicionals de l'arrel de genciana és com a guix o ungüent tòpic per a lesions, ferides i inflor. Així, els investigadors van mirar una crema d'herbes tòpica que conté arrel de genciana, arrel de regalèssia i extracte d'escorça de salze i la van comparar amb una crema d'esteroides tòpica.
Els pacients amb envermelliment, inflor i llagues de la llum UV van aplicar la crema d'arrel de genciana o l'esteroide dues vegades al dia durant dues setmanes. El grup de crema d'herbes va reduir significativament la inflamació i la crema va funcionar tan bé com la crema d'esteroides.
L'estudi també va comparar les dues cremes en pacients amb èczema. El grup de crema d'herbes va tenir llagues significativament menys greus i una millora ràpida després d'1 i 2 setmanes. No hi va haver efectes secundaris greus.
Tot i que sembla que la crema funciona, és difícil identificar-la a l'arrel de genciana, tenint en compte tots els ingredients.
Dosificació i formes
L'arrel de genciana és probablement segura per a la majoria de les persones sanes quan es consumeix en petites quantitats.
Per exemple, la gent el pot consumir en combinació amb altres herbes a Sinupret o com a part d'un licor o beguda amb amarg.
Tanmateix, no hi ha prou informació sobre els efectes de les quantitats medicinals d'arrel de genciana en humans per donar suport a una dosi estandarditzada.
Les quantitats recomanades que figuren als suplements d'arrel de genciana varien. Inclouen 0,5–1,5 ml per a extractes líquids, 500–900 mg per a pastilles i 1–2 culleradetes per a te.
També és important tenir en compte que la Food and Drug Administration (FDA) no regula els suplements tan estrictament com els medicaments. Per tant, és possible que els continguts i les afirmacions que figuren a les etiquetes dels suplements no siguin exactes.
En general, l'evidència científica que recolzi l'ús terapèutic i la seguretat de l'arrel de genciana és escassa.
Tot i que l'arrel de genciana pot ser acceptable en petites quantitats en un producte o beguda amb diversos ingredients, pot ser que no valgui la pena prendre suplements. Alguns suplements també poden ser cars.
Parleu amb el vostre metge abans de provar els suplements d'arrel de genciana. Si experimenteu algun efecte secundari, deixeu d'utilitzar-los.
Hora de publicació: 09-nov-2023
