Notizie di u produttu
Quantu sapemu di Black Cohosh?
Chi hè què?
 | L'Actaea racemose (Actaea racemose) hè una pianta boscosa nativa di l'America di u Nordu. A radica hè aduprata com'è medicina è hè spessu usata per e cundizioni di l'estrogenu. |
A ghjente usa comunmente cohosh neru per sintomi di menopause, sindrome premenstrual (PMS), menstruazione dolorosa, osse debuli è fragili, è parechje altre cundizioni, ùn ci hè micca una bona evidenza scientifica per sustene a maiò parte di questi usi.
Ùn cunfundite micca u cohosh neru cù u cohosh blu o biancu. Quessi sò e piante senza relazione.
Benefici è usi
U cohosh negru hà una quantità di beneficii putenziali - a maiò parte di elli ligati à a salute di e donne o à l'equilibriu hormonal. Eppuru, cù l'eccezzioni di i sintomi di a menopause, ci hè pocu evidenza per sustene u so usu per qualsiasi di sti cundizioni.
Menopause è sintomi di menopause
L'alleviazione di i sintomi di a menopausa hè u mutivu chì a maiò parte di a ghjente usa cohosh neru, è hè unu di l'usi chì hà l'evidenza più convincente per sustene.
In un studiu di u 2018 Fonte fiduciale di 80 donne in menopausa chì anu sperimentatu vampate di calore, quelli chì anu supplementatu cù 20 milligrammi (mg) di cohosh neru ogni ghjornu per 8 settimane anu riportatu vampate di calore significativamente menu è menu severi chè prima di inizià u supplementu.
In più, altri studii umani anu cunfirmatu risultati simili. Ancu s'ellu ci hè bisognu di studii più grandi, u cohosh neru pare chì a Fonte Fiduciosa hè benefica per allevà i sintomi di a menopausa.
- Salute di e donne
U cohosh negru hè ancu usatu per una quantità di altri scopi ligati à a salute di e donne. Tuttavia, l'evidenza chì sustene questi benefici ùn hè micca forte quant'è l'evidenza chì sustene i so benefici per a menopause è a fertilità.
Eccu alcuni altri motivi chì e donne ponu aduprà cohosh neru per sustene l'equilibriu hormonal:
Fertilità: Certi studii più vechji è più chjuchi anu truvatu chì piglià cohosh neru in cumbinazione cù citratu di clomifene (Clomid) pò aiutà à quelli cun infertilità inspiegabile o prublemi di fertilità ligati à u sindromu di l'ovaru policisticu (PCOS) Aumentanu e so probabilità di ovulà è di esse incinta. Tuttavia, a ricerca più recente di Trusted Source ùn hà micca truvatu alcuna evidenza per sustene queste affermazioni.
Regulamentu di u ciclu menstruali: Questi studii anu ancu truvatu chì u cohosh neru pò aiutà à e donne cù o senza PCOS chì ricevenu trattamenti di fertilità cum'è Clomid regulanu u so ciclu menstruali. Ma più ricerca hè necessaria per sustene questu.
Fibromi: Un studiu di 3 mesi Fonte fiduciale in 244 donne in postmenopausa anu truvatu chì supplementà ogni ghjornu cù 40 mg di cohosh neru pò diminuite a dimensione di i fibromi uterini finu à u 30%.
U sindromu premenstruale (PMS) è u disordine disforicu premenstruale (PMDD): Ancu s'ellu ci sò parechje affirmazioni in linea chì u cohosh neru pò aiutà cù PMS o PMDD, ùn ci hè micca evidenza sustinibili per sustene questu.
 | CancerU cohosh neru hà una attività potenzialmente estrogenica, chì significa chì si cumporta cum'è l'hormone estrogenu, chì pò aggravà u cancru di pettu o aumentà u risicu di u cancer. In ogni casu, a maiò parte di i studii mostranu chì u cohosh neru ùn affetta micca u risicu di u cancru di mama. In fatti, a ricerca hà dimustratu chì piglià cohosh neru era assuciatu cù un risicu diminuitu di cancru di mama. Un studiu hà ancu dimustratu chì l'estrattu di cohosh neru mostrava attività anti-estrogenu è aiutava à rallentà a diffusione di e cellule di cancro di u senu. Tuttavia, più ricerca deve esse fatta per capisce u ligame trà u cancro di u pettu è u cohosh neru. |
- Salute mentale
U cohosh negru pò avè qualchì effetti benefica nantu à a salute mentale, particularmente in e donne in menopausa.
Una rivista di studii a Fonte Fiduciosa hà investigatu l'usu di supplementi di erbe per l'ansietà è a depressione in e donne in menopausa. I ricercatori anu truvatu chì u supplementu cù u cohosh neru ùn avia micca effettu nantu à l'ansietà, ma era ligatu à migliurà significativu in i sintomi psicologichi.
Eppuru, più ricerca hè necessaria prima chì l'effettu di u cohosh neru nantu à a salute mentale hè cumplettamente capitu.
- Dormi
Ancu s'ellu ci hè pocu evidenza chì u cohosh neru pò migliurà u sonnu, pò aiutà à riduce i sintomi chì causanu disturbi di u sonnu in e donne in menopausa, cum'è i vaghjime.
Tuttavia, un studiu di u 2015 in 42 donne in menopausa hà truvatu chì a supplementazione cù cohosh neru pareva migliurà a durata è a qualità di u sonnu.
Un altru studiu Fonte Fiduciosa hà nutatu chì una cumminazione di cohosh neru è altri cumposti - cumpresi castagna, zincu, ginger, è l'acidu ialuronicu - aiutau à migliurà i vampi di calore chì eranu assuciati cù l'insomnia è l'ansietà.
Eppuru, hè difficiule di dì chì u cohosh neru o unu di l'altri ingredienti era u compostu benefica in questa mistura.
- perdita di pisu
E donne in menopausa ponu esse in un risicu aumentatu di aumentu di pisu indesideratu, postu chì i so livelli di estrogeni diminuiscenu naturalmente.
Teoricamente, perchè u cohosh neru pò esibisce effetti estrogenici, pò avè un picculu effettu beneficu nantu à a gestione di pisu in e donne in menopausa.
Tuttavia, l'evidenza per sustene questu hè minima. Studi umani più è più grande sò necessarii per capisce u ligame, s'ellu ci hè, trà u cohosh neru è a gestione di u pesu.
Effetti secundari è precautions
U cohosh neru hà qualchì effetti latu putenziale, ma sò tipicamente ligeri. Includenu Fonte di fiducia:
- disturbi digestivu
- rashs di a pelle
- infezione
- dolore musculaire
- dolore di pettu o allargamentu
- spotting o sanguinamentu fora di u vostru ciclu menstruali
Dosage è cumu piglià
 | U cohosh neru hè dispunibule in capsule, estratti liquidi o tè. I cunsiglii di dosa varianu assai trà e marche di cohosh neru. E dosi tipiche sò in ogni locu da 8 à 160 mg di estratto di cohosh neru standardizatu o di polvere ogni ghjornu. Certi prufessiunali di a salute dicenu chì ùn deve micca piglià cohosh neru per più di 6 mesi à 1 annu per via di u so ligeru putenziale di causà danni di fegatu. |
Inoltre, u cohosh neru hè spessu vendutu in mischii chì cuntenenu altri supplementi di erbe, cumprese:
- Trifogliu rossu:A ricerca di u 2009 Fonti di fiducia suggerisce chì u cohosh neru è u trèfolu rossu ponu esse assuciati per aiutà à gestisce i sintomi di a menopausa. Ma ùn ci hè micca evidenza chì sò più efficaci di un placebo.
- Sò isoflavoni:Cum'è u cohosh neru, a soia cuntene fitoestrogeni chì ponu aiutà à migliurà i prublemi hormonali o i sintomi di a menopausa. Tuttavia, ci hè pocu evidenza attuale Fonte di fiducia per sustene questi effetti potenziali.
- Erba di Ghjuvanni:In cumbinazione cù u cohosh neru, l'erba di San Ghjuvanni appare Fonte fiduciale per avè qualchì effetti benefica nantu à i sintomi di a menopausa.
- Chasteberry:I supplementi di chasteberry è cohosh neru sò venduti per u sollievu di i sintomi di a menopausa, ma ci hè pocu evidenza chì sò più efficaci cà un placebo.
- Dongquai:U cohosh neru è u dong quaiare dicenu di riduce i sintomi di a menopausa è possibbilmente induce u travagliu in e donne incinte, ma ùn ci hè micca evidenza per sustene questu.
- Vitamina C:A vitamina C hè cunsigliatu in linea à fiancu à u cohosh neru per aiutà à induce l'abortu o l'abortu in casu di una gravidenza indesiderata. Tuttavia, ùn ci hè micca evidenza per sustene stu usu.
In cunclusioni, u cohosh negru hà un grande putenziale è hè in constantemente esploratu per i so numerosi benefici per a salute. L'impegnu di Aogubio à sviluppà nutraceuticals, supplementi è prudutti per diverse industrii chì utilizanu Black cohosh sottolinea l'impegnu di a cumpagnia à sfruttà u putere di sustanzi naturali per migliurà a salute umana. Cume a ricerca è a cunniscenza di u cohosh neru cuntinueghja à evoluzione, hè chjaru chì u putente cohosh neru hà una grande prumessa per u futuru di a salute naturale.
Scrittura di l'articulu: Miranda Zhang