Kio estas kanna?
Kanna estas la parollingva nomo por Sceletium tortuosum, indiĝena medikamenta sukulenta planto de Sudafriko. Ĝi ankaŭ estas konata kiel kougoed kaj channa, kiu tradukiĝas al "io por maĉi" aŭ "estas maĉebla."
La planto estis uzata kiel herba kuracilo de indiĝenaj triboj dum centoj da jaroj, laŭ reviziartikolo de 20211 en Molekuloj. Ĝia unua uzo estis dokumentita jam en la 17-a jarcento2 (1685, por esti precize). Dum kanaj teoj kaj tinkturoj regis ĝian uzon dum jarcentoj, en la 21-a jarcento, la nootropika botanika ekstrakto nun troveblas en elektitaj kapsuloj, tablojdoj kaj krudaj pulvoraj formuloj.
Indico malantaŭ Kanna eblaj efikoj
Kanna estas populara pro ĝiaj efikoj al homa humoro. Tamen ne estas multaj studoj pri kanna mem. Plej multaj esploroj fokusiĝas al Zembrin, suplemento, kiu estas farita kun la aktivaj komponaĵoj de kanna.
Jen kion ni scias nun pri la efikoj de kanna.
- 1.Povas malpezigi angoron
La plej ofta kialo, ke homoj uzas kanna, estas faciligi angoron kaj streson. La teorio estas ke kanna povas efiki la amigdalon. (Tio estas la parto de la cerbo, kiu prilaboras timon kaj minacon.) Sed ĉu ĝi efektive funkcias? Tio ankoraŭ estas neklara, sed estis iuj esploroj ĉirkaŭ la demando.
Studo (2011) implikis reteni ratojn por tempodaŭro. Kelkaj el la ratoj havis la placebon, iuj ricevis kanna ekstrakto. La rezultoj montris malgrandan pozitivan efikon sur la angoroniveloj de la retenitaj ratoj. FYI: Ĉi tiuj rezultoj ne signifas, ke la efiko estus simila ĉe homoj.
Unu studo kun nur 16 homaj partoprenantoj efektive rigardis la efikojn de Zembrin. Ĝi trovis, ke la suplemento reduktis angoro-rilatan amigdalan aktivecon. Ĉi tiu studo estas tamen tre malgranda, do necesas multe pli da esplorado antaŭ ol esploristoj povas certigi, ke ĝi efektive funkcias.
- 2.Povus antaŭenigi doloron
Iuj homoj diras, ke Kanna povas mildigi iun fizikan doloron, sed estas tre limigita scienca indico por decidi ĉu tio estas vera.
Unu studo de 2014 kiu implikis ratojn sugestas, ke ekzistas potencialo ĉi tie. En ĉi tiuj bestoj, sciencistoj observis, ke estis ia doloro-malpeziga efiko. Sed tio ne signifas, ke ĝi helpos homojn. Pli da esplorado estas necesa en ĉi tiu areo.
- 3.Eble redukti streĉon
Kanna povas esti iom sedativa. Ĝi povus antaŭenigi senton de trankvilo aŭ eĉ dormemo ĉe homoj, kiuj estas streĉitaj. Denove, tamen, scienca pruvo, ke tio estas vera, estas tre minimuma.
Unu studo de 2016 trovis kelkajn sugestojn, ke kanna ekstrakto povus havi iujn utilajn efikojn sur la streso kaj hipertensio de homoj. Sed la studaŭtoroj konkludis, ke necesas multe pli da esplorado antaŭ ol firmaj konkludoj povus esti desegnitaj.
- 4.May batali depresion
Homoj asertas, ke kanna pliigas ilian humoron kaj mildigas kelkajn el iliaj simptomoj de depresio.
Ekzistas ratstudo pri kanna ekstrakto, kiu montris, ke ĝi havas iujn kontraŭdepresiajn proprietojn. Tamen, ĝi ankaŭ kaŭzis sufiĉe grandan kromefikon en la ratoj, inkluzive de ataksio. (Ataksio signifas, ke ili perdis plenan kontrolon de siaj korpaj movoj.) Denove, ne eblas konkludi, ke tio okazos ĉe homoj, sed ĝi estas io memorinda.
- 5.Eble plibonigi la cerban funkcion
Iuj asertas, ke kanna povas helpi pliigi kognan funkcion. Aliaj diras, ke ĝi povas akceli vian flekseblecon, memoron kaj reagorapidecon.
Unu studo pri ratoj montris iun plibonigon de kanna en la formo de Zembrin, kaj unu malgranda provo sur homoj montris iun promeson plibonigi plenuman funkcion, humoron kaj dormon.
Kiel Uzi Ĝin
Kanna-ekstraktoj kaj aliaj suplementoj sen vendoj ne estas ankoraŭ vaste haveblaj en Usono, Kanado aŭ Eŭropo. ĝi troveblas interrete kaj eble en kelkaj sanmanĝaĵoj.
Koncerne dozajn rekomendojn, Zembrin estis uzata en studoj en dozoj de 25 ĝis 50 miligramoj tage. Ĝi estas kutime prenita dum ĝis ses semajnoj sed eble ne estas sekura uzi longtempe.
Afiŝtempo: Mar-29-2023
